încetinesc

Antibioticele, împreună cu bacteriile rele, le distrug și pe cele bune. Probioticele pot ajuta astfel la restabilirea ordinii în intestinele noastre. Cu toate acestea, există cercetători care susțin că administrarea de probiotice după antibiotice întârzie de fapt recuperarea sănătății intestinale.

O parte a problemei este că diferite persoane înțeleg probioticele în moduri diferite. Pentru un cercetător, acestea sunt o cultură vie a microorganismelor care trăiesc de obicei într-un intestin sănătos uman. Amestecurile ambalate cu pulbere de pe rafturile magazinelor diferă în multe privințe de o astfel de definiție științifică. Pur și simplu nu toate sunt de bună calitate.

Unde este adevărul?

"Problema este că nu avem suficiente studii asupra unui anumit probiotic pentru a demonstra ce pastile funcționează și care nu funcționează", a declarat dr. Sydne Newberry de la Rand Corporation pentru BBC, care a efectuat o analiză extinsă a utilizării probioticelor pentru a tratați diareea cu antibiotice în 2012.

Pe baza a 82 de studii, Dr. Newberry a constatat că probioticele au apărut la aproape 12.000 de pacienți au un efect pozitiv în reducerea riscului de diaree indusă de antibiotice. Cu toate acestea, datorită variațiilor în aplicarea bacteriilor probiotice, cercetătorii nu au reușit să stabilească ce tip de probiotic este eficient și care nu.

Sursa: unsplash.com/Freestocks Org

"De aceea este atât de problematic", a spus dr. Newberry. „Avem alte câteva studii, dar nici măcar acelea nu sunt suficiente pentru a confirma în mod clar eficiența probioticelor, nu au definit încă în mod specific ce specii ocupă și care nu. "

Probioticele sunt sigure?

Există, de asemenea, îngrijorări cu privire la lipsa de informații cu privire la siguranța probioticelor. În general, se presupune că ar trebui să ajute o persoană. Cu toate acestea, au existat exemple deranjante care au cauzat probleme oamenilor. Pentru unii pacienți mai sensibili, de exemplu, ciupercile au intrat în sânge.

Un studiu recent realizat de oamenii de știință de la Weizmann Institute of Science din Israel a constatat că oamenii nu au fost răniți de probiotice după antibiotice. Pe de altă parte, însă prelungit sau blocat recuperarea microflorei intestinale. Oamenii de știință conduși de Eran Elinav au dat oamenilor o doză de antibiotice timp de o săptămână. Apoi au fost supuși colonoscopiei și endoscopiei gastro-intestinale superioare pentru a examina starea microbiomului lor în intestin.

„Așa cum era de așteptat, au existat multe schimbări fundamentale în funcțiile microbilor și mulți dintre ei au murit tocmai din cauza antibioticelor”, spune Elinav. Voluntarii au fost împărțiți în trei grupuri. A fost prima care a luat probiotice regulat într-o lună. Al doilea după antibiotice nu a luat niciun probiotic. Al treilea grup de oameni a avut probabil cel mai neplăcut rol. Înainte de a începe tratamentul cu antibiotice, acestea sunt a fost prelevată o probă de scaun și re-aplicată pe colon după finalizare.

Sursa: unsplash.com/Michael Schiffer

Descoperirea surprinzătoare a fost că grupul care a primit probiotice a avut cele mai slabe rezultate. Dintre toate cele trei grupuri, a durat cel mai mult timp pentru ca microbiomii să revină la starea lor inițială. Chiar și la sfârșitul studiului - după cinci luni de monitorizare - acest grup nu ajunsese încă în starea pe care o aveau înainte de tratamentul cu antibiotice.

„Am găsit efecte secundare potențial alarmante ale probioticelor”, spune Elinav. Vestea bună este, printre altele, faptul că grupul care a primit transplantul de fecale s-a descurcat foarte bine. În câteva zile, ea și-a reconstituit complet microbiomul original. „O mulțime de oameni din lume folosesc antibiotice”, continuă Elinav. Cererea de probiotice este în creștere. În 2017, piața lor a fost mai mare de 1,8 miliarde de dolari și se așteaptă să ajungă la 66 de miliarde de dolari în 2024.

Probioticele ajută cel puțin la diareea cu antibiotice?

Dovezile sugerează că probioticele nu sunt cel mai bun mod de a trata intestinul subțire. Un alt studiu recent a constatat că probioticele nu merg bine nici la copiii mici care suferă de gastroenterită. Într-un studiu de control efectuat în SUA, au fost testați 886 de copii cu aceste indigestii cu vârste cuprinse între trei luni și patru ani.

Medicii le-au dat probiotice unora dintre ei timp de cinci zile și placebo celorlalți. Rata de gastroenterită persistentă moderată până la severă pe parcursul a două săptămâni a fost în grupul probiotic mai mare cu 26,1%. Placebo a crescut cu 24,7%.

În ciuda tuturor, oamenii de știință nu vor anula complet probioticele. Problema nu este cu probioticele în sine, ci cu modul în care le folosim. Consumatorii aleg adesea probiotice singuri, neavând nevoie să știe ce fel cumpără sau chiar dacă cultura de pe raft este încă în viață. Este dificil și cu probiotice, deoarece microflora fiecărei persoane este unică și nu toată lumea poate fi adaptată medicamentului.

Probioticele și problemele femeilor „acolo jos”

Menținerea compoziției adecvate a ecosistemului vaginal este foarte importantă pentru femei. Este un mediu complex compus în principal din lactobacili. Se hrănesc cu polizaharide, care sunt transformate în acid lactic. Și ajută la menținerea unui pH optim în vagin.

Proprietățile, compoziția microflorei vaginale și modificările pH-ului sunt influențate de alți factori pe lângă estrogeni. Acestea includ, de exemplu, actul sexual, utilizarea tampoanelor, menstruația sau medicația, cum ar fi corticosteroizii, contracepția hormonală, antibiotice sau chiar boli precum diabetul, cancerul și obezitatea.

Dacă mediul vaginal natural este perturbat de acești factori, poate apărea creșterea necontrolată a drojdiei. Acestea provoacă probleme precum micozele vaginale, care sunt infecții cauzate de ciuperci și drojdii. Bacteriile probiotice Lactobacillus rhamnosus și Lactobacillus reuteri joacă un rol important aici., care mențin un mediu mai acid în vagin. Acest lucru previne multiplicarea drojdiilor și a ciupercilor. De aceea se recomandă administrarea acestuia vaginal după administrarea antibioticelor probiotice, care ajută la menținerea microflorei adecvate.

Sursa: unsplash.com/Joe Gardner

Cum să obțineți în mod natural probiotice din alimente?

Există o serie de bacterii probiotice diferite. Cele mai importante sunt bacteriile lactice, deoarece sunt tolerante la acizi și tind să se răspândească mai departe în intestine. Le puteți obține cu ușurință din mâncare. Alimentele care conțin probiotice au un efect pozitiv asupra florei intestinale și a sistemului imunitar. Ele ajută la prevenirea diareei, a constipației sau a altor probleme digestive. De asemenea, îmbunătățesc rezistența la infecții. Acestea includ următoarele alimente: iaurturi, chefir, murături, varză murată, brânză și oțet de mere.