Motivul sunt diferiți factori legați de soare și de îmbătrânirea generală a corpului. Evitați aceste opt capcane și păstrați pielea tânără pentru mai mult timp.

Acest lucru

Îmbătrânirea pielii, cel mai fiziologic fenomen, este rezultatul multor fapte. Cu toate acestea, doar 20-30% dintre aceștia sunt predispuși genetic. Așadar, putem afecta îmbătrânirea pielii mai mult decât credem.

Dulciuri

Prea multe dulciuri dăunează pielii. Când zahărul pătrunde în fluxul sanguin, se asociază cu molecule de proteine, inclusiv cu cele găsite în colagen și elastină. Acest lucru creează un proces numit glicație, care determină pierderea de colagen și elastină, iar pielea se lasă și ridurile.

Prevenire: Reduceți consumul de carbohidrați simpli găsiți în special în băuturile dulci, cofetărie, miere, orez alb și pâine albă. Aceste alimente se transformă rapid în zahăr și accelerează glicarea. Dacă ai nevoie de ceva dulce, alege o bucată mică de ciocolată neagră. Antioxidanții conținuți te protejează de radicalii liberi care provoacă riduri fine. De asemenea, creșteți aportul de vitamina C, de exemplu din papaya, căpșuni, broccoli, portocale sau kiwi. Acest lucru va sprijini producția de colagen. Dacă îți plac dulciurile, pariază pe L Carnozină, o substanță care reînnoiește celulele și oprește procesul de glicație. Puteți găsi L-carnozină AICI

Zbor frecvent

Într-un avion, sunteți mai aproape de soare, care poate pătrunde prin ferestre și are o intensitate mult mai mare decât la sol. Din acest motiv, piloții și alți participanți la zbor sunt mai predispuși să dezvolte melanom sau alte tipuri de cancer de piele. În plus, aerul din aeronavă este uscat, iar pielea (și alte țesuturi din corp) se usucă ușor fără a se înmuia.

Prevenire: În timpul zborului, beți multă apă, evitați alcoolul și alimentele sărate care vă deshidratează. Aplicați o cremă de protecție cu un factor de 15 sau mai mult, cu 30 de minute înainte de îmbarcarea în avion. Laptele are nevoie de timp pentru a fi absorbit înainte de a funcționa eficient. Dacă stai lângă fereastră, închide jaluzeaua.

Stres

Stresul te va afecta întotdeauna. Dacă vă aflați sub presiune intensă sau cronică, corpul dumneavoastră produce hormonul cortizol, care poate deteriora colagenul și elastina și reduce capacitatea pielii de a se reînnoi. Puteți transforma, fără să știți, stresul în diverse grimase, a căror apariție regulată duce la formarea ridurilor permanente.

Prevenire: Controlează-ți stresul cu exerciții fizice regulate. Yoga, tai chi sau mersul rapid, care sunt, de asemenea, meditative în natură, sunt excelente. Respirația profundă, care favorizează circulația sanguină sănătoasă, poate fi, de asemenea, de ajutor. Doar o plimbare de 30 de minute până la serviciu sau câteva ipostaze de yoga înainte de culcare. Supliment nutritiv GOOD MOOD de la Anna Brandejs. Conține ingrediente active pe bază naturală, calmează, îndepărtează furia și anxietatea.

Fluctuații de greutate

Creșterea în greutate vă poate strânge pielea, dar supraponderalitatea crește nivelul de insulină (un hormon produs de pancreas care controlează cantitatea de zahăr din sânge) și de cortizol, care reduce cantitatea de colagen. În plus, creșterea în greutate și pierderea în greutate repetate se vor reflecta în elasticitatea pielii, care produce diferite urme și surplombe.

Prevenire: Încercați să vă mențineți greutatea la un nivel normal, în mod ideal între 18,5 și 24,9 IMC (indicele de masă corporală).

Pierderea supletei la vârsta mijlocie

Cu menopauza, organismul produce mai puțini estrogeni, ceea ce stimulează producția de sebum și colagen în piele. Devine mai uscat, mai încrețit și mai lăsat.

Prevenire: Este ideal să vă consultați dermatologul. Cremele adecvate sau terapia hormonală vă pot ajuta. Cu siguranță este necesară creșterea aportului de apă.

Lipsa de somn

Pielea ta se regenerează singură, mai ales în timpul nopții. Pe lângă faptul că nu îi oferi posibilitatea de a face acest lucru din cauza somnului insuficient, îți pui corpul sub stres, care eliberează mai mulți hormoni ai stresului.

Prevenire: Bucurați-vă de cel puțin 7 până la 8 ore de somn în fiecare noapte. Opriți toate dispozitivele electronice cu o jumătate de oră înainte de a merge la culcare pentru a evita distragerea atenției. Dacă dormi cu fața pe o pernă, aceasta va părea ridată mult mai devreme. Încearcă să dormi pe spate.

Depresie

Depresia afectează și fața. Este asociat cu niveluri crescute de cortizol, care pot slăbi fibrele de colagen și pot reduce capacitatea pielii de a se reînnoi în timpul nopții. În plus, persoanele care suferă de depresie sunt predispuse să nu se îngrijească așa cum ar trebui.

Prevenire: exercițiile fizice regulate sau consultarea cu un specialist vă pot ajuta în special.

Ciclism sau alergare pe distanțe lungi

Dacă mergeți adesea cu bicicleta sau alergați pe distanțe lungi, sunteți expus la radiații UV și scuturarea pielii în timpul acestor activități o poate deteriora.

Prevenire: Acest lucru se aplică în special sportivilor profesioniști, nu neglija sportul în niciun caz. Aplicați întotdeauna o protecție solară de înaltă calitate în prealabil, care poate reduce și ușor forța gravitațională.

Îmbătrânirea după decenii

La 30 de ani: Pigmentare ușoară și riduri fine pot apărea în jurul ochilor, mai ales dacă vă place să faceți plajă.

La 40 de ani: Se formează mici riduri în jurul ochilor și pe frunte, este posibil să observați și urme de cocoș. Capilarele deteriorate sau pete maronii pot apărea pe obraji, iar porii pot părea mai mari.

În anii 50: ridurile de pe frunte se adâncesc și ridurile de râs încep să apară. Petele de pe obraji cresc și pielea se usucă în timpul menopauzei.

În anii 60: Fața își pierde volumul și slăbește, ridurile fine se adâncesc. Expunându-vă prea mult la lumina soarelui, petele maronii sunt evidențiate și grosiere.

Mizați pe serurile de retinol, serul de vitamina C și îngrijirea depigmentării, care este, de asemenea, potrivit pentru utilizare vara. Balansul de alb Serul Oxyr luminează pielea, albeste petele și, de asemenea, acționează împotriva ridurilor. Întinereste în mai multe rânduri.