- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
vreunul dintre voi merge la spinnig? care sunt experiențele dvs.? voi fi fericit de fiecare dată.am fost odată și nu știu dacă să continui.
hi zuzka, m-am dus la spinning și după părerea mea există un sport grozav . în acest caz, dacă există un instructor bun și el poate prinde viață cu niște exerciții (flotări, salturi.). pui multă energie și faci ceva pentru sănătatea ta . așa că pot doar și numai să recomand 🙂 🙂
Recomand si eu. mai ales este bun pentru inimă, plămâni și circulația sângelui. Mereu m-am dus la spinning, mai târziu la ciclismul în interior, ceea ce mi s-a potrivit mai bine, dar le recomand pe ambele.
Zuzi, spinning-ul sau ciclismul în interior este o soluție foarte bună pentru câteva „rele”.
În primul rând, este o reducere a greutății, o creștere a fitnessului, o îmbunătățire a activității sistemului cardiovascular și, nu în ultimul rând, o relaxare fantastică.
Ce este important, găsește timp pentru asta. și faceți-o în mod regulat. adică includeți-l în programul dvs. săptămânal ca ceva „obligatoriu”. mergi doar dacă mergi 2, maxim 3 ori pe săptămână. dar regulat.
Veți vedea cât de bine se simte.
Degete încrucișate.
Bună, am fost să mă rotesc de două ori, dar cumva nu m-a deranjat, nu este vorba de nimic, cel puțin pentru mine. M-am plictisit acolo. cumva am avut o comandă greșită a scaunului pe care nu mai merg. Am început zumba, este un lucru paradoxal. papik
și care este diferența dintre ciclism și ciclism în interior. M-am dus la amândouă, dar nu am văzut prea multe diferențe. 😒
În caz contrar, a fost un exercițiu grozav, dar a fost într-adevăr ca și cum ai scrie farfala, este necesar să-ți iei timp și să-l introduci ca datorie din acea vreme, este mai puțin de lucru decât îmi pare rău pentru că m-am simțit foarte bine învârtind, este un exercițiu extraordinar 😵 la fel ca și stepaerobic și este vorba despre nimic care nu mi-a plăcut 😖
dar există o mare diferență între ciclism și ciclism în interior - dar trebuie să aveți un instructor adecvat. unii instructori nu se cunosc pe ei înșiși;)
principala diferență este în mașini. alții sunt în poziții, există incomparabil mai mulți dintre ei pe ciclism în interior. pe ghidon există tocuri de poziții de susținere, există trei poziții care stau deasupra scaunului (în spatele scaunului, deasupra scaunului și puțin în față)
este într-adevăr o mare parte a instructorului, dacă instructorul se bucură de el, îi va transfera bucuria