înțelegeți

Hormoni, kilograme în plus, mușchi slăbiți. Aceste cauze pot provoca, de asemenea, dureri de spate în timpul sarcinii. Cum să ajute?

Deși sarcina este considerată una dintre cele mai frumoase perioade din viața unei femei, confort redus și adesea durere insuportabilă schimbă această iluzie la multe femei. Mai ales dacă te deranjează dureri de spate, și asta este până la obiect nu te poți concentra pe nimic, dacă să petreacă gospodăriile sau să aibă grijă de copil.

Sarcina pentru a doua oară: Ce face diferită o a doua sarcină?

Durerea ne semnalează întotdeauna ceva

Durerea de spate este semnal, în timp ce multe depind de asta, când apar.

în primul trimestru apar la unele femei ca una dintre simptome ale sarcinii și legat de dilatarea uterului.

în al doilea trimestru, abdomenul în creștere este de asemenea conectat mușchii spatelui, care sunt mai stresate. H joacă, de asemenea, un rolormoni care ajută la eliberarea ligamentelor în bazin și coloană vertebrală.

această durere poate persista în trimestrul 3, într-o asemenea măsură încât pierderea în greutate poate avea problemă cu somnul, ridicarea ap.

Durerile de spate sunt mai frecvente la femeile care:

  • au suferit de aceasta înainte de sarcină,
  • a avut/au un loc de muncă sedentar,
  • sunt supraponderali, obezi,
  • au câștigat prea mult în timpul sarcinii.

De la dureri de spate la infecții ale tractului urinar: sfaturi despre cum să le preveniți

Ceea ce ajută când doare spatele?

Încă întăriți mușchii abdominali și ai spatelui înainte de sarcină, misca mult - chiar și în timpul sarcinii, dacă starea de sănătate o permite.

Feriți-vă de durerea încrucișată persistentă (în special în trimestrul 3). De asemenea, poate semnala o naștere iminentă.

Nu uita postura corectă, lipsa încărcăturilor grele, încălțăminte potrivită cu toc mic sau alegerea corectă a patului și a saltelei. Pentru durerea acută, atașamentul ajută termofor, masaj. Luați analgezice numai după consultarea medicului dumneavoastră.