- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Buna ziua. Am 16 ani. Am fost întotdeauna puțin „mai plin” și am încercat mereu să slăbesc. Mă lupt cu el de 2 ani, dar mi-a durat întotdeauna vreo 2 săptămâni și apoi am mâncat normal. Am slabit in 2 ani in acest fel de la 73 de kilograme la 64 de kg. Acum, în ianuarie, m-am strâns și am slăbit timp de 3 luni și am slăbit până la 57 kg la 164 cm. M-am limitat, am păstrat un regim strict, fără încălcări și am făcut sport. Acum nu știu cum să procedez și mă întreb dacă ar trebui să mă concentrez deloc pe mâncare la această vârstă. Ce crezi?
nu are. Ce vă pot sfătui - faceți sport și mâncați normal (în mod normal înseamnă că sunt lucruri cremoase prăjite sau grele în fiecare zi). Ai încă câțiva ani, totul evoluează, așa că ai grijă la diete, deoarece metabolismul tău poate fi adevărat (poveste adevărată). La vârsta ta, am slăbit și eu și a fost nesustenabil, fie că muream de foame și nu aveam energie pentru nimic, fie că, în mod natural, cântăream mai mult decât îmi doream. În câțiva ani, doar s-a adaptat, nici nu știu cum 🙂
@ alex055 ai slabit frumos, incet si asa ar trebui sa fie. Cred că da, durează întotdeauna ceva timp pentru a rezolva mâncarea, loturile și altele asemenea, dar treptat veți afla cu ea că va fi automată. Vei vedea, nici nu te vei răzgândi, nu va trebui să citezi toată compoziția mâncării de pe ambalaj și exercițiul te va face fericit. Mi-a luat vreo 8 luni. 🙂
mai ales aveți grijă să nu slăbiți
M-am luptat toată viața cu efectul yo-yo
Voi slăbi și apoi voi câștiga mai mult
după ani am aflat că nici nu am fost nevoit să slăbesc ani de zile, că nici măcar nu eram grasă la început, era doar în capul meu
dar este normal ca o fată să privească mai mult în timpul pubertății, vrea să fie băiat, se compară cu prietenii.
apoi am fost grasă datorită efectului yo-yo
acum sunt ca-așa ok, am slăbit și eu încet, ani și se întâmplă efectul yo-yo încă nu apare, maxim 2 kg sus-jos
cu toate acestea, nu trebuie să vă întoarceți la vechile obiceiuri alimentare nesănătoase