10.1. 2014 6:00 Colonul este o parte importantă a sistemului digestiv, unde substanțele nutritive sunt absorbite în corp și se produc deșeuri care lasă scaunul departe de corp. Colonul este predispus la unele boli, mai ales dacă nu obțineți suficiente fibre. Făina de ovăz este o sursă de fibre, potrivită pentru intestinele noastre.
Digestie mai usoara
Digestia începe deja în gura noastră atunci când mestecăm mâncarea. Zaharurile simple sunt deja digerate în gură. După înghițire, alimentele intră în stomac și se mută în intestinul subțire și apoi se îndreaptă în intestinul gros. Pe parcurs, organismul ia toți nutrienții importanți din alimente și își face drum prin tractul digestiv. Dacă materialul este deja descompus și nu are valoare nutritivă, acesta devine scaun. Colonul îl mută în rect și afară. Alimentele cu fibre, cum ar fi fulgi de ovăz și alte cereale, plus legume și fructe, facilitează acest proces.
Făina de ovăz este bună pentru întregul sistem digestiv, inclusiv pentru intestinul gros, deoarece este bogată în fibre. Dar dacă aveți colită ulcerativă care afectează intestinul sau boala Crohn care poate afecta orice parte a sistemului digestiv? Aceste boli vă pot deteriora intestinele și necesită o dietă care nu irită.
Nu este nevoie să vă curățați colonul cu suplimente alimentare sau să clătiți cu apă. Consumul de alimente voluminoase, cum ar fi fulgi de ovăz, menține colonul curat în mod natural. Făina de ovăz ajută mai mult decât doar intestinul gros. Făină de ovăz și alte produse pe bază de ovăz scad colesterolul LDL rău.
Celiacii feriți-vă!
Dacă sunteți alergic la una sau mai multe dintre proteinele din fulgi de ovăz sau ați fost diagnosticat cu boală celiacă, nu ar trebui să vă iritați intestinul inutil consumând fulgi de ovăz. Disconfortul la nivelul stomacului după masă nu este neobișnuit. Boala celiacă este o sensibilitate persistentă la gluten care determină deteriorarea sistemului imunitar al mucoasei intestinale. Nerespectarea sfaturilor și consumul continuu de alimente fără gluten, cum ar fi fulgi de ovăz, poate provoca leziuni intestinale permanente, ducând la malnutriție, scădere în greutate și dureri digestive cronice.
Ați putea fi, de asemenea, interesat de.
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu
- Transpiră noaptea, chiar dacă nu este cald. Acestea pot fi motive
- Prevenirea și prevenirea hemoroizilor nu este dificilă, acestea sunt cele mai bune sfaturi acasă
- Ascultați-vă corpul Acestea sunt semnale că nu vă exercitați corect
- Ochii cer îngrijiri speciale! Acestea sunt 7 creme care funcționează instantaneu - Frumusețe și modă -
- Puterea surprinzătoare a citricelor Știați despre această plimbare pentru femei