Vrem să fim sănătoși și în formă, dar, de asemenea, să ne delectăm cu ceva dulce. De aceea, ți-am pregătit o selecție de dulciuri de fitness preferate pentru tine, pe care le poți răsfăța fără remușcări.
Gustul a ceva dulce ...
Știm și noi. Doar pentru că trăiești sănătos și faci mișcare în mod regulat nu înseamnă că eviți dinte dulce. Dar nu vrei să păcătuiești sau să pui în pericol linia ta subțire a. Și nici nu trebuie să faci asta. Doar ajungeți la el deserturi sănătoase și măști. Există multe opțiuni și veți găsi pe piață diverse dulciuri cu conținut scăzut de calorii, deserturi proteice și alte bunătăți sănătoase, care pot fi un plus plăcut la orice dietă sănătoasă.
Credem calea corectă spre stil de viata sanatos nu conduce prin interdicții și renunțări, ci prin bunul simț și măsura corectă a tuturor. Și că dulciurile sănătoase aparțin vieții.
Care sunt beneficiile dulciurilor de fitness?
- Acestea conțin conținut ridicat de proteine, care susțin linia subțire și arderea grăsimilor.
- Ei au conținut scăzut de zahăr. Cu siguranță știți că o mulțime de zahăr nu vă va aduce greutate și, dacă doriți să aveți o cifră subțire, ar trebui să limitați aportul acestuia.
- Sunt practice. Adesea foarte ușor de pregătit, amestecă-le cu apă sau lapte, iar desertul este în lume.
- Sunt dezvoltate pentru sportivi. Produsele de fitness sunt o nutriție specială care susține Atingeți-vă obiectivele de fitness: construirea masei musculare slabe, arderea grăsimilor și menținerea unei linii slabe.
- Ei vă vor furniza substanțele necesare. Sunt adesea îmbogățite și cu fibre, vitamine, minerale, probiotice sau substanțe care susțin arderea grăsimilor - de ex. L-carnitină.
- Sunt fantastice. Acestea sunt bunătăți care te fac regal și bucură-te de lux. De parcă nici n-ai fi urmat vreun regim alimentar.
Iată cele mai populare deserturi de fitness
Clatite cu proteine
Cui nu i-ar plăcea clătitele, nu? Cele clasice sunt preparate din făină, lapte și ulei. Aceste proteine nu 🙂 Sunt produse cel mai des din fulgi de ovăz și sunt îmbogățite cu proteine. Pregătiți-le amestecând cu apă sau lapte, în mod ideal într-o tigaie antiaderentă cu o cantitate mică de ulei de cocos.
Pentru prăjirea sănătoasă, vă recomandăm, de exemplu, spray cu ulei de cocos, care are doar 1 kcal pe spray. De exemplu, serviți clătite cu un strat de ciocolată proteică și fructe proaspete. În acest fel veți livra corpul în mod corespunzător doza de proteine și vei experimenta cerul în papagal. Sunt potrivite ca mic dejun de weekend, chiar și în pat 😉
Budinca de proteine
Un alt desert de fitness popular. Se prepară la fel de ușor ca clătitele proteice. Amestecul este suficient se amestecă cu apă sau lapte și lăsați-l să se răcească o vreme și înghețați-l în frigider. O delicioasă cremă de budincă plină de proteine este alegerea potrivită pentru toate limbile obrajilor. De obicei, îl puteți gusta în aromă de ciocolată, vanilie, căpșuni sau caramel.
Bare de proteine
De exemplu, îți plac batoanele de ciocolată Mars și Snickers? Sunt deja produse ca bare de proteine. Și sunt la fel de grozavi, cu excepția faptului că conțin unul drăguț o doză de proteine și un minim de zahăr și grăsimi spre deosebire de original. Și acesta este doar un exemplu, deoarece există un număr mare de bare de proteine în diferite arome. Sunt practice și le poți lua cu tine oriunde: să lucrezi, la sală, la geanta ta în oraș sau pentru o excursie.
Vă recomandăm să degustați bare de proteine Nutrend De Luxe, le-am testat și ascultăm din ce arome puteți alege: brânză de căpșuni, brownies de ciocolată, Panna Cotta italiană?
De asemenea, nu ratați știrile noastre: carte electronică Bare de proteine DIY, în care veți găsi 25 de rețete pentru bare de proteine de casă fantastice, care vă vor costa de 5 ori mai puțin decât cele pe care le-ați cumpărat. NUTELLA, RAFFAELLO și alte bețe fantastice 😉 MAI MULTE INFORMAȚII DESPRE EBOOK AICI
Ciocolată proteică se întinde
Uitați de Nutella! Atunci când gusti ciocolată de fitness se întinde, vei găsi o nouă dragoste. Serios, răspândirile de proteine sunt fantastice și mai mult sănătos, fără ingrediente artificiale și bogat în proteine. Le puteți folosi pentru a îmbunătăți orice deserturi: pâine prăjită, clătite, fulgi de ovăz, budinci, prăjituri ... aveți grijă să nu le mâncați cu o lingură pentru o ședință.
Aici vă recomandăm să gustați faimoasele produse ale producătorului ceh de fitness Czech Virus. Își fac răspândirea proteinelor din materii prime oneste, nuci adevărate, fără adaos de zahăr, sare sau ulei de palmier. Proteinela lor este versiunea perfectă de nucă cu ciocolată, Nutella sănătoasă, Caramela este o proteină fantastică cu caramel și Coconela este un amestec delicios de nucă de cocos, ciocolată albă, migdale și proteine. Și totul este potrivit!
Siropuri fără calorii
Un alt lucru pe care îl veți aprecia în orice bucătărie de fitness sunt siropurile de fitness fără calorii. Acestea conțin 0g zahăr, 0g grăsimi și doar 2 calorii. Și poți degusta tot ce te poți gândi fără remușcări. De exemplu, iaurt, brânză de vaci, fulgi de ovăz, piureuri, clătite, înghețată, cupă cu fructe - orice vrei. Le puteți obține în aromele preferate de ciocolată, caramel și căpșuni.