CLINICĂ ȘI REABILITARE
AMBULANȚĂ ORTOPEDICĂ
AMBULANȚA DE REABILITARE

Durerea tendonului lui Ahile

22 iunie 2015/Picior

fizioterapie

Tendonul lui Ahile este cel mai puternic tendon din corpul uman, 1 cm2 din acest țesut este capabil să mențină atracția unei sarcini de 400 kg. Această conexiune sinuoasă a călcâiului cu vițelul asigură nu numai mersul zilnic, ci și orice mișcare sportivă atunci când sări și lovește suprafața. În ciuda forței sale, în practică întâlnim adesea dureri ale tendonului lui Ahile.

Durerea și vătămarea tendonului lui Ahile

Durerea tendonului lui Ahile este o problemă aparent simplă. Cu toate acestea, orice rănire sau problemă apare dintr-un motiv și această cauză trebuie eliminată, astfel încât problema să nu reapară.

Cu durerea de tendon a lui Ahile, există o schimbare completă a biomecanicii oricărei mișcări, care este apoi compensată incorect de alți mușchi pentru a ameliora zona dureroasă. Aceste compensații sunt foarte dificil de îndepărtat în timp și sunt asociate cu durerea care își are originea în compensațiile în cauză.

Iritarea mecanică a tendonului lui Ahile are ca rezultat inflamația tendonului lui Ahile. Această iritație poate fi cauzată de creșteri pe osul călcâiului (osteofite) sau depozite de calciu (calcificări), care irită atașamentul tendonului în această zonă. Există mai multe fricțiuni care cauzează procesul inflamator. Reacția naturală a corpului este o creștere a fluxului sanguin și a metabolismului, care împreună tratează inflamația.

Inflamația poate fi, de asemenea, un fenomen însoțitor al supraîncărcării tendonului lui Ahile sau o modificare a structurii acestei zone tendinoase.

Modificările structurii tendonului sunt împărțite în:

  • Întinderea (distensia) este de obicei cauzată de o mișcare slabă în timpul sportului, alergarea pe teren accidentat, accesul incorect, mai ales după încălzirea insuficientă a membrelor inferioare sau după supraîncărcarea și depășirea acestui loc. Dacă depășim rata de expansiune maximă posibilă a tendonului lui Ahile, vorbim despre o leziune mai gravă - o lacrimă.
  • Lacrima (ruptura parțială) poate fi înțeleasă ca ruperea mai multor fibre ale ligamentului, care rezultă dintr-o bandă de rulare mai puternică sau o mișcare aparent simplă. Riscul de rupere crește după întinderea sau supraîncărcarea tendonului lui Ahile, chiar și cu o mișcare care nu ne-ar afecta deloc în cazul țesutului sănătos.
  • Ruptura (ruptura totală) este o ruptură completă a fibrelor tendinoase. Îl întâlnim dacă nu ne mai ascultăm corpul, ne antrenăm în ciuda durerii și suprasolicităm corpul. Vătămările anterioare și starea tendonului lui Ahile măresc posibilitatea unor vătămări suplimentare și mai grave.

Cum se tratează leziunile tendonului lui Ahile

În tratamentul inflamației, este necesar să vă odihniți și să urmați proceduri care depind de cauza inflamației (fie că sunt osteofite sau calcifiere, supraîncărcare etc.) În orice caz, este nevoie de calm și regenerare sau comprese de gheață, medicamente antiinflamatoare sau geluri.

Rezolvăm sfâșierea cu ajutorul unui călcâi (într-o atelă, orteză sau bandaj), care ne ridică călcâiul, scurtând astfel tendonul lui Ahile și acesta poate crește și se poate regenera în pace. Putem susține tratamentul cu medicamente și geluri împotriva inflamației și regenerării în repaus. Sunt posibile și injecții cu colagen, care accelerează creșterea, dar trebuie să se asigure că procedura este efectuată cu adevărat corect.

Dacă tendonul lui Ahile se rupe, singura opțiune este suturarea acestuia. În acest caz, mersul pe jos și sportul sunt complet imposibile, convalescența după sutura operatorie este de aproximativ ½ an, în timp ce piciorul trebuie ușor ridicat, cu ajutorul călcâiului deja menționat, suplimentat cu medicație calmă și de susținere.

Prevenirea leziunilor

Prevenirea de bază este să vă ascultați corpul. Deci, dacă atletul simte că ceva doare, trage, nu controlează și primește crampe, această problemă trebuie rezolvată de ex. prin schimbarea planului de antrenament, încărcare, încălzire mai bună sau întindere.

Bandajele active sunt, de asemenea, o soluție bună, care conțin zone de masaj, datorită cărora aportul de sânge către zona dată este crescut și tendonul se poate regenera mai repede. În același timp, îl remediază și previn posibile răni.

Tipul de zonă este, de asemenea, potrivit, dacă știm că am avut o vătămare și vrem să începem din nou cu încărcătura. De asemenea, avem o experiență excelentă cu anumite tipuri de suplimente nutritive sub formă de tablete sau geluri, care sunt multicomponente și pot furniza organismului substanțele necesare pentru a sprijini regenerarea.

Trebuie avut în vedere faptul că orice ruptură a tendonului lui Ahile se vindecă cu o cicatrice. Cicatricea nu mai are aceleași proprietăți ca și țesutul sănătos nedeteriorat, așa că trebuie să fim mai atenți în timpul sportului, astfel încât să nu deteriorăm din nou acest loc.