Modelul Emily Ratajkowski știe că, dacă vrea să mențină un corp frumos, trebuie să adere la acest important principiu. Nu trebuie să întrerupeți aportul de alimente care vă plac, ci doar să acordați atenție echilibrului lor.

figura

Modelul Emily Ratajkowski știe că, dacă vrea să mențină un corp frumos, trebuie să adere la acest important principiu

Deși Emily Ratajkowski are unul dintre cele mai religioase organisme din întreaga industrie de modelare, ea susține că este un mare outsider ca model. Rutina ei de exerciții nu constă în transpirația în sala de gimnastică, nu-i place ea însăși. Preferă mult mai mult aer proaspăt, pe care îl consideră, de asemenea, cheia pierderii în greutate.

Emily Ratajkowski își datorează și personajul turneelor ​​lungi

Personajul ei se bazează pe o combinație dublă eficientă, pe care a pregătit-o ea însăși pentru corpul ei. Emily iubește yoga, merge doar să practice la studioul pe care îl are în L.A. lângă. Al doilea exercițiu preferat este doar mutarea în exterior. Dacă aveți munți sau păduri lângă casă, acesta este un truc perfect pentru fiecare femeie. Emily Ratajkowski își datorează și personajul turneelor ​​lungi. Potrivit ei, ei îi modelează picioarele și, de asemenea, fundul exemplar.

Corp solid pe baza dietei

Emily recunoaște că îi place să pregătească mâncarea acasă. Cu toate acestea, mâncarea ei include întotdeauna suficiente proteine. „Sunt carnivor. Îmi place foarte mult carnea și corpul meu cere fier, " dezvăluit pentru ELLE americană. Curcuma este, de asemenea, populară în meniul său. Are un efect benefic asupra pierderii în greutate datorită substanței înțepătoare capsaicină, pe care o conține. Cheia principală a unei siluete frumoase este protejarea caloriilor. Când bruneta se bucură de râvnita cafea și produse de patiserie la micul dejun, cina ei este strict dietetică și constă dintr-o salată pe care știe că trebuie să o mănânce, chiar dacă nu este mâncarea ei preferată.

Rutina ei de exerciții nu constă în transpirația în sala de gimnastică, nu îi place ea însăși

În numeroasele sale fotografii, este văzută cu un croissant sau un pahar de vin în mână. El nu neagă aceste plăceri, dimpotrivă, le pierde. Cu toate acestea, le include în graficul său de calorii. Înainte de culcare, Emily se bucură întotdeauna de patru pahare cu apă. Îi hidratează corpul pe tot parcursul nopții și ajută la regenerarea întregului corp.

Deși Emily Ratajkowski are unul dintre cele mai religioase organisme din întreaga industrie de modelare, ea susține că este un mare outsider ca model.