Știați că nucile și uleiul de rapiță sunt foarte sănătoase? Și că un tratament antiinflamator este adecvat bolilor tiroidiene? Acest lucru a fost dezvăluit și de Dr. Igor Bukovský într-un interviu online, care a fost astăzi între orele 11: 00-12: 00 în revista Vyšetřenie.sk.

fost

Sărbătorile dragostei și păcii se apropie cu pași repezi. În fiecare an nu vrem altceva decât să avem un Crăciun fericit, vesel și, cel mai important, relaxant. Căutăm cadouri pentru cei dragi, coacem prăjituri cu miere și alte deserturi pentru ca masa de Crăciun să nu căscă de gol și în același timp ne temem că mâna de pe cântar se va mișca în sus după sărbătoarea de Crăciun.

Crăciunul, care este marcat de tradițiile de Crăciun, se caracterizează prin abundență și mese bogat umplute. Cine nu ar rezista la varză, file prăjit cu salată de cartofi sau prăjitură cu miere? Dacă vrei să te bucuri de Crăciun cu o sănătate bună, trebuie să te îmblânzești. În caz contrar, sărbătorile vor fi marcate de probleme de stomac sau de câteva kilograme în plus.

Dr. Igor Bukovský este autorul multor cărți care au devenit bestseller-uri. Cel mai recent a lansat mult așteptatul Ghid de supraviețuire pentru femei. Are o clinică de nutriție clinică și cooperează cu revista Vysetrenie.sk, unde are propria secțiune.. Într-un interviu online, care a avut loc pe 10 decembrie, de la 11:00 la 12:00, a fost dezvăluit

Chat online

11:11 - întrebare de la: JanoE Dacă ați putea mânca un singur aliment pe parcursul întregii sărbători (de la Crăciun până la Trei Regi), care ar fi acesta? ho-ho-ho! Jingle Bells Jingle Bells! Adormire pașnică și fericită tuturor celor care mai au ceva de spus! Jano, este o pedeapsă de Crăciun? o mâncare de la Crăciun la Trei Regi, fuuuha!:-) Trebuia totuși să mă gândesc mult timp, dar îl am: probabil o folie de nuci întregi/sper, totuși, că nu va deveni realitate.

11:16 - întrebare de la: ERIKA KARISKOVA BLANCKAERT Vă doresc o zi plăcută, dr. Bukkovsky, dar s-ar putea să nu credeți, dar vă urmăresc publicarea de 25 de ani, și anume pliante, cărți, rapoarte etc. care erau încă interesanți acum o săptămână, au aflat acum că am un vas de sânge îngust în jurul inimii, mă simt încă obosit și simptomele tipice care prezintă o boală coronariană posibilă? din moment ce nici nu beau și nu mănânc și mănânc sănătos, care poate fi motivul? MULȚUMIM Erik, mulțumesc pentru încredere și loialitate:-) După cum puteți vedea, nu este suficient, a spus el, pentru a proteja împotriva bolilor - nu sunt cu adevărat bowler . Nu am nici o idee cât de vârstă aveți, dar dacă sunteți o categorie de vârstă după menopauză, așa este exact ceea ce subliniez în cartea mea pentru femei: nu credeți mitul că bărbații mor și atacurile de cord și femeile din cauza cancerului - dimpotrivă - mai mult femeile mor de boli cardiovasculare decât bărbații . așa că, Erika, îți recomand să reconsideri toți factorii de risc, inclusiv tensiunea arterială, colesterolul, Tg, sedentarizarea etc. și undeva va exista probabil un răspuns la întrebarea, ce zici de asta? Țin degetele încrucișate pentru tine!

11:20 - întrebare de la: Natalia Bună ziua, vreau să vă întreb ce părere aveți despre dieta de opt ore. Mâncarea poate fi consumată doar timp de opt ore (de exemplu, 7: 00-15: 00). Am urmat această dietă de foarte mult timp, de la început am slăbit destul de repede. Dar acum, de parcă dieta nu ar mai funcționa, greutatea mea era în continuare aceeași. Crezi că este sănătos să mănânci așa? Multumesc pentru raspunsul tau . Natalia, dacă este de la 7.00 la 15.00, atunci ar putea fi ok, dar dacă este de la 16.00 la 24.00, atunci este probabil necesar să schimbi continentul . probabil o lipsă de încercare de umor, deci: fiecare dietă se oprește o dată - și majoritatea dintre ele încep atunci opusul . Nu știu cum aveți compoziția dietei, dar dacă nu ați atins încă greutatea țintă, vă recomand să perseverați - clienții noștri primesc așa-numitul. Salariul uneori se întâmplă uneori și trebuie doar să perseverați și unele lucruri fac și mai multe dovezi . a doua posibilitate este că ați atins greutatea optimă, pe care ați stabilit-o genetic și hormonal și, mai departe, poate fi mult mai greu decât înainte. deci o scurtă gândire și apoi fă-o din nou ":-)

11:24 - întrebare de la: Maria Bună ziua, domnule Bukovsky, am primit recent informații despre uleiul de măsline. Probabil că nu este deloc sănătos, ci dimpotrivă. Studiul a venit recent, așa că am așteptat să aflu în noua dvs. carte cum este cu adevărat. Cu toate acestea, eu am găsit răspunsul în el. te rog. ce știi despre acest studiu? și este adevărat - că ar trebui să folosim grăsime cât mai puțin posibil? se presupune că este suficientă o lingură de ceai pe zi. mulțumesc pentru răspuns Maria, Greci și multe alte națiuni folosesc o cantitate groaznică de ulei de măsline - chiar și pentru coacere și prăjire - și au o incidență semnificativ mai scăzută a bolilor cardiace și vasculare, dar și o incidență mult mai mică a cancerului - de exemplu, știm cu toții că femeile grecești sunt mult mai grase.de exemplu. Femeile cehe (ehm), dar incidența cancerului de sân este doar cu aproximativ 25 la sută mai mare pentru femeile cehe . și totuși este bine cunoscut faptul că obezitatea susține riscul de cancer de sân, deci acele femei grecești trebuie protejate corespunzător de ceva! unul dintre cei mai puternici factori de protecție din alimentația lor este uleiul de măsline virgin - deja 2 linguri pe zi reduc în mod măsurabil riscul de cancer de sân . favoritele mele: Cine lubrifiază corect, aleargă mult timp!

11:33 - întrebare de la: olga Salut doctore, știu sigur că nu îmi voi încălca principiile când vine vorba de mâncare, nici măcar de Crăciun. Fiind vegetarian de lungă durată și deja vegan „de 5 luni”, știu că aceste frumoase vacanțe pot fi petrecute nu numai cu o mulțime de mâncare, ci mai ales cu dragoste răcoroasă. și apropo, îți voi aduce noua carte sub copac. Vă doresc mult succes, bunăstare în timpul sărbătorilor. Olga, exact, dacă Crăciunul este doar despre mâncare și mâncare până la punctul de rupere, nu pot schimba oamenii sau lumea . doar dacă deviez axul pământului:-) Atât de fericit, vesel și binecuvântat!

11:34 - întrebare de la: Blanka Kucháriková Ce recomandări dietetice recomandați pentru problemele tiroidiene. Vă mulțumesc și vă doresc un Crăciun relaxant. Kucháriková Blanka, pentru bolile glandei tiroide, trebuie tratat cu un tratament prescris de un endocrinolog. și un pui antiinflamator este, de asemenea, potrivit.

11:35 - întrebare de la: Milano Bună ziua, doctore, ce părere aveți despre dieta „Dukan”. Poate dăuna organismului. pe pagina ambulanței mele AKV, Milano, veți găsi o declarație cu privire la motivul pentru care nici dieta Dukan nu funcționează.

11:38 - întrebare de la: jana cuninkova salut.pentru coacerea Crăciunului - Domnul Bukovsky este untul de legume Alsan mai sănătos în comparație cu palmarina? și se poate folosi ulei sau vopsea obișnuită cu margarină în loc de unt - de exemplu, flora tyu light? mulțumesc Janka, în opinia mea, margarina Alsan este mai sănătoasă decât palmarina - palmarinele conțin de obicei o mulțime de trans-MK, mult mai mult decât margarinele vegetale obișnuite și de înaltă calitate (așa cum este Alsan). ! procent = nivelul surselor naturale de grăsime . cel mai ridicat conținut de transMK are o scurtare întărită, care este utilizată în principal în biscuiți, napolitane, napolitane ieftine și toppinguri...

11:41 - întrebare de la: Jana Bună ziua doctore, ar trebui să vă pun o întrebare despre mâncare, deși nu are legătură directă cu Crăciunul; Ce părere aveți despre siguranța acestor substanțe: caragenan, poloxameri și propilen glicol? Undeva citim că sunt foarte dăunătoare, în altă parte că sunt absolut inofensive în cantități normale . Vă mulțumesc pentru răspuns și vă doresc un Crăciun frumos (și sănătos).:) Voi încerca să ajung din urmă și să postez pe site-ul meu, Crăciun fericit și binecuvântat și pentru voi:-)

11:46 - întrebare de la: Anna Bună ziua doctor, sunt vegan și mă confrunt cu dispreț față de împrejurimile mele din cauza provocării mele. Vreau să vă întreb dacă este într-adevăr extrem și nesănătos pentru că mă simt grozav și plin de energie. Ei bine, multumesc. Vă doresc mult succes. Anna, îți înțeleg sentimentele, dar cred că poți face față reacțiilor negative ale mediului, sună ca o fată rezistentă:-) btw, nu este absurd faptul că homosexualitatea a câștigat destul de agresiv poziția de „acceptare generală: dar felul de a mânca este încă motivul pentru care nu știu cum este în cazul tău, dar de multe ori ajută dacă o persoană încetează să „mai refacă” pe ceilalți din jur . așa că nu am nicio problemă, sunt pastele mele din cereale integrale la masă cu cineva care se taie . dacă nu mă face atât de stânjenit de el cum făcea Jan Kraus cu un cârnat:-)!

11:47 - întrebare de la: Martha Buna ziua, sunt dependent de nuci - migdale, alune, nuci, as vrea sa intreb cum este cu ei, cat imi permit sa mananc pe zi? Am 56 de ani, greutate 75, înălțime 167. mulțumesc Marta, nucile sunt foarte sănătoase, clare, dar în ritmul tău aș fi puțin atent cu ele, mai ales seara - max. pentru o mână pe zi și de preferință doar dimineața și dimineața.

11:50 - întrebare de la: Jožo Pročko Buna domnule. Dr. Bucovský, mă ocup de teoria big bang-ului. Am nevoie de sfaturi dacă este benefic pentru sănătate să slăbiți trecerea anusului, astfel încât fesele să nu fie atât de aromate? Ceea ce poate provoca o mare stropire asupra persoanei mele de la cei dragi de Crăciun. Deci, medicul alege sau nu să aleagă diamante de fund, astfel încât vânturile să nu fie atât de frumoase? Îți mulțumesc pentru răspuns și în același timp te invit la pizza mea de Crăciun Betlehem di mare. aha ho, Jozka! „Creativitate” și „distracție” populare slovace live . hm

11:52 - întrebare de la: MICHAL BUNA ZI DOMNUL. Sigur ca iubita ta va primi destule alimente pentru tine? Nu este faptul că el doar își maschează subtil tulburarea de alimentație

11:54 - întrebare de la: Iveta Vă salut, vă rog, pentru părerea dvs. despre „uleiul sănătos” - aparține acestui grup, pe lângă măsline (extra virgin, susan, dovleac etc. și rapiță? Vă mulțumim pentru răspunsul dvs. Iveta da, Iveta, ulei de rapiță este, de asemenea, foarte sănătos - în Europa, numai soiurile de rapiță cu conținut redus de abur au fost cultivate de mult timp = conținut de acid erucic, care este toxic pentru celulele musculare ale inimii, și în uleiul de rapiță la nivelul zecimilor la sută.

11:56 - întrebare de la: Janol_1 Bună ziua, doctore. Cultivez de ani de zile și o alergie crescândă la tricourile muzicale anuale de Crăciun fericit, Jingle Bells, Jingle Bells și alte ansambluri infantile îndulcite. Tot ce trebuie să fac este să merg în jurul orașului sau să merg la centrul comercial și să-l aud jucând acolo, în acel moment sunt prins de o goană de mânie nejustificată. Puteți să mă sfătuiți cum să combate această formă de aversiune? Mulțumesc Jano, pentru băieți am o melodie a lui Jesus James „Better Man” pentru azi și pentru fete o melodie: Lasă-mă să plec ”de pe noul album Avril Lavigne:-) Muzica de Crăciun este probabil inevitabilă, așa că fii cu căști cu muzica ta în urechi, dar dimineața o prozac:-D

12:00 - întrebare de la: Mária Bitáková Bună ziua, domnule Bukovský, urmez dieta lui Dukan și problema este că ar trebui să intru în faza sa de consolidare de Crăciun. și aici se află obstacolul - mesele se vor îndoi sub greutatea unor alimente și voi mușca pâine integrală, brânză și cel mult niște orez pe dukank. Recunoaște-ți singur, însă acest lucru este real dincolo de puterea umană. sfătuiți-mă, prin urmare, ce ați face în locul meu - blocați-vă și rămâneți la dietă în efortul de a obține unele rezultate sau să comiteți infracțiuni alimentare, deoarece acestea sunt doar sărbătorile? Maria, într-adevăr ai doar două opțiuni, fie taci și mergi mai departe, fie tot ce ai reușit până acum să scapi de sub control ... și data viitoare, înainte să te apuci de acea dietă - sau oricare alta - citește-mi părerea pe diete, poate te va ajuta un pic . dar am și o a treia opțiune: să pregătesc un meniu de Crăciun conform paginii clinicii mele, este moderat, uitat de dietă, multă mișcare și nu mai face remușcări că dacă nu urmezi o dietă, viața ta nu are sens Huraa!

12:01 - întrebare de la: Karin Bună ziua, doctore. Ți-am cumpărat cartea Ghid de supraviețuire pentru o femeie și îmi place foarte mult. M-a interesat capitolul despre organele genitale. Am avut deseori probleme cu micozele, care oricum s-au retras (rever, rever). Uneori mă simt puțin incomod, de parcă începe ceva pentru mine și intru imediat în panică. Un prieten mi-a recomandat argint lichid pentru o clătire. Am încercat o dată. Mă interesează părerea ta despre asta:-). Mulțumesc Karin PS: Acele crackere Dinkel sunt foarte grozave:-) Karin, argintul coloidal este un lucru destul de util, ar putea fi aliatul tău bun, îmi țin degetele încrucișate! si Craciun fericit si tie!

12:04 - întrebare de la: AndrejTab Salutări domnule doctor, în timpul sărbătorilor tind să cad într-o stare de rău și letargie atât de specială - Îmi împing mâncarea până la izbucnire și apoi toată ziua mă întind pe canapeaua din fața cutiei și susțin că vă rog cumva să lupt cumva eficient cu o astfel de oboseală? (Doar vă rog să nu mă sfătuiți cu privire la activități sportive sau plimbări în acea iarnă - nu sunt construit pentru asta) Mulțumesc Andrej, așa că atunci sunt cu adevărat la sfârșit - Am scris deja astăzi aici că Nu sunt magician și, în cazul tău, aș presupune că ar fi trebuit să-l dorească atât de curând după Crăciunul acela!:-) Și v-ați gândit vreodată de ce faceți acest lucru? Ce greșeală trebuie să faci și atât de bună încât să te simți rău în legătură cu asta?

12:05 - întrebare de la: danula Bună ziua, aș vrea să întreb dacă colesterolul peste 7,4 este într-adevăr foarte rău, deoarece chiar și după o dietă lungă/de 1,5 ani/economisitoare, nu s-a îmbunătățit. Am 59 de ani, mișc mai puțin din cauza bolilor articulare. Mulțumesc Danula, este foarte rău.

12:08 - întrebare de la: Jaroslav Bună ziua, aș fi interesat de părerea dvs. despre curcuma și de modul de utilizare. Mulțumesc primăvara, curcuma este un lucru extraordinar - culoarea curcuminei este unul dintre cei mai puternici antixodanți, pe care știm chiar că, în condiții experimentale, pot dizolva trombocitele amiloide care apar din boala Alzheimer. vârf de condimente - într-o salată, sos, supă sau înmuiați pâine integrală și mâncați

12:08 - întrebare de la: Anka Bună ziua, doctore. Care este părerea dvs. despre utilizarea picăturilor MMS? Nu l-aș folosi niciodată și nu l-aș recomanda niciodată nimănui.

12:11 - întrebare de la: iva O Doamne. așa că aș vrea să mănânc conform principiilor tale - ca și soțul meu - un vegan de succes. Personal, am o problemă cu leguminoasele. Nu le pot intra în mine și am încercat deja toate rețetele posibile - chiar și cu cărțile tale, chiar și de pe Internet. Le voi face, oțete, suduri, supe, soțului meu îi place și încă sunt blocat în el. gât. Chiar nu vreau carne, ce ar trebui să fac? am tofu în fiecare zi? O mănânc oricum Iva, știu că îți rezolv problema, dar ai scris atât de frumos încât a trebuit să zâmbesc:-) cu siguranță nu te forța să mănânci leguminoase - dacă nici măcar nu obțineți legume sau sos de smântână din gât pe gât, atunci tofu va fi probabil singura alternativă . dar nici nu vă doriți, aveți grijă!:-)