> GIMNASTICA SPORTIVĂ A BĂRBATILOR

gimnastica

Simplu
Unelte - pardoseală cu mochetă cu arcuri de 12-12 metri. Setul pe stilurile libere este format din forme de exerciții acrobatice - aruncări, salturi, salturi cu mai multe viraje multiple, pe care gimnastele le execută individual sau în legături. Setul trebuie să prezinte, de asemenea, forme de antrenament cu caracter static și de tracțiune, dar și forme de antrenament, care au fost transferate de la pisică la lățime printr-un transfer pozitiv - rotirea roților, axul, roțile rusești. Asamblarea durează de obicei aproximativ 70 de secunde.

Grupuri de formulare de exerciții (în continuare numai CT):
1. CT non-acrobatic - echilibru CT, CT static, roți
2. CT acrobatic înainte
3. CT acrobatic înapoi
4. CT acrobatic lateral, resp. sare cu întoarcere cu săruri înainte, înapoi (Twist)

Lățime cu mânere
Înălțimea sculei - înălțimea sculei este de 1,15 m înălțime și are două mânere (12 cm înălțime) care sunt conectate la sculă la o distanță de aproximativ 40 până la 45 cm. Fiecare parte a instrumentului este utilizată în set, în timp ce setul conține leagăne, tăieturi, roți, tranziții, roți cu viraje, cu viraje în direcția opusă și suporturi.

Grupuri de forme de exerciții:
1. leagănuri și tăieturi cu un singur picior
2. Roți, roți cu viraje în direcția opusă (ax)
3. Tranziții
4. Roți cu viraje, combinație de roți pe un singur mâner
5. Concluziile rămân

Cercuri
Inelele sculei sunt suspendate pe o structură la un nivel de 2,75 m deasupra solului. Setul alternează formele de antrenament de leagăn (veverițe, alunecări, honme etc.) cu forme de antrenament de forță (contradicții, greutăți).

Grupuri de forme de exerciții:
1. Clapete și balansoar CT
2. Rotiți CT pentru a sta (2 secunde)
3. Swing CT pentru rezistența la forță
4. Forța CT
5. Concluziile rămân

A sari
Instrumente - masă de salt, trambulină, covorase. Gimnasta trebuie să-și arunce mâinile de pe masa de sărituri. Saltul este evaluat - prima fază de zbor, atingerea și reflexia mâinii, a doua fază de zbor, revenire.

Salt grupuri:
1. Salturi directe
2. Salturi directe cu o întoarcere în prima fază de zbor
3. Lovitura de stat sare înainte, Yamashita
4. Inversare sare cu viraj ¼ în prima fază de zbor - Tsukahara, Kasamatsu
5. Salturi pe sensul giratoriu - Yurchenko

Bradla
Instrument - este format din două bare în paralel una lângă alta, 1,95 m înălțime și 3,50 m lungime. Setul conține o combinație de CT swing într-un suport în suspensie, în suport. Conținutul antrenamentului include oscilații, întoarceri înainte, într-un suport, montanți, întoarceri, bretele înainte, pauze (din suport, din suspensie) și capetele resturilor.

Grupuri de forme de exerciții:
1. CT în strut
2. CT în sprijin, resp. din sprijin
3. CT în viziune
4. Turnuri, subiecte
5. Concluziile rămân.

Hrazda
Unelte - are 2,40 m. lat și 2,75 metri înălțime. Setul conține o combinație de forme de exerciții de leagăn cu menținerea stâlpului și eliberarea stâlpului. Conținutul antrenamentului include crenguțe, crenguțe răsucite, CT la pol (trape, capete, grinzi), forme de antrenament de zbor (șireturi, salturi metalice), invertoare răsucite și rămân concluzii. Barul este numit „regina uneltelor”.

Grupuri de forme de exerciții:
1. Veverițe, veverițe cu răsuciri
2. CT de zbor
3. CT lângă stâlp - clapete, capete, stalders
4. CT la atingere inversată
5. Concluziile rămân

Cursele se desfășoară la persoane cu mai multe evenimente (C-I, C-II), echipe (C-IV) și la discipline individuale (C-III). Există campionate mondiale, campionate ale continentelor individuale la categoriile senior și junior, competiții internaționale și internaționale, campionate ale țărilor naționale și alte competiții în mai multe etape din categoriile adulților, adolescenților și adolescenților.

Seturile sunt evaluate de judecători cu puncte conform regulilor stabilite în două completuri de judecători. Panoul D evaluează conținutul de antrenament al setului - dificultatea formelor de antrenament, cerințe obligatorii, bonusuri, panoul E evaluează tehnica formelor de antrenament demonstrate. Marca rezultată este suma panourilor D + E.