adori

Aproape toată lumea iubește fructele, dar puțini știu să le mănânce. În același timp, vă poate răni cu adevărat stomacul.

Îndepărtarea reziduurilor toxice din intestine este foarte importantă. O dietă bogată în apă, cum ar fi fructele, ajută, de asemenea. Conține optzeci până la nouăzeci la sută de apă de curățare, conține, de asemenea, vitamine, minerale, aminoacizi și acizi grași. Digerarea fructelor necesită cea mai mică energie în comparație cu alte tipuri de alimente. Practic niciuna!

Nu combinați

Fiecare fruct, cu excepția bananelor, curmalelor și fructelor uscate, rămâne într-adevăr doar în stomac pentru o scurtă perioadă de timp. Într-o jumătate de oră, se află în intestine, descompunând și eliberând energie. Cu toate acestea, este important să nu-l mâncăm în combinație cu o altă masă sau după masă. De exemplu, ai o baghetă cu șuncă și apoi un pepene galben. Este gata să-și treacă stomacul repede în intestine, dar produsele de patiserie și cârnații îl împiedică să facă acest lucru. Mâncarea începe să se strice, să fermenteze și să fermenteze în organism. Orice proteină împreună cu fructele din stomac începe să putrezească și se transformă în acid. Și începem să căutăm pastile.

De asemenea, este important să știm că organismul este cel mai capabil să folosească fructul în starea sa naturală. Merele coapte, conservele de fructe, piureul de mere fiert, adică fructele procesate, se transformă în substanțe toxice în organism și pot deteriora căptușeala organelor interne. Așadar, amintiți-vă că fructele sunt cele mai utile atunci când sunt proaspete și pe stomacul gol.

Cât timp să aștepți după ce ai mâncat să mănânci fructe?

salată, legume crude 2 ore

masa combinata fara carne 3 ore

masa combinata cu carne 4 ore

orice combinație de mese 8 ore

Sănătatea fructelor

ananas - pentru indigestie

avocado - pentru tulburări de somn

banana - de bună dispoziție

piersica si afine - sustin pofta de mancare