percepându-ne

Când vine vorba de încrederea în sine, creierul nostru este cu adevărat insidios. Un studiu a arătat că nu ne vedem corpul așa cum este cu adevărat.

Gresesti!

Mergi deseori la o sală de fitness, mănânci multe fructe și îți refuzi dulciurile - când te uiți în oglindă, te simți bine și simți că îți explorezi primele succese? Gresesti! Creierul nostru ne înșeală permanent când ne uităm în oglindă. Autorii studiului australian au aflat. Percepția noastră proprie asupra corpului este întotdeauna afectată, așa că adesea ne vedem mai subțiri decât suntem.

71 fotografii feminine

103 tinere au participat la studiul Universității din Australia de Vest. Sarcina lor era de a vizualiza 71 de fotografii ale diferitelor corpuri feminine. După fiecare, participanții au trebuit să o evalueze pe doamnă în funcție de „linia corpului”. Este o scară în care se evaluează supraponderalitatea și subponderala. S-a dovedit că evaluarea femeilor din fotografii depindea de fotografia anterioară. Dacă participanții au privit o fotografie a unei femei cu greutate normală, au evaluat și următoarea femeie supraponderală ca fiind o femeie cu greutate normală.

Evaluăm corpul cu ajutorul amintirilor

Ne evaluăm propriul corp cu amintiri de vremuri când eram mai grasi sau mai slabi. Desigur, este o problemă, dacă ne îngrășăm, ne vedem totuși la fel de subțiri ca înainte. În acest caz, tindem să uităm de un stil de viață sănătos, să ne relaxăm și să ne răsfățăm cu unele dulciuri în fiecare zi.

Trăiește sănătos și mișcă-te!

Totuși, acest lucru se aplică și în garda opusă. Dacă suntem obezi de mult timp, vom fi percepuți ca obezi chiar mai târziu, când vom reuși să slăbim. Din păcate, oamenii de știință nu văd încă o soluție la această percepție greșită. Condu un stil de viață sănătos, fă sport și nu vei strica nimic!