Emma Tekely are o mulțime de fani și nepartizani, dar faptul este că arată minunat pentru vârsta ei (58). Rețeta ei pentru o față frumoasă nu este foarte complicată. El practică gimnastica facială de cincisprezece ani și doar o atribuie aspectului său tânăr.
Unul dintre pionierii gimnasticii faciale este asistenta franceză de reabilitare Camille Volaire. Ea a observat efectele benefice ale exercițiilor fizice cu pacienții pe aceștia și pe fața ei. Cartea ei a inspirat-o și pe Emma Tekely să practice.
Gimnastica ei
,Când l-am cumpărat în anii 90, am început să studiez exercițiile individuale și am constatat că multe exerciții sunt similare cu încălzirea articulației pe care actorii sau moderatorii o fac înainte de spectacol pentru a nu „umfla”. Am aflat că gimnastica facială este de fapt ceva ce știu deja și am adăugat mai multă expresivitate acestor exerciții ", explică prezentatorul și scriitorul, care este acum autorul unei cărți și DVD-uri despre gimnastica facială. ,Am menționat odată în talk-show-ul Adelei Banáš că fac gimnastică facială și am primit o cantitate incredibilă de e-mailuri și răspunsuri " explică ce a inspirat-o să pregătească acest program de exerciții.
Limba iese în mod regulat
Gimnastica facială este o metodă ieftină și simplă pentru a-ți îmbunătăți aspectul, dar necesită o doză de răbdare. Câteva exerciții pentru îmbunătățirea vizibilă nu vor fi suficiente. ,Exercițiul zilnic este necesar pentru o eficiență maximă. Este similar cu mersul la sală - trebuie să te oprești pentru a face mișcare și să pariezi pe regularitate ".
Zece minute pe zi
,Am ales exerciții simple, ușor de reținut și eficiente. Zece minute pe zi sunt suficiente pentru formația mea, " spune blonda. Dacă vă exersați corect cele zece minute, veți avea și mușchi muscular a doua zi. Exercițiile sale regulate includ, de exemplu:
- limbă expresivă care iese în afară
- un zâmbet puternic imens, care implică și sania și o parte a gâtului
- umflarea obrajilor și umflarea buzelor - "balon"
- pronunțată articulare a vocalelor
- buclă de buze - „sărut”
Veți afla mai multe din exercițiile Emmy Tekely din cartea și DVD-ul ei Secretul feței mele - Gimnastica facială.