"Chiar dacă.
IUBESC ȘI ACCEPT. "
Comandați astăzi și încercați sfatul EFT.
Despre consiliere
EFT vă ajută cu o gamă largă de probleme, puteți atinge aproape totul.
- Managementul stresului
- Motivația și întărirea voinței
- Stima de sine scăzută, frică
- Tulburari de somn
- Probleme de relație
- Probleme fizice
- Durere cronică
- Traume, amintiri negative și emoții
- Supraponderalitate, scădere în greutate sau malnutriție
- Creșterea copilului, creșterea
- Alergii
- Dependențe
- Stări de anxietate sau panică
- Depresie
EFT înseamnă Emotional Freedom Technique. EFT combină principiile presopuncturii tradiționale chinezești și psihologia modernă. Prin atingere = atingere cu vârful degetelor pe anumite puncte meridiane ale corpului nostru și concentrându-ne în același timp pe emoții negative sau sentimente fizice, sistemul nervos este calmat, energia corpului este echilibrată și creierul este programat pentru reacții mai sănătoase.
Astfel, atingerea este o tehnică holistică puternică care rezolvă în mod demonstrabil și eficient o serie de probleme, cum ar fi stresul, anxietatea, trauma, depresia, dependența, dar și durerea cronică, controlul greutății, credințele limitative și multe altele.
Tehnica folosește pe deplin conexiunea minte-corp (psiho-soma). La reflecție, putem concluziona că toate problemele sunt psihosomatice. Durerea (sau alte probleme fizice) nu lasă o persoană fără emoții și, prin urmare, afectează psihicul și, la rândul său, fiecare emoție are propria sa expresie fizică.
Energia curge prin corpul nostru de-a lungul așa-numitelor căi meridiane. Atingând puncte specifice pe aceste căi, pe lângă marcarea verbală sau mentală a problemei, stimulăm sistemul și eliberăm energie blocată, care apoi începe să curgă în mod natural. Sistemul de extragere implică sistemul limbic și sistemul energetic al corpului și este încurajat un sentiment de securitate și determinare. După cum demonstrează epigenetica * - dacă vă schimbați mediul intern (emoții, credințe), vor urma schimbări în mediul extern (mental și fizic). De aceea EFT funcționează chiar și pentru probleme financiare!
* Epigenetica este un domeniu de genetică în evoluție progresivă axat pe studiul mecanismelor responsabile de reglarea expresiei genice (expresie).
La fel ca multe tehnici de vindecare bazate pe cunoștințe antice (medicina tradițională chineză etc.), atingerea este întâmpinată cu un mare scepticism. Mulți medici și psihologi au respins această tehnică și o compară cu placebo, în ciuda numărului tot mai mare de studii clinice, rapoarte medicale, studii de caz și cei care utilizează EFT direct pe ei înșiși.
Una dintre cele mai importante dovezi științifice care susțin eficiența exploatării se bazează pe funcția unei părți a creierului numită amigdala. Amigdala face parte din sistemul limbic și este cunoscută în principal ca centrul fricii, de unde experimentăm reacția „atac sau evadare”. Această reacție declanșează alte părți ale creierului și determină producerea de hormoni (cortizol - așa-numitul hormon al stresului), care ajută organismul să răspundă la pericolul perceput. Acest proces este foarte util, dar numai dacă ne confruntăm cu o amenințare reală. Nu avem nevoie de ea sub forma unei frici iraționale de a apărea în public sau a unei frici de respingere. S-a demonstrat că atingerea oprește amigdala și, astfel, răspunsul la stres, permițând sinapselor din creier să se conecteze la forme mai adecvate de răspuns, având în vedere situația.
Iată câteva linkuri către articole/cercetări care demonstrează eficiența EFT. Articolele sunt în limba engleză.
În 1980, psihologul Robert Callahan a început să trateze un pacient cu frică extremă de apă - Mary. Incapabilă să meargă la plajă, i-a fost frică de ploaie, chiar uitându-se la apă la televizor. Dr. Callahan lucrase cu ea de peste un an, până când Mary a reușit să stea în fața piscinei de la casa lui și ea a simțit totuși un stres considerabil. În ciuda faptului că era capabilă să facă față fricii intense, ea încă suferea de fobii. Teama de a fi aproape de apa Mariei a provocat dureri de stomac și Dr. Callahan, care tocmai studiase medicina chineză implicând învățarea despre meridiane și operația lor, a primit o inspirație bruscă. Și-a amintit că punctul de acupunctură pentru stomac era pe pomeț și a rugat-o pe Mary să o atingă, sperând că o va ajuta cu durerile de stomac. Răspunsul a fost imediat - durerile de stomac au dispărut, dar și mai uimitor, a dispărut și frica de apă. A alergat la piscină și a început să stropească apa în bucuria libertății redescoperite.
Cu această descoperire a Dr. Callahan a început o serie de cercetări și a dezvoltat o tehnică numită Thought Field Therapy (TFT). Această teorie a fost relativ complexă și a necesitat un practicant instruit și a folosit algoritmi și tehnici specifice pentru a determina ce punct meridian să stimuleze pentru a obține rezultatul dorit.
Gary Craig - inginer din California, instruit sub supravegherea Dr. Callahana această tehnică. De-a lungul timpului, a început să simplifice procesul într-o formă care poate fi ușor învățată și repetată chiar de către clientul însuși. El a numit această tehnică simplificată EFT (Emotional Freedom Technique). El a creat un grup în care EFT poate învăța, aplica și distribui în mod liber. Drept urmare, sute până la mii de oameni din întreaga lume folosesc atingerea pentru a rezolva probleme emoționale și fizice.
Atingerea este simplă și nedureroasă. El nu folosește nicio injecție, ace, medicamente și toată lumea are literalmente „la îndemână”. Oricine îl poate învăța, îl puteți folosi oricând doriți, oriunde vă aflați. Atingerea îți oferă puterea de a te vindeca și îți pune controlul asupra destinului înapoi în mâinile tale.
Dacă doriți să știți cum să atingeți corect, vă recomand un videoclip al antrenorului meu