Pierderea în greutate și regimul alimentar sunt un subiect popular pentru toate reprezentantele femeilor de la mici la mari. Dar în zilele noastre burgerii și bicicletele au devenit importante nu numai pentru femei, ci și pentru bărbați. Puțini oameni astăzi oferă mult timp să mănânce, pregătesc meniuri, gătitul este mult mai ușor să meargă la McDonald's din apropiere pentru mâncare și câteva sandvișuri fără prescripție medicală cu calorii, să bea băutura tuturor adolescenților lor.
Dar, în cele din urmă, a venit ziua când a fost sigură că a decis să treacă la o dietă sănătoasă pentru a pierde kilogramele în plus pe care le acumulase. Astăzi, vă vom sfătui cu dovleceii pentru scăderea în greutate, care are multe avantaje față de alte produse.
Beneficiile dovlecelului pentru pierderea în greutate
Este demn de remarcat faptul că acest produs are un conținut scăzut de calorii, deci se dovedește a fi o pierdere în greutate ca nimeni altul. Există doar 23 de calorii pe 100 de grame de produs. Sunt de acord, este foarte mic. Legumele sunt 95% apă, ceea ce o face nu mai puțin atractivă. Dovlecelul conține multe vitamine și oligoelemente esențiale: fosfor, magneziu, calciu, fier, vitaminele A, B1, B2, C și aceasta nu este întreaga listă.
Puteți vorbi mult despre proprietățile utile ale dovlecei. Acestea reduc nivelul colesterolului din organism, normalizează echilibrul apei și sării și susțin restabilirea metabolismului, au efect diuretic, ameliorează edemul nedorit și ajută la combaterea celulitei.
Sucul de suc este, de asemenea, utilizat pentru pierderea în greutate. Valoarea energetică a sucului proaspăt comprimat este de doar 24 de calorii la 100 ml, deci poate fi consumată în siguranță pe tot parcursul zilei.
Dovleceii cruzi pentru scăderea în greutate sunt recomandați de mulți dieteticieni. În sezonul de dovlecei, încercați să mâncați până la 0,5 kg de produs brut pe zi. Kilogramele suplimentare vă vor lăsa rapid și de neînlocuit