Folosiți în mod regulat apă de gură? Cu toate acestea, experții ridică un deget de avertizare. Există o situație în care ar trebui să uitați de respirația proaspătă. Când să păstrați apa de gură cât mai mult posibil?

Oamenii de știință au dovedit asta efectul exercițiului asupra scăderii tensiunii arteriale este semnificativ mai slab atunci când oamenii se clătesc gura cu apă de gură antibacteriană, după cum se menționează pe sciencedaily.com. Datorită compoziției sale, perturbă mecanismul molecular complex care ajută la acest lucru. Cercetătorii sugerează acum că medicii ar trebui să acorde atenție mediului oral atunci când recomandă activitate fizică pentru hipertensiune arterială. Un studiu internațional realizat de Universitatea din Plymouth din Anglia și Centrul pentru Reglarea Genomului din Barcelona, ​​Spania, a fost publicat în revista Free Radical Biology and Medicine.

De ce s-a făcut cercetarea?

Conducătorul studiului Raul Bescos, profesor asistent de dietetică și fiziologie la Universitatea din Plymouth, a declarat: „Oamenii de știință știu deja că vasele de sânge se deschid în timpul exercițiului, deoarece producția de oxid nitric crește diametrul vaselor de sânge (cunoscut sub numele de vasodilatație). Mușchii activi. Rămâne un mister cum este posibil ca circulația sângelui să rămână mai mare după exerciții, ceea ce la rândul său duce la o scădere a presiunii, așa-numita hipotensiune după efort. "

Totul, potrivit lui Bescos, este legat de oxidul nitric, care se descompune într-un compus numit azotat, care, potrivit experților din organism, nu avea nicio funcție. Cu toate acestea, cercetările din ultimul deceniu au arătat că nitrații pot fi absorbiți în glandele salivare și excretați de salivă.

„Unele tipuri de bacterii din gură pot folosi nitrați și se pot transforma în nitriți - o moleculă foarte importantă care poate crește producția de oxid nitric în organism. A când nitritul este ingerat în salivă, o parte a acestei molecule este absorbită rapid în circulație și o parte este redusă înapoi la oxid nitric. Acest lucru ajută la menținerea vaselor de sânge dilatate, ceea ce scade tensiunea arterială după efort ”, a explicat Bescos.

când

Ceea ce a demonstrat știința?

Studiul a implicat 23 de bărbați care au fugit pe benzi de alergare de două ori timp de 30 de minute și au fost apoi monitorizați timp de două ore. La 30, 60 și 90 de minute după efort, li s-a cerut să-și clătească gura cu lichid - fie apă de gură antibacteriană (0,2% clorhexidină), fie placebo - apă cu aromă de mentă. Nici cercetătorii, nici participanții la studiu nu știau ce fluid a fost folosit pentru a-și clăti gura. Înainte de mișcare și 120 de minute după mișcare, s-a măsurat tensiunea arterială și s-au prelevat probe de salivă și sânge. În timpul exercițiului și regenerării, nu puteau mânca sau bea nimic în afară de apă limpede.

Studiul a constatat că atunci când participanții și-au clătit gura cu placebo, adică apă curată aromată, tensiunea arterială sistolică a scăzut cu o medie de -5,2 mmHg la o oră după exercițiu. Cu toate acestea, când participanții și-au clătit gura cu apă de gură antibacteriană, presiunea lor a scăzut cu doar -2,0 mmHg. Rezultatele au arătat că efectul exercițiilor fizice de scădere a tensiunii arteriale a scăzut cu peste 60% în prima oră de odihnă și a încetat să funcționeze complet la două ore după exercițiu.

Cercetările anterioare au sugerat că principala sursă de azotit post-exercițiu în fluxul sanguin a fost oxidul nitric, care se formează în timpul exercițiului în celulele endoteliale (celulele care acoperă vasele de sânge). Cu toate acestea, un nou studiu pune sub semnul întrebării acest lucru. Când participanților li s-au administrat apă de gură antibacteriană, nivelul nitriților din sânge nu a crescut după exerciții. A crescut doar atunci când participanții au folosit un placebo, sugerând că bacteriile orale sunt o sursă cheie a acestei molecule circulante pentru cel puțin prima oră de odihnă după efort. Potrivit autorilor studiului, bacteriile orale sunt cheia deschiderii vaselor de sânge. Dacă le îndepărtăm, de exemplu cu apă de gură antibacteriană, nitritul nu poate fi produs, iar vasele de sânge vor rămâne în starea lor actuală.