curățare

Vei scăpa de tampoanele de grăsime, îți vei susține metabolismul și îți vei curăța corpul.

Pune-ți un trio de sfeclă, un măr și un morcov. Vei scăpa de tampoanele de grăsime, îți vei susține metabolismul și îți vei curăța corpul.

Încercați o detoxifiere dovedită care vă va scăpa de kilogramele inutile odată pentru totdeauna. Nu vei regreta!

Merele

Sunt bogate în vitaminele C și B6, conțin calciu, magneziu și fier. Au un efect pozitiv asupra digestiei tale, au un efect benefic asupra inimii și circulației sanguine. Elimină toxinele din organism și susțin imunitatea.

Un morcov

Este plin de provitamina A - caroten. În plus, conține vitaminele B, C, D, E și K, vă alimentează cu magneziu, siliciu, fosfor și sulf. Fibra ascunsă în ea vă va ajuta la digestie. Consumul său regulat vă va ajuta să eliminați toxinele din corp și să încetiniți îmbătrânirea pielii.

Sfeclă

Această legumă discretă este un mare antioxidant. Conține vitaminele C și E, ajută la regenerarea celulelor, vitaminele B afectează metabolismul și împreună cu siliciu, zinc, cupru și iod au un efect pozitiv asupra frumuseții pielii și a vaselor de sânge, a sănătății unghiilor și a părului. În plus, sfecla roșie are efecte antiinflamatorii și reglează digestia.

Monitor de viață

Sucul crud de sfeclă roșie vă va da energie. Cu toate acestea, nu trebuie să beți mai mult decât copii simultan, altfel s-ar putea să fiți surprinși de crampe de stomac sau dureri abdominale. De la început, este mai bine să o diluați cu apă sau să o combinați cu suc de roșii sau mere.

1 zi

Mănâncă doar o combinație de morcovi, mere și sfeclă toată ziua ori de câte ori îți este foame. La micul dejun, de exemplu, aveți morcovi rasați cu suc de mere și lămâie, sfeclă roșie la prânz și o cină de sfeclă morcovă la cină. Sare cu moderatie, foloseste ierburi si suc de lamaie sau lime dupa gust. Sau sugeți-le și diluați-le cu puțină apă sau apă minerală nesaturată. Fără produse de patiserie sau produse din făină, uitați de cartofi sau orez!

Ziua 2

Rămâneți fidel cu merele, morcovii și sfecla. Pregătiți-le după gust, gătiți, tocăniți, coaceți sau grătiți. Simțiți-vă liber să adăugați alte legume - cartofi, lactate cu conținut scăzut de grăsimi și produse lactate acide sunt, de asemenea, permise. Faceți prânzul, de exemplu, o salată de sfeclă mică, morcovi, un măr verde mic, țelină cu brânză de vaci și un vârf de piper alb măcinat. Omiteți alte fructe decât merele.

Foto: Profimedia.sk

Ziua 3

Dimineața vă puteți răsfăța cu două porții suplimentare de fructe sau cu 3 copii de suc de fructe proaspete - puteți prepara, de asemenea, un cocktail de fructe din lapte cu conținut scăzut de grăsimi, acidofil sau vegetal. De exemplu, combinația de lapte de migdale cu măr, pere și stevia este grozavă. La prânz, coaceți legumele cu un picior de pui, puneți un sos de iaurt alb și chili, iar la cină, preparați o salată de legume cu ton. Se permite o rola sau un bun Graham, altfel evitați produsul din făină.