după

Părul excesiv de gras poate fi cauzat de o anumită dietă. Vă vom spune ce alimente ar trebui să evitați dacă vă deranjează părul cu lubrifiere rapidă.

Cu părul gras, de obicei trebuie să avem de-a face cu șampoane speciale, le putem lega într-o panglică sau pur și simplu le spălăm mai des. Dar producția de sebum pe scalp se datorează adesea stilului nostru de viață. Iată o listă de alimente care sunt mai bine evitate dacă vă deranjează părul cu lubrifiere rapidă.

1. Zahar

Hormonii ajută la controlul aproape tuturor proceselor corporale, deci este important să le mențineți în echilibru. Cu toate acestea, zahărul este unul dintre vinovații care creează dezechilibre hormonale. De multe ori declanșează procese inflamatorii în organism, crește nivelul zahărului din sânge și promovează producția de sebum.

2. Glucide rafinate

Există carbohidrați buni (sau complecși) și carbohidrați răi (sau simpli). Glucidele rafinate se numără printre cele rele. Un exemplu este pâinea albă din boabe rafinate, care este mai moale și mai aerisită decât pâinea integrală. Producătorii folosesc cereale rafinate pentru a face produsele de patiserie mai moi și mai puțin grele. Cu toate acestea, corpul nostru nu se poate descurca atât de bine cu ele, ceea ce duce la producerea excesivă de sebum și scalp gras.

3. Mâncare prăjită

Orice mâncare prăjită, în special mâncarea rapidă, ne împovărează corpul cu ulei, ceea ce duce la stimularea excesivă a glandelor sebacee. Unguentul ne acoperă pielea, inclusiv scalpul, făcându-l unguent mai rapid. Prin urmare, o cină formată din fast-food vă poate transforma părul în smocuri lipicioase peste noapte. Dacă eviți aceste alimente, te vei simți mai sănătos și părul tău va arăta și el mai bine.

4. Produse lactate

Produsele lactate pot fi, de asemenea, responsabile pentru producția excesivă de sebum. Laptele, untul și brânza digeră corpul nostru, cum ar fi uleiurile și grăsimile, astfel încât să ne poată provoca păr gras și acnee. De asemenea, conțin ingrediente care sunt asociate cu producția excesivă de testosteron, care afectează și producția de sebum. Prin urmare, un pahar de lapte cald, integral seara, vă poate determina să vă spălați rapid părul dimineața.

5. Sare

Consumul excesiv de sare duce la umflarea pleoapelor, mătreață și la deshidratarea generală a corpului. De asemenea, organismul produce mai mult sebum pentru a combate lipsa apei. Din nou, toate acestea provoacă păr lipicios și gras. Prin urmare, este important să acordați atenție consumului de chipsuri, cartofi prăjiți și nuci sărate, deoarece acestea conțin o cantitate extrem de mare de sare.