„Ar trebui să fie vizibil la o femeie după copii”, am amenințat viitorul mamei mele grase ...

În calitate de fată, am preferat să mă târăsc în copaci și, în loc de alpinism (un prăjitură cunoscut), am zdrobit varza crudă.

granițelor
Mai târziu, pe măsură ce silueta mea a început să se rotunjească, am văzut că picioarele mele erau puțin mai pline decât media și a început să mă deranjeze. În timpul pubertății, am simțit, ca de obicei, grăsime. Ulterior, probabil am suferit de forma ascunsă a bulimiei timp de câțiva ani. (Am fost convins de grăsimea din cap, nu de silueta mea, din fotografii câțiva ani mai târziu. Credința mamei că sunt bine nu a avut niciun efect.)

Aproape toate femeile din familia mea erau mai pline de statură și, în general, în cartierul meu a considerat normal ca o femeie „după copii” să fie vizibilă. Îmi amenințam viitorul atunci. M-am gândit că într-o zi va trebui să fiu la fel de „teribil” de grasă. M-am considerat un pic „puternic” inca 10 ani cam asa ceva. Între timp, perioadele se alternau între ale mele greutatea fluctua regulat sau 5-7 kg.

Șederea mea în străinătate m-a scos din această mediocritate. Dintr-o dată a fost mai multă mâncare pe masă decât cu ce eram obișnuit. Și ce mâncare! Prăjituri cremoase congelate, gheață și pizza acasă în congelator. A trebuit să învăț cum să mă descurc. Nu am evitat perioada în care mâncarea mă domina. Am câștigat cel puțin 10 kilograme și am ajuns doar la 70. Kilogramele s-au împachetat treptat, așa că nici nu mi-am dat seama cât de mult s-a schimbat figura mea. Am fost cu adevărat convins că tocmai am rămas fără pantaloni ...

Ei bine, când mama mea a spus în timpul vizitei mele acasă că ar trebui să fac ceva cu mine, am observat. Am recunoscut că această stare nu este inerentă naturii mele dinamice și vii.

Am avut întotdeauna o voință puternică și am fost realist. Voi fi în următoarele șase luni a pierdut înapoi fără o dietă drastică. Am tăiat prăjiturile cu cremă și am început să alerg. Am constatat că alergatul poate fi și un sport frumos. M-am simțit mai bine. Mi-a fost mai ușor să respir și mi-a fost mai ușor să cumpăr haine care să se potrivească bine mie. Nu eram foarte subțire, aveam din nou formele mai ferme și mai ales picioarele.

În următorii câțiva ani am trăit o viață activă „liberă”. Am jucat foarte mult sport, am călătorit și am iubit mâncarea. Știam să mănânc mai mult decât era necesar. Mi-am menținut greutatea relativ bună (nu una de vis) datorită sportului, dar și prin refuzul de a mânca, de ex. după ora 17:00. Obișnuiam să mă culc cu stomacul flămând.

A apărut „prințul pe un cal alb” și m-am îndrăgostit. Apropo, acel prinț i-a plăcut foarte mult picioarele mele sportive mai complete. Deodată am început să slăbesc fără niciun efort. Nu aveam nevoie să mănânc în exces sau să mă gândesc la ce program îmi voi umple timpul liber. Cu noua noastră dragoste, ne-am înțeles destul de bine în dieta noastră, am preferat amândoi salata de legume decât chipsurile și coca-cola, chiar și după ora 17:00.

Și așa a venit nunta și Am stat în fața altarului în figura super-subțire a visului meu. Ca într-un basm, aproape un an și o zi mai târziu am născut primul meu fiu. Mi-a fost frică de soarta mamei mele grase, dar nu am căzut în împingerea de seară a tot ce era în frigider. Tocmai m-am ingrasat.

Știam deja tavanul meu de „greutate”, când mă simțeam bine. Acum trebuia să-mi cunosc greutatea „de jos”.

După prima mea naștere, am fost fericit să văd cât de ușor și repede au dispărut kilogramele mele în plus. Cu toate acestea, când exportul de kilograme nu s-a oprit, Am început să mă simt îngrijorat de subțireala mea. Pentru prima dată în viața mea! Când aveam 50 de kilograme sau mai puțin, mă simțeam foarte rău. Eram slab și bucuria zveltei mele s-a potolit treptat. Lucrurile mi-au atârnat și m-am simțit ca un cuier.

Când am recunoscut în cele din urmă că nu era vorba de ordinul bisericii, am pătruns pe internet, am pus un diagnostic și am făcut un examen preventiv, ceea ce mi-a confirmat suspiciunea. Am început tratamentul și kilogramele s-au întors.

În următorii câțiva ani, greutatea mea a fluctuat din nou, deoarece am născut încă de două ori, iar boala a revenit cu modificări hormonale și s-a calmat sub influența medicamentelor sintetice.

De ce vă împărtășesc asta? Știu că mulți dintre voi se luptă cu caracterul dvs., uneori toată viața.

Ce am învățat din fluctuațiile constante ale greutății mele și din eforturile pentru slăbiciune?

  1. De cele mai multe ori, mă vedeam mai grasă decât eram în realitate.
  2. Când m-am îngrășat cu adevărat, care era deja peste limita mea sănătoasă, mama m-a ajutat să-mi amintesc în timp, pentru care am fost întotdeauna slabă, în ciuda convingerilor mele diferite. A fost mai ușor să slăbești 7 kilograme decât 27 kilograme ...
  3. Am putut slăbi datorită voinței mele puternice, dar numai într-o anumită măsură.
  4. Am slăbit cel mai ușor (excluzând pierderea în greutate a bolii) atunci, când nu m-am concentrat asupra ei. Eram fericit în viața de zi cu zi. Cu toate acestea, o dietă sănătoasă și exercițiile fizice au făcut parte din aceasta.
  5. De obicei mă îngrășam când nu eram fericită și mulțumită de mine ...
  6. Este mult mai ușor să cumperi haine pentru o siluetă normal subțire decât pentru una mai săracă și mai puternică. (Dacă aș fi însușit regulile îmbrăcării oricărui personaj, așa cum sunt astăzi, mi-ar fi mult mai ușor să fac cumpărături.)
  7. Pentru mine, sănătatea și vitalitatea sunt asociate cu subțire.
  8. Numerele de pe cântare sunt secundare, important este modul în care ne simțim în corpul nostru.
  9. Ceea ce difuzăm este mai important pentru oameni decât greutatea noastră.

Cultul subțire vs. cult al plenitudinii

Știm cu toții că societatea noastră a fost sub presiunea unui cult al slăbiciunii de câțiva ani, care a devenit deja un cult al sărăciei. Pe de o parte, este de înțeles. Ar fi dificil să coaseți modele destinate prezentărilor de modă dacă fiecare model ar avea o dimensiune diferită. În plus, vei atârna orice pe o siluetă slabă.

Ori de câte ori exagerați, există presiune din partea opusă. Datorită acestui fapt, avem ocazia să vedem modele din ce în ce mai mândre fotografiate de diferite forme și dimensiuni mai mari, cu care nu eram obișnuiți. Într-o oarecare măsură, îi susțin. Trebuie să ne prezentăm nu doar fetele adolescente, ci și alte modele de urmat.

Uneori, totuși, există și modele în care deja ezit dacă aceasta este o plinătate sănătoasă. Așa cum prea multă sărăcie nu este sănătoasă, tot atât de multă greutate este un semn că ceva nu este în regulă cu noi.. Nu trebuie să închidem ochii la faptul că obezitatea este o boală. O persoană nu devine obeză de la o zi la alta, ci treptat, kilometri pe kilogram ...

Cine este sănătos subțire sau sănătos plin?

Depinde de tine. Rețineți, totuși, că de obicei ne considerăm mai grași decât suntem cu adevărat. Cel mai important lucru este cum te simți despre tine în corpul tău. Ai multă energie, ești vital, te miști ușor, respiri bine ...? Sa nu uiti asta ESTE NORMAL SĂ TE SIMTI BINE!

Cred că atât Adela Banášová foarte subțire, cât și Petra Polnišová, mai plină, sunt frumoase și fine, atâta timp cât se simt sănătoase și mulțumite de ele însele.

Gama a ceea ce este normal și a ceea ce nu mai este dimensiunile corpurilor noastre este foarte largă. La fel ca noi, femeile, diferim în ceea ce privește personalitățile, talentele, misiunile noastre, la fel și corpurile noastre. Este un soi frumos și natural.

Totuși, dacă știi deja că nu ești mulțumit de greutatea ta, iată câteva dintre sfaturile mele pentru tine:

Sfatul nr. 1! A se distra

Învață să-ți placă personajul tău actual. Acceptați-o așa cum este aici și acum. În niciun caz nu cultivați un sentiment de antipatie pentru curbele și pernele dvs. Dacă sunteți fericiți, vă va fi mai ușor să faceți modificări care să vă avantajeze pe dumneavoastră și corpul vostru (modificarea dietei, introducerea mișcării active etc.).

Sfatul nr. 2 Mergeți la el din interior, apoi din exterior.

Ce înseamnă? Căutați cauzele nemulțumirii dvs. față de greutatea dvs. și cauzele creșterii în greutate. Încercați mai întâi să le rezolvați și greutatea va scădea poate de la sine.

Sfatul nr. 3 Trebuie să existe echilibru în căutarea ta de a slăbi.

Nu sunt suficiente voința puternică și munca grea. Are doar un efect temporar. Umple-ți viața cu activități care te fac fericit, în primul rând.

Sfatul nr. 4

Încercați să vă gândiți la câte kilograme pe an ați câștigat în ultimii ani. Recalculează câte kilograme în plus vei avea în 5 ani dacă nu schimbi nimic în stilul tău de viață. Il vrei?

Sfatul nr. 5

Atunci când decideți să slăbiți, stabiliți doar obiective mici.

Sfatul nr. 6

Ești perfecționist în viață? Poate că te privești cu un ochi prea strâns. Poate că greutatea ta nu este atât de rea pe cât crezi.

Sfatul nr. 7

Aflați cum să slăbiți 5 kilograme în 5 minute alegând hainele și accesoriile potrivite.

MAI MULȚI DE MASĂ SUNT FORMA ȘI chiar mai mult CARISM

Greutatea este, în general, supraestimată și poate că am făcut același lucru cu articolul meu, pe care i l-am dedicat în totalitate. La fel ca în toate, nu cantitatea, ci calitatea contează pentru corpul tău. Prin calitate, mă refer la forma corpului, puterea, sănătatea și modul în care te simți în ea.

Încep să mă repet, așa că termin acest articol pentru a continua data viitoare. Voi prezenta forma și carisma 🙂

Cum te uiți la greutatea ta? Scrie-mi la [email protected].

5 MOTIVE PENTRU VACANȚĂ ÎN DULC

Șampon într-o mână și o rochie în cealaltă. Care dintre voi ar ...

Menstruația și argila craniană nu mai sunt cuvânt

Există două subiecte pe care nu le vei lipsi dacă ești femeie. Ai unul în tine ...

CÂND „NU TREBUIE SĂ ÎMBRĂCĂM”

"Am citit cartea ta electronică despre genți de mână în jurul orei 8:00 și în trei ore am ...

Te îmbraci și tu în fiecare dimineață? Știi ce poți schimba cu hainele din viața ta? Introduceți adresa de e-mail în formularul de sub acest text și citiți GRATUIT

E-mailul dvs. este sigur pentru mine (Michaela Pisoňová) și îl voi procesa în conformitate cu consimțământul dvs. în conformitate cu principiile protecției datelor cu caracter personal, care se bazează pe legislația slovacă și europeană.

Dând clic pe buton, vă exprimați consimțământul pentru această procesare necesară pentru trimiterea de la mine a cărții electronice și a altor buletine informative, care vor fi legate de subiectul aferent.

Vă puteți revoca consimțământul în orice moment făcând clic pe butonul LOGOUT din fiecare e-mail pe care îl trimiteți.