Ai observat că te îngrași cealaltă dată? Nu v-ați schimbat în vreun fel dieta sau stilul de viață general? Este posibil să dai vina pe boala care îți afectează metabolismul.
Este adevărat că atunci când ne îngrășăm, este de obicei pur și simplu pentru că mâncăm în mod necorespunzător - aportul caloric este mult mai mare decât cheltuielile, caz în care corpul nostru începe să stocheze grăsime. Dar nu toată lumea este dispusă să recunoască și să vadă lucrurile în mod obiectiv. Și așa căutăm imediat kilogramele în plus de boală.
Dar, înainte de a merge la medic, mai întâi gândiți-vă cu adevărat la ce aveți în farfurie și la modul în care vă mișcați. Încearcă să notezi tot ceea ce mănânci timp de cel puțin două săptămâni și notează, de asemenea, activitatea fizică pe care încerci să o arzi caloriile pe care le-ai luat. Când faceți acest lucru și constatați cu adevărat că nu există niciun motiv să vă îngrășați, atunci începeți să vă gândiți la alte cauze posibile și consultați un medic.
PUTEȚI REA PRIN ACESTE DIFICULTĂȚI
Scăderea funcției tiroidiene
În prezent este cea mai frecventă boală autoimună, femeile fiind diagnosticate de cincisprezece ori mai des decât bărbații. Se manifestă printr-un metabolism lent (puteți obține 5 până la 10 kilograme), oboseală excesivă, probleme de concentrare și memorie, căderea părului, piele uscată și constipație. Nu trebuie să te doară deloc, iar tiroida nu trebuie mărită. Diagnosticul acestei boli este foarte simplu - luați doar o probă de sânge.
Menopauza prematură
Dezechilibrul hormonal aduce cu sine fluctuații ale nivelului de estrogen, care pot avea și un efect asupra creșterii în greutate. Femeia pierde treptat masa musculară și își mărește grăsimea corporală. Alte simptome includ schimbări ale dispoziției, bufeuri, transpirație crescută, scăderea libidoului.
Sindromul ovarului polichistic
Este o boală hormonală care cauzează adesea infertilitate la femeile tinere. Se caracterizează printr-o producție mai mare de hormoni sexuali masculini și se manifestă prin stoparea ovulației, menstruație neregulată sau lipsă, creșterea excesivă a părului, supraponderalitate, probleme ale pielii. Tratamentul hormonal ajută.
Insomnie
Lipsa somnului, printre altele, afectează negativ producția de hormoni. În organism, nivelul hormonului foamei grelina crește și, dimpotrivă, scade producția hormonului leptină, care afectează senzația de sațietate. Cercetările științifice au confirmat că persoanele care dorm doar 6 ore pe zi au probleme cu menținerea unei greutăți ideale, se îngrașă mai ușor și slăbesc mai greu, chiar dacă încearcă să urmeze o dietă.
Stres permanent
Când suntem stresați, nivelul zahărului din sânge fluctuează necorespunzător. Acest lucru se datorează faptului că stresul din corpul nostru a evocat de mult timp o reacție - fugind sau luptând. Spre deosebire de trecut, în prezent avem stres în principal de la locul de muncă și nu este nevoie să alergăm sau să luptăm. Dar corpul nu știe. Și din moment ce el crede că va exista o „evadare sau o luptă”, mult zahăr este aruncat în sânge sub stres, astfel încât mușchii să aibă suficientă energie. Când mușchii nu consumă zahăr, pancreasul trimite insulină pentru a ajuta la readucerea nivelului ridicat de zahăr la normal. Cu toate acestea, scăderea rapidă a nivelului de zahăr semnalează foamea și mai ales pofta de dulciuri. De aceea, în stres, ajungem adesea la ciocolată și deserturi. Rezultatul este creșterea excesivă în greutate.