unei

Acțiune

Povestea mamei lui Katie Hug inspiră mii pe social media. După ani de depresie, și-a pus capăt brusc regretului și a slăbit 60 de lire sterline! Americanul inspirat a găsit puterea fizică și mentală.

A început colegiul extrem cu mâncare extremă și a continuat-o ca mamă a trei copii mici. Cu toate acestea, când o mână cântăreaște 122 de kilograme incredibile, a decis să facă o schimbare radicală.

A început treptat

Katie era conștientă de supraponderalitatea ei și a căzut într-o depresie profundă din cauza ei. Dar ea a refuzat totuși orice schimbare în exercițiu sau dietă. Punctul de cotitură nu s-a produs nici după avertizarea medicilor, care au avertizat-o că greutatea ei a atins obezitate extremă. „Tocmai mi-am spus că am încetat să regret, și în schimb am început să fac ceva cu mine”, descrie el schimbarea de atitudine.

A început să se antreneze treptat. La început erau 15 minute de antrenament zilnic, care dura 30 de zile. După o lună, s-a angajat și mai mult. A început cu o alergare de 40 de minute și un antrenament onest cu un antrenor personal. „Dintr-o dată am fost fericită și mulțumită, ceea ce nu știam până acum”, a spus ea despre marginea hormonilor eliberați în timpul exercițiului.