Anna Šuttová: Din cele 78 kg originale, 17 kilograme au slăbit!
Foto: Ivan Pavlisko
Anna Šuttová (44 de ani) din Hnúšť a încetat să se antreneze în mod regulat după tragica pierdere a fiului ei Richard. S-a îngrășat și s-a întors la centrul de fitness pentru a slăbi după trei ani.
A intrat în sala de gimnastică pentru prima dată la cincisprezece ani și s-a întors la antrenament la intervale regulate sau mai puțin regulate. „Mai ales înaintea unui eveniment precum o minge sau o panglică. Mai târziu, am început să mă antrenez cu prietenii mei de volei, dar nu am luat-o prea în serios. M-am mutat astfel încât să nu mă îngraș și să mă odihnesc ", spune doamna Anka, o fostă profesoară care face afaceri de contabilitate de ani de zile. Cu toate acestea, taxele din cadrul companiei au luat din ce în ce mai mult prioritate față de exerciții fizice, amestecurile față de dietă și mașina decât mersul pe jos. „Am uitat încet pentru ce aveam picioarele, am făcut maximum câțiva pași până la parcare”, clătină Anna Šuttová din cap.
Șofer neatent
Când fiul ei Richard s-a implicat activ în volei, Anka s-a întors la sala de sport. „Riško mi-a sunat de obicei câte persoane sunt înscrise în exercițiu și, dacă nu erau mulți, mi-am luat liber și am fugit la exercițiu. Dar a fost totuși un astfel de hobby recreativ, nimic intens ", își amintește el despre vara de acum cinci ani. La sfârșitul lunii august, Richard se întorcea acasă cu o motocicletă, când un șofer neatent și-a croit în mod neașteptat calea la o intersecție din Hnúšť. „Vineri am cumpărat o motocicletă nouă. Riško a rămas peste noapte cu cunoștințe în Kokava. A doua zi dimineață a vrut să se oprească la unii dintre prietenii săi, precum și la motocicliști. Era deja în drum spre casă când s-a întâmplat ", spune doamna Anka în liniște. Amintirile încă rănesc foarte mult, împingând lacrimi în ochi. „A fost în comă douăzeci și una de zile. În fiecare zi mergeam să-l vedem la spitalul din Banská Bystrica, deși doar cinci minute, și așteptam cel puțin câteva știri pozitive ".
| Fotografia lui Richard din tabloul de absolvire |
Pentru ce sunt banii?
Richard, în vârstă de nouă ani, a fost rănit prea grav. „Inima lui era puternică, dar nimic altceva nu a funcționat”, spune mama nefericită printre lacrimi. Pe primul septembrie, lumea s-a prăbușit pentru ea, soțul ei și fiica Anke. Chiar înainte de a-și lua rămas bun, nu-i venea să creadă în casa de doliu că Richard își pierduse lupta pentru viață. „Totul s-a oprit, multe lucruri și-au pierdut sensul. La ce bun ai banii dacă nu cumperi ceea ce îți dorești cel mai mult? Nici nu știu cum am lucrat. Imediat după înmormântare, am fost la Tatra la rude, unde am ieșit din cele mai rele ", își amintește Anna Šuttová. Dar îndatoririle i-au obligat să înfrunte realitatea vieții de zi cu zi. „Fiica mea lucra deja cu mine în acel moment, a trebuit să ne întoarcem la companie. A fost necesar să efectuați plăți, TVA, să acordați atenție clienților. Timp de multe luni, am existat doar ca mașini și am făcut totul cumva automat. ”Cine s-ar concentra atunci pe aspectul sau caracterul lor? Doamna Anka a purtat negru doar de la nefericitul incident, cumpărând o mărime din ce în ce mai mare a gata-de-purtat. Fiica ei o tachina din când în când, a spus că vrea să se îngrașe, dar nu a îndrăznit să se întoarcă mult timp la centrul de fitness din sala de sport. Totul de acolo îi amintea de Riška.
Antrenorul nu a avut încredere în ea la început
S-a îngrășat mai mult, iar problemele de stomac s-au înrăutățit. Nu și-a amintit decât vara trecută, când greutatea arăta 78 de kilograme. „Eram grasă, mi-era rușine să-mi scot costumul de baie. Mi-am dat seama cum arăt și că încă nu pot să mă învinovățesc pentru tristețe, stres sau puțin timp ", dezvăluie femeia de afaceri. S-a întors la centrul de fitness cu o mare lepădare de sine și lacrimi. Ea s-a antrenat în fiecare dimineață și, după un timp, a contactat antrenorul local Jar Benčík. „Era clar de la el că mă considera o pierdere de timp și că nu prea avea încredere în mine. Asta m-a lovit cu piciorul, nu m-am putut descuraja și l-am convins că vreau să spun ”, zâmbește doamna Anka la aceste amintiri. Antrenorul ei a dezvoltat un program de antrenament și ulterior a instruit-o să participe la o competiție într-o revistă de fitness și forță. „La început căutam scuze de ce acest lucru nu era posibil, dar până la urmă am fost de acord. Fiica mea și soțul ei au promis că mă vor ajuta cu orice altceva. ”
Supă de varză și bălți
În trei luni, Anka a slăbit aproape șaptesprezece kilograme și și-a schimbat mărimea rochiei de la 46 la 38. Recunoaște că ultima săptămână înainte de sfârșitul competiției a fost o provocare. Ea a mâncat doar trei cuburi de file de pește preparate pe apă pe zi, a băut un litru de apă distilată și a făcut exerciții de trei ori pe zi. „M-am dus la birou îmbrăcat în haine calde și m-am prins noaptea de robotul ratat. După competiție, când soțul și antrenorul meu se întorceau de la ședința foto, am ordonat să mă opresc într-un loc de odihnă și am comandat deja ciorbă de varză și semințe de mac din parcare ", își amintește el din zilele în care ea a trebuit să se nege cel mai. Deși astăzi zâmbește mai mult, culoarea închisă a rochiei sale nu a renunțat, iar amintirile lui Richard se termină uneori în lacrimi. Merge regulat la centrul de fitness și are de asemenea aerobic de două ori pe săptămână. Exercițiul a devenit o parte integrantă a vieții ei. Acesta își reîncarcă lanternele și, în ciuda unei vătămări grave din viață, îl menține confortabil psihic datorită acestuia.
Nu mai mănânc carne de porc
La început am mâncat de toate, dar în cantități pe jumătate. Apoi am aruncat niște alimente. Nu mai mănânc carne de porc, ci multă carne de pasăre și pește. "
Mic dejun: fulgi de ovăz cu iaurt sau lapte acidofil, ceai verde
Gustare: suc dintr-un grapefruit și portocală
Masa de pranz: piept de pui sau peste pe apa, cu broccoli si morcovi fiert sau cu salata proaspata de legume
Conduce: fructe sau o porție de legume proaspete
Masa de seara: brânză de vaci cu ardei și ou fiert sau ton