- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, am următoarea problemă, de fiecare dată când încep să slăbesc am dureri abdominale, nu mănânc foarte puțin, ci mă limitez doar la consumul de alimente dulci și grase, mănânc de 5 ori pe zi. oprește verificarea, așa că, bineînțeles, greutatea mea se schimbă în sus, dar durerea se pierde. Are cineva experiență, mi-e deja frică să slăbesc. Poate avea ca rezultat un psihic? Mulțumesc
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Așa cum am scris, nu contează atât de mult ce mănânci, cât de mult și ce faci mai departe. Nu modificați compoziția dietei, decât dacă este în mod clar o alimentație nesănătoasă. Adăugați fibre, luați cu siguranță așa-numitul fast-food (fast-food, burgeri, cartofi prăjiți, cola) Concentrați-vă mai mult pe legume și fructe, mâncare proaspătă în loc de conserve, cu siguranță nu folosiți îndulcitori alternativi în loc de zaharuri normale, în convingerea că veți consuma mai puține calorii - acesta este unul dintre celelalte mari greșeli. Orice modificare trebuie să fie treptată, graduală, dar permanentă. Nu face nimic radical de la o zi la alta! Corpul trebuie să se obișnuiască cu el, altfel va exista un efect de yo-yo, dacă corpul nu are ocazia să se obișnuiască cu schimbările, veți suferi fluctuația pentru o vreme și apoi veți reveni la locul unde este folosit pentru. Deci, schimbați-vă dieta și reduceți-vă caloriile treptat și continuați până vă simțiți sănătoși. Se poate întâmpla ca după câteva luni de o astfel de schimbare treptată, să constatați că nu v-ați redus caloriile. Dar ea și-a schimbat modul de viață și meniurile și asta este de multe ori suficient. Nu există sfaturi specifice cu privire la drum - consumați-l și nu acesta. Fiecare dintre noi este diferit, unic. Un lucru va ajuta, unul nu are niciun efect. Trebuie să te uiți și trebuie să te cauți. Există doar o direcție, trebuie să definiți singur calea corectă.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Eu personal nu mănânc brânză de vaci, cred că este necesar să analizăm conținutul probioticelor din ambele produse și să comparăm activele albe sau dulci.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
ajcina: pot mânca și cheesecake? Mie are cel mai bun gust.
MAgy: Nu țin doar o dietă câteva zile, dar aș vrea să știu cât și mai ales ce ar trebui să mănânc - mă refer la alimente specifice.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Aș sfătui să mănânc activitatea în fiecare zi timp de cel puțin o lună. Am încercat-o și metabolismul meu s-a adaptat frumos și chiar și câteva kilograme au scăzut fără nici o dietă. Încă am crezut că anunțul despre acțiune este ca majoritatea celorlalte reclame, dar chiar m-a ajutat foarte mult.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea