În urmă cu câțiva ani, indicele de masă corporală - IMC a provocat un mare boom. Toată lumea a început brusc să măsoare și să compare acest indice, iar până în prezent este considerat în continuare o monedă, chiar și în domeniul sănătății. Potrivit acestuia, se determină rata subponderală, supraponderală sau a obezității, precum și starea de sănătate a persoanei.

supraevaluată

Cu toate acestea, sa dovedit că nu este atât de simplu pe cât ar părea. Cercetătorii subliniază acum că IMC nu este deloc un indicator de încredere pentru a evalua sănătatea umană.

Popular de peste 45 de ani

Potrivit celor mai recente informații, ar trebui să uităm de obsesia noastră de a urmări indicele de masă corporală și de a reconsidera modul în care evaluăm supraponderalitatea și obezitatea - spun cercetătorii de la Universitatea din Alberta.

IMC a câștigat popularitate pentru prima dată în 1970 ca modalitate de evaluare a volumului de grăsime corporală. Un IMC cuprins între 18,5 și 24,9 este considerat sănătos. Sub 18,5 ani este subponderal. Valorile cuprinse între 25 și 29,9 ar trebui să indice supraponderalitatea, iar valorile peste 30 indică obezitatea.

Sănătatea poate fi, de asemenea, cu un IMC peste 30 de ani și invers

Cercetătorii recunosc că IMC poate fi util în monitorizarea tendințelor populației în ceea ce privește greutatea corporală, dar atunci când este aplicat la indivizi nu este un indicator foarte fiabil al sănătății.

De ce? De exemplu, persoanele care au un IMC peste 30 și, prin urmare, sunt obeze - și nesănătoase, după cum se evaluează prin indicele de masă corporală. Dar chiar și astfel de persoane pot fi complet sănătoase - pot avea tensiune arterială bună, niveluri de colesterol și un ficat care funcționează corespunzător, spune dr. Arya Sharma, specialist în cercetarea obezității la Universitatea din Alberta.

Nu distinge greutatea grăsimilor de greutatea mușchilor

Expertul atrage atenția asupra faptului că mulți sportivi profesioniști sunt considerați obezi sau supraponderali conform acestui indice. Cu toate acestea, greutatea lor mai mare se datorează volumului mai mare de mușchi, care este mai greu decât grăsimea, astfel încât evaluarea eșuează complet aici.

IMC nu face distincție între grăsime și mușchi atunci când se calculează greutatea. Pe de altă parte, chiar și persoanele cu un IMC optim pot să nu fie deloc sănătoase. Deci IMC este mai mult un indicator al cine este mare, nu cât de sănătos.

Circumferința taliei este un indicator mai bun al sănătății

Un indicator mult mai adevărat al sănătății este circumferința taliei decât IMC. Grăsimile din această zonă sunt cele mai periculoase și provoacă cele mai multe probleme de sănătate. Aceștia sunt oameni care au o figură de tip măr.

Oamenii cu o figură în formă de pară ar trebui să fie mai sănătoși - grăsimea de pe șolduri și fese nu este aproape la fel de periculoasă ca pe talie, unde avem multe organe importante, iar înfășurarea grăsimilor nu beneficiază deloc de activitățile lor.