Chiar dacă are peste 50 de ani, arată incredibil. Jennifer Aniston este o dovadă clară că vârsta este doar un număr și că poți fi sexy pe viață!

perfecte

Puteți avea curbe perfecte și conturate precum Jennifer Aniston în 14 zile

Simpatica actriță Jennifer Aniston este o dovadă clară că chiar și după vârsta de 50 de ani poți avea o figură ca la 20 de ani. Are nevoie doar de regularitate, disciplină și tăgăduire de sine. Știi secretul marelui ei personaj? Am reușit să-l dezvăluim.

Acesta este alfa și omega în grija figurii pentru actriță

Este magic pentru Jennifer că, în prezent, cântărește la fel de mult ca atunci când a început să joace în popularul serial Friends. A fost menținut în formă mulți ani în același mod. Și, deși ea susține că după vârsta de 40 de ani, nu mai este cel mai ușor lucru să păstrezi o siluetă grozavă, este posibil. Baza este intensificarea exercițiilor fizice și reducerea consumului de alimente. De îndată ce se trezește, adică la ora 5:00, Jennifer bea apă caldă, în care împinge o jumătate de lămâie. Apoi va avea o jumătate de oră de cardio. Se ridică la opt doar când nu lucrează. Apoi ia un mic dejun sănătos și meditează 40 de minute. Potrivit ei, curățarea minții este la fel de importantă ca detoxifierea corpului. El își practică ritualul de 20 de ani și nu-l poate permite.

Jennifer are corpul unei zeițe

Corp tras în 14 zile

Potrivit acesteia, mișcarea pe care actrița o iubește este extrem de importantă pentru a se menține în formă. Nu puteți face nimic mai bun pentru corpul vostru decât să vă răsfățați. De aceea, după micul dejun și meditație, actrița se încredințează întotdeauna antrenorului. Exercițiul, care începe în timpul alergării, continuă cu activități de întărire și se încheie cu yoga. Acesta este un antrenament foarte intens, dar eficient. Dacă doriți să aveți un corp, ar trebui să practicați acest lucru de cel puțin patru ori pe săptămână. Ulterior, actrița este, de asemenea, atentă la ceea ce servește pe farfurie. Îi plac prăjiturile cu avocado, smoothie cu banane-zmeură sau supe de legume.

Meniu zilnic de Jennifer Aniston

  • Mic dejun: terci fulgi și lapte de migdale
  • Pranz: Salata de legume cu ton si banana
  • Cina: Broccoli aburit aburit cu ou

Actrița evită complet semifabricatele, băuturile dulci, carbohidrații și cafeaua în cantități limitate. Știe că cheia unei figuri frumoase este o dietă sănătoasă și de calitate și exerciții fizice.

Își îngrijește caracterul prin exemplu

El nu poate permite acest lucru

Blonda simpatică recunoaște mai presus de toate echilibrul. Absolut în toate. În dietă, în exerciții fizice, precum și în toată viața ta. Potrivit ei, este ideal dacă meniul conține 3-5 mese mai mici în timpul zilei. Cu toate acestea, trebuie îndeplinită condiția ca acestea să fie sănătoase și hrănitoare. Ea însăși planifică ce va mânca cu o zi înainte. Și nu în ultimul rând, nu uită să mănânce în liniște, să se bucure încet și să se bucure de mâncare. Poate o face să arate la fel ca atunci când și-a început cariera de actorie.