Ginseng, cunoscut și sub numele de Panax ginseng sau Totul asiatic, este o plantă interesantă care constă din mai multe frunze și fructe roșii sau gălbui. Probabil că i-ai văzut rădăcina. Arată ca personaj om mic. Această plantă universală poate crește până la o înălțime de 60 cm. Rădăcina sa se mai numește rădăcina vieții și este una dintre cele mai renumite plante medicinale.
Dintre ierburii chinezi și americani, ginsengul era deja o plantă medicinală recunoscută în trecut. A fost folosit în medicina estică de mii de ani și încă aparține printre un ingredient esențial în diferite preparate pe bază de plante. Ajută corpul să câștige și să mențină echilibrul și corpul face acest lucru se poate vindeca natural.
Tipuri de ginseng
Pentru început, am introdus varietatea asiatică de ginseng. Pe lângă acesta, vom menționa și alte soiuri. Ginseng clasic, cunoscut și sub numele de coreeană sau ginseng chinezesc, poate fi găsit sub numele Panax ginseng, asa de ginseng asiatic, sau Totul asiatic. Provine din sudul Chinei și este cel mai mare tip de ginseng.
A doua specie foarte cunoscută este ginseng american. Îl puteți găsi și sub numele Panax quinquefolius sau ginseng cu cinci frunze. În comparație cu ginsengul asiatic, are proprietăți curative mai blânde, dar totuși foarte bune. Pe lângă aceste două tipuri de ginseng cele mai des menționate, puteți întâlni și specii cunoscute, cum ar fi Ginseng japonez, Ginseng vietnamez, trifoi A ginseng fals.
Produse Recomandate
Când spui ginseng, există adesea alte tipuri. Cu toate acestea, nu sunt ginseng adevărat. De exemplu Ginseng siberian. Numele său revoluționar nu trebuie menționat. Dar dacă totuși sunteți interesat, este Eleutherococcus senticocus, tradus peri. După cum am menționat deja, nu este ginseng adevărat, dar o plantă înrudită care are utilizări foarte asemănătoare cu ginsengul american sau asiatic.
Puteți găsi, de asemenea indian sau Ginseng brazilian. Ginsengul indian este, de asemenea, cunoscut sub numele de ashwagandha sau withania intoxicantă, care se folosește în principal în Ayurveda. Puteți găsi ginseng brazilian sub nume precum Pfaffia paniculata sau Pfaffia metlinatá. de asemenea, nu este ginseng real.
Substanțe active
Ginsengul are multe nume. În medicina orientală, ei o numesc și ei planta divină, rădăcina vieții și longevitate sau promisiunea nemuririi.
Rădăcina de ginseng este diferită de specia însăși. Datorită acestui fapt, se pot distinge tipurile individuale de ginseng. Conține cel mai mare număr de activi panaxoside și eficient ginsenozide, care sunt un fel de ramură de panaxozide. Datorită lor, ginsengul are atât de multe efecte de vindecare.
Alți compuși găsiți în ginseng includ poliacetilene, cum ar fi panaxydol, compuși polifenolici, arginină și derivații săi și acizi polizaharide. Conținutul majorității acestor substanțe, în special ginsenozidele, variază în funcție de vârsta rădăcinii, de momentul recoltării și de metoda de conservare.
În majoritatea rădăcinilor tinere, conținutul de ginsenoside este semnificativ mai mic decât după câțiva ani de creștere. Se estimează că Ginsengul de calitate se recoltează de obicei toamna, după 5 până la 6 ani de creștere. Se realizează atunci cele mai mari valori ale substanțelor active.
Sfatul nostru
Imunax - 11 substanțe naturale pentru susținerea imunității
Un supliment nutrițional complex care conține substanțele naturale echinacea, ciuperci de stridii, reishi, ginseng, con de pin, cătină, lactobacili, vitamina C, vitamina B6, acid. frunze și zinc.
Utilizare în medicina tradițională
Ginsengul joacă un rol important în medicina tradițională. Este probabil cea mai răspândită plantă din domeniul îngrijirii sănătății pe bază de plante. Diferitele sale forme sunt folosite de mai bine de 2.000 de ani. Numele său Panax provine din cuvântul grecesc „tratează totul”.
Rădăcina în formă de figură mică, shen-seng - tradusă rădăcină de om, a condus în filozofia antică oamenii să creadă că este totul pentru orice boală a corpului. A fost utilizat pentru pierderea puterii, tulburărilor de sânge, colită și na ameliorarea simptomelor îmbătrânirii sau cancerului.
Uz general
Ginseng este utilizat pentru a sprijini diferite afecțiuni medicale. O veți întâlni cel mai adesea în legătură cu slăbiciune și oboseală. Ajută la stimularea activității fizice și mentale la persoanele care se simt slăbite și obosite. Un studiu a arătat că ginsengul chiar a avut rezultate bune la pacienții cu cancer. Cei care au fost supuși chimioterapiei și s-au simțit obosiți și slabi, ginseng a adăugat energie.
Sfatul nostru
Supliment nutritiv care conține ginseng. Contribuie la menținerea performanței mentale și fizice, îmbunătățește concentrarea și are un efect pozitiv asupra activității sexuale.
Este, de asemenea, utilizat datorită efect antiinflamator. Ginsenozidele pe care le conține ajută sistemul imunitar să vizeze inflamația direct și astfel să o reducă în mod eficient. Dar nu reduce doar inflamația. Ginsenozidele afectează, de asemenea, producția de insulină în pancreas îmbunătățirea rezistenței la insulină și scăderea zahărului din sânge.
Ginseng poate stimulează activitatea sistemului nervos. Antioxidanții previn acumularea de radicali liberi în creier, ceea ce previne în mod eficient apariția demenței, a bolii Alzheimer și a altor tulburări cognitive.
Un alt fapt interesant este că reduce toxicitatea alcoolului. Prin creșterea enzimelor care ajută la descompunerea alcoolului, acesta are efecte pozitive în intoxicația acută cu alcool.
A fost găsit ginseng roșu coreean corectează tulburarea de deficit de atenție, de asemenea cunoscut ca si ADHD. Îmbunătățește unele dintre simptomele sale, cum ar fi hiperactivitatea, anxietatea și depresia. Acest studiu coreean a arătat multe efecte pozitive asupra copiilor cu vârste cuprinse între 6 și 14 ani.
La rândul său, ginsenozida din ginsengul brazilian ajută tratamentul disfuncției erectile. În plus, planta crește și secreția de hormoni testosteron la bărbați. De asemenea, are un efect pozitiv asupra problemelor ejaculării precoce. Cremele care conțin ginseng ajută la prevenirea ejaculării precoce.
Sfatul nostru
Supliment nutritiv pentru persoanele cu un punct culminant rapid. Ajută la întârzierea ejaculării și prelungește actul sexual. Conține substanțe precum Ancora Pământului, All Asian, L-Lizină și altele.
Dar ginsengul nu ajută doar la problemele bărbaților. Datorită efectelor sale calmante și antiinflamatorii, ginsengul este adesea folosit ca ajutor pentru crampe menstruale extreme. De asemenea, ajută la reducerea schimbărilor de dispoziție, bufeuri, anxietate, simptome depresive, transpirații nocturne, insomnie, iritabilitate și alte modificări la femeile aflate la menopauză.
Combinația de ingrediente active din ginseng ajută suprima pofta de mancare, crește metabolismul și arde grăsimile. Îl puteți folosi pentru pierderea în greutate.
Unul dintre carbohidrații naturali găsiți în ginseng acționează ca. prevenirea cheliei masculine. Luarea de ginseng poate îmbunătăți sănătatea foliculilor de păr, preveni mătreața și reduce semnificativ căderea părului. În plus, detoxifică și crește imunitatea pielii. Pare hidratată și mai tânără.
Dozajul recomandat
Acum se știe că fiecare avem un metabolism individual, care afectează eficacitatea medicamentelor. Dacă începeți cu ginseng, se recomandă utilizarea aproximativ 5 g pe zi. Doza este apoi redusă treptat până când o găsiți pe cea optimă pentru dvs. și pentru nevoile dumneavoastră. Prin urmare, efectele ginsengului pot începe lent trebuie să ai răbdare.
Daca vrei îmbunătăți imunitatea și luați ginsengul ca supliment alimentar, în acest caz cel mai bine este să îl luați în doze mici. Poate fi combinat și cu alte ierburi. În magazine puteți întâlni diverse produse gata făcute combinații de preparate pe bază de plante.
Sfatul nostru
Tribul - suport pentru erecție
Un supliment nutrițional cuprinzător pentru a sprijini o erecție de calitate. Conține o combinație unică de 9 ingrediente active - L-arginină, Tribulus, Propionil-L-carnitină, Maca, Pycnogenol, Ginseng, Șofran, L-citrulină și Zinc.
Preparatele uscate de ginseng pot fi luate zilnic, și anume în doză de 1 până la 2 g. Majoritatea studiilor clinice recomandă o doză zilnică de ginseng uscat de 0,5 până la 3 g. Pentru extracte, această doză variază de la 100 la 400 mg. Pentru ceaiul de ginseng, este suficientă o ceașcă pe zi. Se recomandă adăugarea pentru tinctură 10 până la 30 de picături în apă sau în băutură.
După două-trei luni este indicat să plantați ginseng și ia o pauză. Puteți reveni la el mai târziu. Desigur, poate fi utilizat și permanent, dar în mod tradițional, drogurile nu mai sunt consumate. Atât compoziția dietei, cât și compoziția suplimentelor ar trebui să alterneze. Altfel, corpul s-ar putea obișnui cu el și efectele pozitive ar putea să nu apară în timp.
Reacții adverse posibile
Există foarte puține rapoarte de reacții adverse grave la utilizarea ginsengului. Efectul secundar cunoscut este cel mai frecvent hipersensibilitate. Unii consideră că ginsengul este prea pronunțat. Unele au raportat simptome precum dureri de cap sau probleme digestive.
Este recomandat nu se amestecă ginseng și medicamente pentru inimă fără a consulta un medic. Acest lucru se datorează faptului că poate crește riscul de sângerare atunci când este luat cu diluanți de sânge, cum ar fi warfarina sau aspirina. De asemenea, nu trebuie utilizat cu anumite antidepresive. Nu se recomandă femeile însărcinate și care alăptează.
Tine minte. Totul trebuie luat cu măsură. De aceea ginsengul nu utilizați mai mult de trei luni. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului pentru recomandări înainte de a-l adăuga la dieta sau suplimentul obișnuit.