loviturile

20.7. 2009 11:00 Cine ar spune că într-o zi ne vom antrena cu un fel de tijă flexibilă vibrantă! Si totusi. când îl țineți de mâner în mijloc, micile greutăți de la capăt oscilează.

. iar vibrațiile care întăresc mușchii încep să se răspândească pe tot corpul.

Nu contează dacă „scrimați” cu tija într-o mână sau o țineți în ambele, așezat sau culcat, mult mai importantă este tehnica corectă de vibrație, care trebuie mai întâi studiată temeinic. Recompensa pentru oscilația cinstită este o cifră mai fermă și mai subțire după doar două săptămâni.

Mulți oameni zâmbesc la „prostia” numită Flexi-Bar, dar numai până când o testează pe propriul corp. Chiar merge.

TRAINER MICHAL GÁBORÍK O FLEXIBARE

Ce îl face unic: Întărește și modelează mușchii cu ajutorul vibrațiilor, care ajung chiar și la cele mai adânci părți musculare ale întregului corp. Flexi-Bar funcționează foarte repede și primele rezultate sunt vizibile după doar câteva ore. Exercițiile fizice modelează perfect corpul, ajută la descompunerea excesului de grăsime, ameliorează durerile de spate, îmbunătățește postura, echilibrează, întărește ligamentele și mușchii lombari, armonizează mișcările, ajută la formarea fizică după naștere. Grupul se antrenează în ritmul muzicii dinamice din America Latină, care se îmbunătățește și face lecția mai plăcută. Deși o persoană se udă destul de bine în timpul antrenamentului, mintea se odihnește perfect.

Cine beneficiază: Flexi-Bar este potrivit pentru femei, bărbați, adolescenți, copii. pur și simplu pentru toată lumea. Doar persoanele și femeile postoperatorii din a șasea lună de sarcină ar trebui să o evite. În timpul antrenamentului, excesul de calorii este ars rapid, deci este lăudat în special de bebelușii care vor să slăbească câteva kilograme. În plus, Flexi-Bar oferă o gamă bogată de exerciții pentru întărirea și modelarea corpului.

Cum să o facă: Pentru a obține efectul dorit, este bine să vă antrenați de două până la trei ori pe săptămână, timp de 15 până la 60 de minute, fie într-o lecție de grup, fie individuală. Dacă îți place lanseta vibratoare, o poți cumpăra și acasă. Cu toate acestea, este important să învățați să o gestionați sub supravegherea unui antrenor.

Flexi-Bar a încercat și el. DENISA POCISKOVÁ

Merg la Flexi-Bar de mai bine de trei luni și aștept cu nerăbdare fiecare antrenament din ce în ce mai mult. La început m-am cam speriat de bar, dar m-am obișnuit foarte repede și astăzi nici nu-mi pot imagina viața fără Flexi-Bar. Voi reacționa incredibil în clasă, voi râde și voi exercita bine. Antrenamentul este dinamic, dar încă nu îl las ca un „câine bătut”, ci dimpotrivă - sunt plăcut obosit și plin de energie nouă. Datorită Flexi-Bar, concentrarea și starea mea s-au îmbunătățit, am slăbit în zonele cele mai problematice și am un corp mai ferm.