Smartphone-uri, oameni leneși și o posibilă soluție sub forma eDetox-ului slovac

leneși

Mancare sanatoasa. Somn sănătos. Corp sanatos. Păr. Dinții ...
Este plin de internet.

Dar ce zici de un suflet sănătos? De ce grija pentru armonia noastră interioară, pentru sinele nostru interior, pentru vocea inimilor noastre, este o valoare neglijată în lista priorităților? Poate motivul este faptul că este o cantitate incomensurabilă, care, de altfel, nici măcar nu este vizibilă la exterior (mai ales). Pe de altă parte, toate atributele vieții fizice sănătoase care sunt importante pentru noi pot fi cuantificate, măsurate, cântărite, evaluate. Sănătatea mintală este incomensurabilă deoarece reflectă viața interioară a individului și experiența generală a sentimentelor de fericire.

Vasilija Jovanovič și Rebeka Farkašová, fondatorii eDetox - un proiect care este primul de acest fel din Slovacia, se gândesc la ceea ce ne-au adus vremurile moderne, dar și la cele luate.

Ar trebui să avem grijă de sănătatea noastră mentală, mai ales acum, în perioada de creștere a tehnologiei moderne și a internetului. Internetul ne-a invadat viața fără avertisment cu viteza și puterea uraganului. Boom-ul absolut a venit acum douăzeci de ani, când au început să fie vândute primele smartphone-uri.

În timp ce în acel moment aparțineau echipamentelor utilizatorilor corporativi, în prezent dețin mai mult de 2,3 miliarde de euro oameni din întreaga lume. Și în doi ani ar trebui să ajungă la 5,6 miliarde.
Astăzi trăim într-un timp în care totul contează. Numărul de aprecieri pe rețelele de socializare, numărul de pași în aplicație, numărul de calorii consumate, numărul de bătăi ale inimii. Vrem să avem totul sub control. Chiar și un partener iubit, pe care îl urmărim folosind aplicația zi și noapte ...

Sindromul Crackberry

Faptul că avem informații aproape imediat contribuie, de asemenea, la această nevoie convingătoare de a avea totul și toată lumea „sub degetul mare”. Și acest lucru îi conduce pe mulți la convingerea greșită că pot rezolva imediat fiecare problemă, că vor găsi rapid răspunsul corect la fiecare întrebare și totul la toate problemele sociale. Deconectarea de la Internet timp de câteva zile sau chiar câteva ore poate determina o persoană să se simtă nesigură, frică și vinovată. Psihologii numesc această afecțiune sindrom crackberry.

Teambuilding neconvențional cu numele distinctiv eDetox

Utilizarea excesivă a telefoanelor mobile, a jocurilor pe computer, a internetului și a dispozitivelor electronice determină o formă modernă de dependență, care nu are substanțe, care are deja primii pacienți tratați în Slovacia. Spre deosebire de jocurile de noroc sau dependența și substanțele psihotrope, tratamentul acestui tip de dependență este diferit prin faptul că pacienții au absolut nevoie de un computer și un telefon mobil pentru o funcționare normală în viață sau la locul de muncă. Prin urmare, trebuie să învețe să utilizeze dispozitivele electronice în mod eficient, astfel încât să nu devină sclavii lor. În acest scop, a fost creat pe Proiectul unic de teambuilding eDetox din Slovacia, care nu interzice utilizarea internetului, dar îi învață pe oameni cum să o limiteze voluntar sau, în mod excepțional, să renunțe la el temporar.

Psihologii Vasily Jovanovic și
Rebeka Farkašová oferă slovacilor prevenirea dependenței electronice. Au ales o formă de teambuilding, care este cu siguranță mai plăcută atât pentru tineri, cât și pentru angajații cu vârstă productivă decât o vizită a unui expert în dependențe.

O soluție chiar și pentru „dependenți” mai mici

Nu numai adulții, ci mai ales copiii sunt expuși amenințării unei forme de dependență non-substanțiale. Sufletele încrezătoare ale copiilor care tânjesc după joacă și divertisment sunt ușor încurcate în așezările perfide ale jocurilor pe computer sau ale aplicațiilor de jocuri din telefoanele mobile. EDetox a creat un proiect de tabără de vară special pentru școlari cu vârste cuprinse între 7-14 ani Da, zbor fără plasă cu accent pe detoxifierea electronică a copiilor.

În lume, ei au deja mulți ani de experiență în detoxifierea electronică cu rezultate pozitive, care se manifestă în principal în îmbunătățirea sănătății mintale și a bunăstării emoționale. În timpul teambuilding-ului, participanții sunt adesea surprinși de cât timp au câștigat brusc, limitând utilizarea smartphone-urilor și a jocurilor pe computer. Mulți pun întrebarea: Dar el? Cum mă descurc cu timpul pentru a nu mă plictisi și a mă strecura din nou în capcana tentantă a realității virtuale? După ce am finalizat eDetox și am însușit principiile simple ale „primului ajutor”, mă pot descurca cu ușurință în astfel de situații de criză.

Tehnologia ne face mai prosti pentru că ne fură darul, dreptul de a gândi independent și ne obligă să „ne externalizăm creierul către cloud.


Bill Keller

Vom fi din ce în ce mai proști?

Omenirea a pornit orbește pe calea neexplorată a tehnologiei digitale și nimeni nu poate ghici ce ne va provoca o foame de informații codificată la vârful degetelor fiecărui individ. Fostul redactor-șef al New York Times și șef de analiză la The Marshall Project, Bill Keller, spune că „tehnologia ne face mai prosti pentru că ne răpește darul, dreptul de a gândi independent și ne obligă să„ ne externalizăm creierul către norul În același timp, își dă seama că drumul înapoi nu mai este posibil. Trăim într-o perioadă în care ne inundăm creierul cu o cantitate de informații de care nici nu avem nevoie pentru existența noastră. Sufletul nostru se ofileste. Mulți nu mai simt nevoia să cunoască lucrurile în profunzime - sunt mulțumiți de superficial. Dorința de sentimente profunde dispare. Dorința de creație și de fapte a dispărut din noi. Ce se va întâmpla cu umanitatea în continuare, nimeni nu poate prezice ... Suntem în pragul evoluției sociale fără o direcție clară ...

Mai multe despre proiectul eDetox la http://www.edetox.sk

Mulțumim autorilor proiectului eDetox pentru articol:
Vasilija Jovanovič și Rebeka Farkašová