antrenament

Laptele proteic este una dintre băuturile și alternativele populare la laptele clasic pentru persoanele cu activitate fizică mai intensă sau pentru sportivi. Acesta oferă mai multe mărci și îl puteți găsi în magazinele obișnuite de piatră, precum și în magazinele electronice de fitness.

Caracteristica de bază a unui astfel de lapte este, desigur, un conținut de proteine ​​mai mare, de obicei cu o treime mai mare decât cel al laptelui obișnuit. În același timp, un astfel de lapte este, de asemenea, bogat în fibre, minerale, vitamine și alte oligoelemente benefice. Care sunt avantajele și dezavantajele laptelui proteic, când îl veți bea sau care sunt celelalte băuturi proteice, să vorbim acum.

Laptele proteic și efectul său asupra pierderii în greutate și sănătății

Laptele proteic este laptele care conține o cantitate mai mare de proteine ​​și este bogat în proteine. În mod implicit, există o treime până la jumătate mai multe proteine ​​decât în ​​laptele convențional, în același timp există mai puțini carbohidrați și mai puține grăsimi.

Cel mai adesea este lapte degresat, unele mărci produc lapte cu un volum redus de lactoză, care este potrivit și pentru persoanele cu toleranță mai slabă la lactoză. Laptele se poate bea dimineața și pe tot parcursul zilei, este potrivit și după exerciții fizice, sau cu un interval de câteva ore după antrenament. Pot fi alese mai multe arome, de exemplu cu cacao sau vanilie.

Băutură caldă proteică KetoMix cacao

  • Sursă scăzută de proteine ​​în carbohidrați
  • Pregătire rapidă și ușoară
  • Fără gluten
  • Fără glutamat adăugat

Efectele laptelui sunt pozitive atât pentru sănătate, cât și pentru pierderea în greutate:

  • conține mult mai puține grăsimi și, de asemenea, carbohidrați decât laptele obișnuit, în cazul grăsimilor poate fi cu 90% mai puțin, în cazul glucidelor este de obicei cu 50% mai puțin
  • are mai multe proteine, ceea ce contribuie la senzația de sațietate și de umplere, astfel încât nu vă veți simți foame după ce beți, ceea ce reprezintă o prevenire foarte eficientă înainte de a vă îngrășa
  • în același timp, datorită proteinelor, laptele susține, de asemenea, mușchii și performanța acestora, deoarece proteinele reprezintă elementul de bază al mușchilor și acționează împotriva pierderii în timpul dietei
  • există, de asemenea, mai multe fibre, care sunt benefice pentru digestie și intestine, ajută la curățarea și peristaltismul intestinelor, ceea ce favorizează indirect pierderea în greutate și metabolismul

SEPARAT ȘI ÎMPREUNĂ CU CEREALE

Puteți bea lapte îmbogățit în proteine ​​singur ca băutură, dar îl puteți folosi și ca parte a altor feluri de mâncare, de exemplu, împreună cu cereale și altele asemenea, care este un exemplu ideal de mic dejun, zeciuială sau plumb. Asigurați-vă că sunt cereale sănătoase.

Proprietățile și compoziția proteinelor din lapte

Laptele proteic sau laptele cu un conținut mai ridicat de proteine ​​pot fi găsite în oferta producătorilor obișnuiți și a laptelui clasic, dar puteți ajunge și la mărci concepute pentru fitness sau pentru sportivi. De aceasta depinde și compoziția, ambalajul sau aroma laptelui.

Iată cele mai importante caracteristici și proprietăți:

Ambalarea și compoziția proteinelor din lapte: Cel mai adesea, laptele proteic are un volum de 0,5 litri până la 1 litru, care este similar cu laptele obișnuit. Baza compoziției laptelui sunt în principal proteine, fibre și aminoacizi din lapte, dimpotrivă, minimul este zahărul și grăsimile.

Tipuri și gusturi de proteine ​​din lapte: Ca lapte proteic, laptele degresat și degresat cel mai frecvent utilizat este de până la 90%. Când vine vorba de arome, puteți alege fie lapte fără aromă, fie lapte cu aromă de vanilie sau cacao.

Valori nutritive și calorii ale proteinelor din lapte: Baza laptelui este proteina, în funcție de speciile specifice, aceasta poate fi de la 10 la 30% din volumul tuturor nutrienților. Grăsimile sunt sub 1% și carbohidrații până la 10%. Volumul de calorii este de aproximativ 60 până la 80 la 100 ml de lapte.

Depozitarea laptelui proteic: La fel ca în cazul laptelui convențional, este important să îl păstrați într-un loc mai răcoros, în afara razelor solare directe. După deschidere, se recomandă refrigerarea și consumul în câteva zile.

Băuturi calde proteice cu cacao calde KetoMix și beneficiile acestora

În plus față de lapte, puteți include și alte băuturi bogate în proteine ​​în regimul dvs. de băut, cum ar fi băuturile calde cu cacao KetoMix. Avantajul lor este că puteți pregăti oricând o băutură proaspătă și în același timp un volum mult mai mare de proteine.

Cele mai mari avantaje față de alte băuturi includ:

Volumul de proteine ​​peste medie

Ca și în cazul altor alimente și băuturi ale acestui brand, băutura fierbinte proteică KetoMix are un conținut ridicat de proteine, chiar și peste 50% din toți nutrienții din compoziție. Acest lucru se datorează în principal conținutului de concentrat de proteine ​​din lapte, precum și al laptelui praf.

Pregatire rapida in cateva minute

Băutura proteică este sub formă de pulbere, în care nu trebuie decât să adăugați apă și nu este nevoie de nimic altceva. Nu mai este nevoie să adăugați alte praf proteic sau lapte pentru a obține o băutură groasă. Ori de câte ori doriți, puteți face o băutură proaspătă din amestecul de pulbere într-un minut.

Compoziție fără substanțe periculoase

Pe lângă proteine, sunt suficiente fibre necesare pentru digestie, dimpotrivă, există doar un minim de grăsimi și zaharuri nesănătoase. Ca și în cazul altor produse, KetoMix nu folosește aditivi și conservanți nocivi, nu există glutamat și gluten.

Posibilitatea consumului în dietă

Puteți bea băuturi calde de cacao cu proteine ​​KetoMix ca o alternativă sănătoasă la cele obișnuite, dar le puteți folosi și în dietă încă din primele zile. Ele pot înlocui treptat una sau mai multe mese, indiferent dacă sunt mese cu proteine ​​sau mese fără proteine.

DULCE ȘI SĂNĂTOS ȘI FITNESS ÎN același timp

Băuturile calde KetoMix combină dulceața, dar și o băutură sănătoasă cu o compoziție foarte bună pentru slăbire sau fitness. Le puteți folosi pentru a alunga gustul a ceva dulce, dar le puteți folosi și în loc de alimente în timpul zilei în timpul unei diete precum Keto.

Valorile nutriționale și compoziția băuturilor calde cu proteine ​​din cacao KetoMix

În ceea ce privește valorile nutriționale, băutura se bazează pe proteine, în special în 100 de grame, există până la 53 de grame, care este cea mai mare parte a compoziției. Într-o porție recomandată, proteina este de aproximativ 16 grame, ceea ce este de aproximativ 3 ori mai mare decât în ​​majoritatea mărcilor de lapte proteic.

Iată cele mai importante valori nutriționale în 100 de grame:

  • în termeni de energie, există 387 kcal, cu o valoare energetică de 1625 kJ
  • din alți nutrienți există grăsimi în volumul de 4 grame, dintre care doar 2 grame sunt saturate, carbohidrații sunt 16 grame, dintre care zaharurile 12 și fibrele sunt 17 grame

Există doar sare minimă, este mai puțin de 1 gram din 100 de grame de băutură. În ceea ce privește compoziția generală, băuturile calde de cacao proteice KetoMix conțin concentrat de proteine ​​din lapte, cacao degresată, lapte praf degresat, fibre de cicoare, lecitină de soia, xantan, arome și sucraloză. Materiile prime au o origine bine stabilită.

Producător, origine și de ce să ajungem la marca KetoMix

Marca KetoMix este unul dintre cei mai cunoscuți producători de alimente proteice, băuturi, mese și produse de pe piața noastră. În spatele ei se află compania cehă Opravdove hubnuti, care este pe piață de mulți ani, are o origine clară și operează pe piețele cehe și slovace.

Cele mai bune beneficii ale mărcii KetoMix includ următoarele:

  • o selecție largă de alimente, mese și băuturi pentru mâncare și băutură pe tot parcursul zilei, indiferent dacă sunt mese mai mici, gustări și gustări sau chiar mese principale
  • compoziție de calitate în ceea ce privește proteinele, dar și alți nutrienți, mai multe alimente conțin vitamine, minerale și alte oligoelemente benefice pentru pierderea în greutate
  • absența celor mai riscante și nocive substanțe și ingrediente, compoziția este optimizată pentru un stil de viață activ și pierderea în greutate sub supraveghere profesională
  • posibilitatea de consiliere, fie în selectarea anumitor mese, băuturi și alimente, fie chiar și în regim alimentar, marca KetoMix operează și un centru de consiliere online

Ambalarea și prețul băuturilor calde cu proteine ​​din cacao KetoMix

Marca KetoMix are o băutură fierbinte de cacao proteică într-un singur pachet într-un volum de 90 de grame. Ambalajul este, ca și în cazul altor produse alimentare și mărci, un pachet de plastic care conține un amestec de pulbere pentru prepararea băuturii finite. Există trei porții de băutură într-un singur pachet, doar amestecați pudra cu apă și băutura dvs. este gata de băut.

Iată o prezentare generală a tuturor informațiilor importante despre ambalare:

Băutură caldă proteică KetoMix cacao

  • Sursă scăzută de proteine ​​în carbohidrați
  • Pregătire rapidă și ușoară
  • Fără gluten
  • Fără glutamat adăugat

În ceea ce privește prețul, în ceea ce privește o porție de băutură, acesta se află la limita de 2 EUR, ceea ce reprezintă o ofertă foarte avantajoasă în comparație cu alte băuturi proteice. Deși optic băutura este mai scumpă decât laptele proteic obișnuit, conține și mai multe proteine, uneori de până la 10 ori.

Utilizarea băuturilor calde cu proteine ​​din cacao KetoMix

Băuturile calde de cacao cu proteine ​​KetoMix sunt sub formă de amestec de pulbere. Aceasta înseamnă, pe de o parte, depozitare simplă pentru spațiu și condiții, pe de altă parte, posibilitatea preparării rapide a unei băuturi proaspete, chiar și pentru profani fără nicio experiență.

Pregătiți un agitator sau alt recipient suficient de mare pentru amestecare

Se toarnă 200 până la 250 ml apă fierbinte, dar nu clocotită, într-un recipient, se adaugă 1 lingură de pulbere și se amestecă până se obține o consistență groasă.

1 lingură de amestec de pulbere corespunde la 30 de grame, adică o treime din pachet, adică o porție. Băutura are un gust mai moale de ciocolată-lapte, dacă doriți, puteți adăuga o porție mai mare în recipient și veți obține un gust mai bogat și mai intens. Este o băutură caldă, dar o puteți bea vara, în ceea ce privește termoreglarea funcționează la fel ca ceaiul.

Băutură caldă proteică KetoMix cacao

  • Sursă scăzută de proteine ​​în carbohidrați
  • Pregătire rapidă și ușoară
  • Fără gluten
  • Fără glutamat adăugat

Nu trebuie să adăugați lapte sau proteine ​​praf la băutură, dar dacă doriți să o gustați un pic mai sănătos, încercați semințe de in, susan sau floarea soarelui, miere, stevie sau fructe de pădure cu un indice glicemic scăzut, cum ar fi zmeura.

Consumul și depozitarea băuturilor calde cu proteine ​​din cacao KetoMix

Datorită formei pulberii, depozitarea și conservarea băuturii calde cu cacao KetoMix este ușoară. Păstrați ambalajul într-un loc uscat și răcoros, închideți-l bine după fiecare dozare de pulbere și protejați-l de lumina soarelui și îngheț.

În plus, urmați aceste reguli și principii de consum:

  • respectați data de pe ambalaj, după care nu utilizați amestecul pentru preparare
  • dacă aveți intoleranță la lactoză, băutura proteică nu este potrivită pentru dvs.
  • nici nu se recomandă utilizarea la femeile însărcinate sau care alăptează
  • nu uitați regimul obișnuit de băut, beți cel puțin 1,5 litri de apă pe zi

Alte produse KetoMix

În ceea ce privește marca KetoMix, acesta are în portofoliu o mare selecție de alimente, băuturi și diverse alimente, care se bazează pe un conținut ridicat de proteine ​​și, dimpotrivă, au un minim de zaharuri și grăsimi. Scopul lor este de a promova pierderea în greutate prin dieta Keto.

Dieta Keto este cea mai bună în ceea ce privește pierderea eficientă în greutate:

Scopul este cetoza, care este o stare metabolică de ardere mai rapidă a depozitelor de grăsimi, pe care organismul le folosește în primul rând ca energie, ca urmare a aportului redus de zahăr

Utilizarea alimentelor și produselor KetoMix are următoarele avantaje:

  • posibilitatea consumului imediat sau a preparării meselor în doar câteva minute
  • întreaga compoziție s-a axat pe scăderea în greutate, nu numai în ceea ce privește proteinele
  • o mare varietate de sortimente, într-un singur loc veți găsi mâncare și băuturi

Dieta Keto este mai ușoară datorită alimentelor și băuturilor KetoMix, acestea conțin nu numai o mulțime de proteine, dar au un minim de carbohidrați și zaharuri. Nu veți găsi aditivi, conservanți sau emulgatori problematici, dimpotrivă, există multe vitamine, minerale și oligoelemente benefice. De asemenea, conțin o mulțime de fibre care susțin digestia.

În meniu veți găsi, de exemplu, supe de proteine, omlete, terci, paste, produse de patiserie, carne uscată, tartine, sosuri, sosuri, tartine, clătite sau bastoane în mai multe tipuri de arome. Majoritatea vaselor, cu excepția produselor de patiserie, nu conțin gluten în compoziție.

KetoMix oferă, de asemenea, dulciuri și gustări sănătoase, cum ar fi bomboane de ciocolată sau chipsuri. În ceea ce privește băuturile, aici puteți alege nu numai băutura fierbinte de cacao menționată, ci și din diverse cocktailuri proteice, care sunt o sursă foarte bună de zer și proteine ​​din soia. Vegetarienii se vor distra și ei, poți combina mai multe arome cu băuturile tale.

PUTEȚI HĂRIȚI MAI MULTE LUNI

Dieta ceto nu este una dintre dietele rapide, cu reducere intensivă sau prea stricte, care sunt însoțite, de exemplu, de foame. Dimpotrivă, îl puteți păstra timp de 3 sau mai multe luni, iar baza sa este o dietă obișnuită, datorită proteinelor, nu veți muri de foame.

Cum și de unde să cumpărați băuturi calde de proteine ​​din cacao și alte produse KetoMix

Puteți vedea produsele, băuturile și mesele KetoMix în detaliu pe site-ul www.ketomix.sk înainte de cumpărare. Acesta este site-ul oficial al mărcii, unde veți găsi și informații despre dieta Keto și, desigur, puteți face cumpărături în eshop chiar de acasă.

Cele mai mari avantaje ale cumpărăturilor în eshop includ:

  • Simplitate, doar câteva clicuri prin computer, tabletă sau mobil
  • viteză și confort, puteți aranja achiziția în câteva minute direct de pe canapea
  • certitudinea că cumpărați produse originale și în același timp la cele mai bune prețuri
  • flexibilitate de livrare, puteți avea și pachetul trimis la Mailroom

Procesul de comandă este similar cu cumpărăturile într-un magazin electronic obișnuit, trebuie doar să puneți mâncare, băuturi sau pachete cu mai multe produse în coș, introduceți datele dvs. personale, completați adresa de contact și de livrare și alegeți serviciul de curierat și tipul de plată pentru cumparatura.