Somnul este una dintre cele mai importante părți ale vieții noastre. Inutil să spun că, dacă nu dormim bine, avem o zi proastă. Știați că dormitul este afectat și de somnul gol?

beneficii

Somnul de calitate are nenumărate beneficii pentru sănătate pentru noi, iar lipsa acestuia reprezintă o problemă serioasă pentru un număr tot mai mare de oameni. Vei fi și obosit și nedormit? Există o modalitate ușoară de a remedia acest lucru. Și nu numai asta. Dormi gol! De ce? Iată câteva motive pentru a vă convinge.

1. Este mai ușor

Dacă dormiți fără haine, veți simplifica multe dintre lucruri. Economisești pe pijamale pentru că nu trebuie să o cumperi. Aveți mai puține rufe și haine care ocupă spațiu în dulap. Va trebui să spălați cearșafurile mai des, dar nu la fel de des ca în cazul pijamalelor.

2. Trăiești o viață mai activă fără pijamale

Dacă nu aveți pijamale în timpul somnului, sunteți gata să faceți ceva mai repede și nu sunteți tentați să vă lăsați în pat și să cedați unui stil de viață sedentar, care este în pericol de kilogramele în plus. Vă opuneți că acest lucru nu este adevărat? Dar este. Când dormi gol, mai devreme sau mai târziu foamea te va scoate din pat, iar când va trebui să te îmbraci, nu vei purta pijamale, ci lucruri din care să ieși. Și dacă aveți deja haine pentru „teren”, vă va scoate mai degrabă din casă în aer curat. De asemenea, dimineața, când te grăbești la muncă, nu vei avea timp să-ți dai jos pijamalele.

3. Fără pijamale te simți mai fericit și mai liber

Imaginați-vă doar sentimentul, nimic nu vă amintește, vă zgârie, vă sugruma sau vă leagă. Dar nu te simți mai liber? Iar sentimentul de libertate și libertate contribuie semnificativ la sentimentul de fericire.

4. Viața ta intimă se va îmbunătăți cu siguranță

Dacă sunteți repartizați și dormiți amândoi goi, vă oferă șanse mai mari că vă va ademeni mai des pe amândoi să faceți dragoste împreună. Contactul piele cu piele provoacă necesitatea lubrifierii și eliberează cantități uriașe de oxitocină, un neurotransmițător care îți adâncește dragostea și pasiunea pentru partenerul tău.

5. Somnul tău este mai bun

După cum s-a menționat mai sus, a dormi gol vă va îmbunătăți somnul. Nu vă distrage atenția niciunui buton, șiret sau alte lucruri de pe pijamale. Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la țesăturile mototolite care vă pot împinge în timpul nopții și vă pot face visele incomode.

6. Vă avantajează pielea

Dacă dormi gol, pielea ta este aerată și poate respira. Acest lucru se aplică în special acelor locuri acoperite cu straturi de țesătură chiar și vara, cum ar fi axele sau picioarele. Acest lucru va reduce riscul bolilor de piele, care sunt deosebit de periculoase pe pielea aburită, care are acces limitat la aer.

7. A dormi gol te poate ajuta să slăbești

Faptul că nu sunteți îmbrăcat în timpul somnului vă ajută să vă mențineți temperatura corpului în intervalul optim și, astfel, nivelul de cortizol. Cortizolul este un așa-numit hormon al stresului, ale cărui niveluri ridicate pot provoca multe daune în organism. Dacă dormiți îmbrăcat și supraîncălziți, nivelul de cortizol va crește și este ridicat chiar și după trezire. Acest lucru poate duce la un sentiment crescut de anxietate, la dorința de hrană nesănătoasă și, astfel, la creșterea în greutate. Dacă, pe de altă parte, dormi gol, temperatura corpului rămâne scăzută, ai un somn mai bun și corpul tău poate regla mai bine nivelurile de cortizol în aceste condiții.

8. Somnul încetinește îmbătrânirea

Dormitul fără somn ne poate ajuta corpul să regleze melatonina și nivelul hormonilor de creștere în fiecare seară. Aceste substanțe chimice ajută organismul să încetinească îmbătrânirea și sunt esențiale pentru sănătatea noastră. Când dormiți îmbrăcați, corpul dvs. se încălzește și împiedică utilizarea eficientă a acestor hormoni. Cu alte cuvinte, dacă dormi gol, vei îmbătrâni mai încet.

9. Organele genitale sunt mai sănătoase

Nu doar femeile, ci și bărbații beneficiază atunci când dorm goi. De ce? Condițiile mai reci din timpul somnului ajută sexul mai puternic să mențină sperma sănătoasă. La femei, dormitul fără haine ajută la prevenirea infecțiilor cu drojdie în zonele intime care prosperă într-un mediu cald și umed. Și îmbrăcămintea noastră este cea care ajută în mod semnificativ un astfel de mediu.