Indiferent dacă sunteți un pasionat de yoga, doriți să vă pregătiți pentru un antrenament tabata sau HIIT sau dacă ați căzut pentru un alt exercițiu de grup, un lucru este sigur - calitatea instruirii de grup depinde în mare măsură de instructor. El creează o atmosferă specifică și pune și el o bucată din el în antrenament și personalitatea sa. O lecție cu același nume este garantată pentru a fi practicată de cinci instructori diferiți de cinci ori diferit. Deci, ce distinge instructorul mediu de cel mare?
Nu este doar pentru tine, ci pentru tine
Desigur, fiecare instructor se antrenează pentru că se bucură de mișcare și se bucură de ceea ce face, cu valoarea adăugată de a face ceva pentru el și pentru corpul său. E grozav, bine obiectivul primordial al unui instructor bun ar trebui să fie să te „servească” cât mai bine, administratorii dvs. pentru sănătatea, satisfacția și îndeplinirea obiectivelor dvs. de fitness. Știind că instructorul tău este cineva la care te poți adresa oricând cu orice întrebare cu privire la cererea de sfaturi și încrederea în ei este de neprețuit.
Adaptează lecțiile pentru a se potrivi tuturor
Deși poate părea imposibil să adaptezi pregătirea de grup pentru fiecare participant, un instructor bun ar trebui să găsească o modalitate de a pentru a permite fiecărui individ să-și exercite propriile abilități. El ar trebui să poată oferi mai multe variante și dificultăți diferite ale exercițiilor sau mișcărilor individuale, astfel încât persoana care este în clasă pentru prima dată să poată obține valoarea banilor săi, precum și macacul care a făcut exercițiul pentru unii timp. De asemenea, el ar trebui să poată îndruma fiecare exercițiu și recomandă-i care este cea mai bună alegere pentru el pe baza aptitudinii sale fizice actuale. Acest lucru poate însemna, de exemplu, scăderea sau creșterea intensității sau omiterea unei anumite părți a exercițiului.
Învață constant
Desigur, peretele tapetat cu certificate nu a făcut pe nimeni un antrenor bun. În plus față de practică, ceea ce este foarte important, totuși, ar trebui să fie de la sine înțeles că ești un antrenor bun își mărește sau își extinde constant expertiza, învață în mod constant și, de asemenea, își îmbunătățește abilitățile, ceea ce îl face un instructor și mai bun.
Motivează și creează o atmosferă plăcută
Un instructor de grup bun ar trebui să știe în lecția dvs. creați o atmosferă plăcută și oferă o experiență de mișcare pozitivă, astfel încât să puteți aștepta cu nerăbdare fiecare exercițiu cu el. Ar trebui să te poată ghida și motiva, chiar dacă astăzi nu este ziua ta și ai prefera să te întinzi pe canapea acasă. Dacă te duci la el în mod regulat, el ar trebui să-ți amintească de tine, în mod ideal și numele tău, și să poată să te încurajeze și să te laude pentru fiecare progres pe care îl faci.