BRATISLAVA, 19 martie 2019 (BD/PR) - Exista mai multe motive, pentru care apa este reținută în corp. Dacă nu este o boală gravă, această problemă este ușor de rezolvat. Ne va ajuta schimbarea stilului de viață, dar și a produselor fără prescripție medicală.
Corp adult adult se formează în medie din 55 - 60% apă, la copiii mici este chiar mai mult - până la 75%. Prin urmare, este clar pentru toată lumea că avem nevoie de apă pentru viață și o funcționare sănătoasă. Dar uneori are prea multe. Apoi apare umflarea și creșterea în greutate.

ține

Semne că corpul tău ține apă

  • inflație, în principal în abdomen
  • umflături la nivelul feței, abdomenului și șoldurilor
  • umflarea picioarelor, picioare și glezne
  • articulații rigide
  • fluctuațiile de greutate
  • zgârieturi pe piele (similar cu sejururile lungi în apă)

Totuși, ferește-te de unele boli care se pot manifesta prin umflături! Acestea includ, de exemplu, insuficiența cardiacă, hipotiroidismul, insuficiența venoasă cronică (care duce la vene varicoase și hemoroizi) și altele. Veți afla mai multe despre cum să recunoașteți aceste boli în articol.

Ce cauzează retenția de apă

Cele mai frecvente cauze ale retenției de apă în organism includ:

Cum se scurge?

Dacă aflați ce vă provoacă inundațiile, puteți începe tratamentul. Unele afecțiuni sunt foarte grave și necesită asistență medicală imediată. Majoritatea cazurilor, cu toate acestea cauzată doar de o dietă necorespunzătoare, eventual modificări hormonale.

Suplimente nutritive

Mai multe suplimente nutritive sunt disponibile pe piață. Aceste produse sunt pe bază de plante sau conțin minerale și vitamine. niste dintre ele sunt uniforme potrivit și în timpul sarcinii și alăptării. Odată cu utilizarea lor regulată, volumul de apă din corp va fi redus.

Ierburi pentru drenaj

Știți care plante sunt cele mai des utilizate în aceste suplimente nutritive pentru efectele lor diuretice?

  • Păpădie - ingredientele sale afectează funcția rinichilor. Puteți pregăti ceai de păpădie, vara și salată de păpădie.
  • Păducel - De asemenea, va ajuta pacienții cu insuficiență cardiacă, deoarece crește semnificativ urinarea, ducând la deshidratare. Păducelul este, de asemenea, utilizat pentru boli de rinichi. Se consumă sub formă de ceai.
  • Purcel - Un studiu din 2014 a arătat că are efecte la fel de puternice ca diureticele.
  • Ienupăr (ienupăr) - Proprietățile diuretice ale acestei plante sunt cunoscute de secole. Ienupărul poate fi adăugat la mâncare pentru a-și face gustul special. Ceaiurile de afine și fructele de ienupăr sunt, de asemenea, disponibile.
  • Hibiscus - Ceaiul de hibiscus intens parfumat și ușor acru este, de asemenea, una dintre modalitățile de deshidratare rapidă.
  • Ceai verde și negru - Sunt sigur că știi asta. După ce bei aceste ceaiuri, mergi des la toaletă. Vă ajută să vă deshidratați și, de asemenea, să serviți ca antioxidanți.
  • Pătrunjel - datorită proprietăților sale, este utilizat ca diuretic pentru bolile de inimă, dar și pentru infecțiile frecvente ale vezicii urinare.

Modificarea dietei în timpul irigării

Regula de bază este restricția aportului de sodiu (sub formă de sare obișnuită). Deci sareți mâncarea cu înțelepciune. Ar trebui să se acorde atenție și semifabricatelor și diferitelor afumături, salamuri și șuncă, care sunt extrem de bogate în sare.

Nu sunt benefice nici zaharuri rafinate. Pe lângă reținerea apei, acestea duc la obezitate și cresc riscul de diabet și alte boli.

La fel ca în cazul tuturor problemelor de sănătate, și ale voastre dieta ar trebui să fie echilibrată. Meniul se bazează pe legume și fructe, cereale, fibre și proteine.

Între alimentele care au efect diuretic includem:

  • pepene
  • struguri
  • fructe de padure
  • țelină
  • sparanghel
  • ceapă
  • usturoi
  • ardei rosu

Prevenirea retenției de apă

Ce trebuie să faceți dacă sunteți predispus la reținerea apei?

Există mai multe modalități de a preveni această afecțiune. Eu combinația vă va aduce rezultatele dorite.

În primul rând în mod regulat sport. Dacă, din motive de sănătate, nu puteți efectua cardio sau alte sporturi de forță, alegeți ceva mai potrivit. Înot nu are aproape niciun fel de negative și stimulează limfa în tot corpul, în special la nivelul picioarelor. Este, de asemenea, potrivit mers plin de viață sau yoga.

Dacă aveți vene varicoase sau umflarea apare în principal la nivelul membrelor inferioare, ar trebui să luați în considerare, de asemenea purtând ciorapi compresivi. Consultați medicul dumneavoastră despre opțiunile de tratament pentru varice. Suplimentele nutritive și medicamentele pentru susținerea peretelui vascular, care reduc și umflarea, sunt de asemenea potrivite.

De asemenea, ele servesc pentru a preveni retenția de apă alimente care conțin magneziu și potasiu. Prin urmare, consumați în mod regulat banane, avocado, cereale integrale, cartofi dulci și spanac. Suplimentarea cu magneziu este, prin urmare, adecvată, în formă ideală combinat cu vitamina B6, care ajută la acumularea de apă în sindromul premenstrual.

Alte cauze de umflare

Umflarea picioarelor este un simptom al unora diagnostice mai grave, care necesită o atenție sporită. Poate fi afectat unul sau ambele picioare, o parte a piciorului sau întregul picior. Există umflături în unele diagnostice combinat cu dureri de picioare.

Insuficienta cardiaca

Boala tipică umflării picioarelor este insuficienta cardiaca. Îl poți recunoaște după gleznele umflate caracteristice, dar și prin slăbiciunea generală, oboseala, presiunea ridicată și altele asemenea. Este o boală foarte gravă care necesită un tratament amănunțit.

Insuficiență venoasă

Boala este, de asemenea, foarte frecventă insuficiență venoasă cronică, în care se formează varice, vene metrice și hemoroizi. De asemenea, pot apărea dureri, înțepături sau mâncărimi. Boala nu poate fi vindecată, ci doar pentru a încetini progresia acesteia. Baza tratamentului sunt ciorapii de compresie.

Hipotiroidism

De asemenea, pacienții au adesea umflături cu funcție tiroidiană redusă. Apare până la 1% din populație, 5% dintre persoanele în vârstă de peste 60 de ani suferă de aceasta. Alte simptome ale bolii includ oboseala, creșterea în greutate, pielea uscată, constipația și depresia.

Alte afecțiuni foarte grave care se manifestă ca umflarea și acumularea de apă în organism sunt: edem pulmonar, tromboză venoasă profundă, preeclampsie, unele forme de cancer, boli de rinichi sau ficat, malnutriție și limfedem.

Concluzie

Retenția de apă în organism este caracteristică mai multor situații. Majoritatea nu sunt serioși și puteți face o schimbare a stilului de viață. Suplimentele nutritive pentru deshidratare pot ajuta, de asemenea. Dacă există retenție de apă și umflături asociată și cu alte simptome, consultați-vă medicul. Bolile de inimă și rinichi, precum și alte boli mai grave, necesită diagnostic și tratament ulterior.