Pentru unii o chestiune desigur, pentru alții o idee neplăcută. Ceea ce au descoperit cercetătorii despre partenerii care dorm pe același pat?

împreună

Oamenii de știință de la Centrul pentru Psihiatrie Integrativă condus de Dr. Henning Johannes Drews a aflat cum dormitul împreună a fost afectat de somnul unei duzini de cupluri.

Noapte buna (in laborator)!

Douăsprezece cupluri heterosexuale au petrecut 4 nopți într-un laborator de somn din studiu. Conform parametrilor de somn, cercetătorii au monitorizat modificările dacă o persoană dormea ​​fără un partener sau cu el pe un pat.

Metoda pe care oamenii de știință au folosit-o pentru a cerceta somnul se numește polisomnografie și spun că este o metodă foarte precisă, detaliată și completă pentru monitorizarea somnului prin activitatea creierului, mișcarea, respirația, tensiunea musculară sau activitatea inimii, așa cum a explicat Dr. Drews.

Pentru a completa datele cu o componentă subiectivă, participanții și-au evaluat parteneriatul cu un chestionar - au indicat durata, profunzimea și altele asemenea.

Au dormit mai bine împreună

Rezultatele studiului au arătat această fază Somn REM, care este asociat cu visarea și este legat de reglarea emoțiilor, consolidarea memoriei, relațiile interumane și rezolvarea creativă a problemelor, este mai lungă și mai puțin intermitentă la acele cupluri care dorm pe același pat decât la persoanele care dorm singure.

În plus, cercetătorii au observat că tiparele de somn sincronizate cu partenerii când dormeau împreună. O astfel de sincronizare a fost corelată pozitiv cu profunzimea relației. S-a dovedit că cu cât participanții și-au evaluat mai bine relația, cu atât mai semnificativă este sincronizarea în timpul somnului cu partenerul.

Au sforăit?

Cercetătorii indică faptul că dormitul împreună îmbunătățește și stabilizează somnul REM, ceea ce poate îmbunătăți relațiile interumane și reduce stresul. Faptul este, însă, că aceste fenomene nu au făcut obiectul acestui studiu.

Deși oamenii de știință au observat mai multe mișcări ale membrelor la cuplurile care dorm împreună decât la persoanele care dormeau separat, aceste mișcări nu au avut niciun efect asupra somnului în sine și asupra structurii sale.

Punctul slab al studiului este un eșantion mic de participanți, dar rezultatele sale sunt interesante. Cu toate acestea, în practică, întâlnim, de exemplu, problema sforăitului, care poate fi motivul pentru care unul dintre parteneri se mută într-o altă cameră. Cercetătorii nu au descris această problemă în studiu.

Cu toate acestea, pentru multe cupluri, dormitul împreună poate contribui la o mai bună funcționare nu numai a relației în sine, ci și a indivizilor ca atare.

Și nu ar trebui să uităm de hainele potrivite: