valley

Larisa Dolina este o cântăreață talentată și o femeie destul de uimitoare, care acum pare mult mai tânără și mai atractivă decât acum 15 ani. Nu este surprinzător că dieta pentru slăbirea din vale este una dintre cele mai populare, pentru că a repeta exercițiul acestei femei ar dori mult! Acum, cu o înălțime de 169 cm, Larisa cântărește doar 51 de kilograme.

Dieta Kefir pentru scăderea în greutate Valley

O popularitate foarte bună este kefir Valley, care are un conținut scăzut de calorii, necesită doar o săptămână și este capabil să îndepărteze de la 3 la 7 kilograme de greutate în exces (cu un exces mare de greutate corporală). Se crede că, datorită dietei cu kefir a Larisa Dolina și arată atât de frumos, este un mit: această dietă oferă doar rezultate pe termen scurt, vă permite să slăbiți chiar înainte de o vacanță sau alt eveniment important. Dacă doriți să vă mențineți marca, este important să continuați să mâncați bine și să reduceți aportul de calorii.

Diet Valley timp de 1 săptămână are propriul său meniu strict. Ia in considerare:

  • 1 zi: 5 cartofi în uniformă, două pahare de chefir;
  • Ziua 2: o ceașcă de smântână 10%, două pahare de chefir;
  • Ziua 3: 200 g brânză de vaci, două căni de chefir;
  • Ziua 4: 0,5 kg piept de pui fiert fără sare, două căni de chefir;
  • Ziua 5: 2-3 mere sau alte fructe, două căni de chefir;
  • Ziua 6: 4 cani iaurt;
  • Ziua 7: 1 litru de apă minerală.

Este important să organizați o masă împărțită și să nu tolerați foamea și să distribuiți uniform produsele disponibile pentru 4-5 recepții, ultima dintre acestea ar trebui să se încheie la ora 18:00. După o astfel de dietă, puteți trece la una dintre celelalte opțiuni de la cântăreață, pentru că altfel poate duce la creșterea în greutate.

Dieta Larissa Dolina: 1 variante (14 zile)

În acest caz, ca și în cazul precedent, este strict un meniu pentru fiecare zi. Dieta de slăbit în Valea Larisa durează două săptămâni și dieta se repetă pentru a corecta rezultatul. Între aceste două părți, se presupune o pauză în care să mănânci ca de obicei, dar fără grăsime, dulce și făină. Se poate întoarce pentru o fracțiune de 1 kg, dar va pleca în primele zile ale celei de-a doua săptămâni. Începeți dieta cu descărcarea - de exemplu, iaurt sau castraveți.

  1. Prima zi: 3 - 4 cartofi copți, 2 cești kefir 1%.
  2. A doua zi: 2 pachete de accesorii fără grăsimi, 2 căni de kefir 1%.
  3. A treia zi: 3-4 mere sau pere, 2 cani kefir 1%.
  4. A patra zi: piept de pui pe jumătate gătit, 2 cești kefir 1%.
  5. A cincea zi: 3-4 mere sau pere, 2 cani kefir 1%.
  6. Ziua șase: 1,5 litri de apă minerală.
  7. A șaptea zi: 3-4 mere sau pere, 2 cești kefir 1%.

Este important să distribuiți toate alimentele în mod egal și să economisiți strict de șase ori pe zi, cu un interval de două ore între mese. Primul exemplu este recomandat la ora 8.00, ultimul - la ora 18.00.

Diet Valley: meniul celei de-a doua opțiuni

O altă variantă a dietei pe parcursul a două săptămâni este destul de similară cu prima din toți parametrii, doar că a schimbat ușor dieta:

  1. Prima zi: ceașcă de fructe uscate, 2 căni 1% chefir, 1 litru apă minerală.
  2. A doua zi: 10 cartofi fierți, 2 căni 1% kefir, 1 litru de apă minerală.
  3. A treia zi: 10 mere, 2 căni 1% kefir, 1 litru de apă minerală.

  • A patra zi: 0,5 kg de pui gătit fără piele, 2 căni 1% kefir, litri de apă minerală.
  • A cincea zi: 1 kg brânză de vaci crudă, 2 căni 1% kefir, litri de apă minerală.
  • Ziua șase: un litru de smântână 10%, 2 căni 1% kefir, un litru de apă minerală.
  • A șaptea zi: 2 căni 1% kefir, litri de apă minerală.

    • Pe parcursul întregii diete, înainte de fiecare masă, turnați o jumătate de cană de infuzie de sunătoare, mușețel și gălbenele (luați doar o linguriță din fiecare ingredient și pregătiți un pahar cu apă clocotită).