Importanța întinderii:
- regenerarea mușchilor și articulațiilor
- reducerea durerii și tensiunii musculare
- reducerea riscului de rănire a articulațiilor, tendoanelor și ligamentelor
- creșterea capacității fizice
- crește mobilitatea articulațiilor și a mușchilor
- creșteți flexibilitatea corpului
Exercițiu fără încălzire și întindere:
- pregătirea insuficientă a corpului pentru activitatea fizică
- mobilitate insuficientă a mușchilor și articulațiilor
- risc de rănire, cădere
- dureri musculare și articulare
- regenerare mai lungă și mai dificilă după efort
Articole similare
Sfârșitul unei articulații dureroase. Vedetele s-au aruncat asupra colagenului ecvin. Ce spune medicul despre experimentul lor?
Îmbinările dureroase nu mai trebuie să vă deranjeze: ajutați-vă cu sfaturile tradiționale ale bunicii
Obțineți un e-mail cu o prezentare generală a știrilor fierbinți, a noilor tendințe și a rețetelor gustoase.
Vă rugăm să citiți politica de confidențialitate și utilizarea cookie-urilor înainte de a vă introduce adresa de e-mail. Vă puteți revoca oricând abonamentul.
- Feriți-vă de riscul sufocării celor mai periculoase 10 lucruri în care copiii se pot confrunta
- ATENȚIE asupra acestor 18 alimente poate dăuna sănătății animalului de companie
- Atenție la ei! Aceste șase alimente distrug total dorința de sex
- Polițiștii caută acești 10 minori dispăruți pentru a găsi copiii pierduți!
- Atenție Furtunile pot provoca un atac de astm!