Chiar acum, este timpul lor. Murele sunt similare cu zmeura, dar culoarea lor este închisă și gustul distinctiv. Și să recunoaștem, are și avantajele sale. Deși se maturizează treptat, totuși poți lucra foarte bine cu ei în bucătărie. Într-o săptămână puteți găti mure, săptămâna următoare, până ce ceilalți se înnegresc, pregătiți gem, înghețați sau folosiți într-un tort!
Murele aparțin zborului. Gustul lor dulce și acru, care strânge toate glandele salivare, este făcut pentru zile fierbinți, deoarece vă poate reîmprospăta. Dar să spunem ceva mai mult despre murele. Fructele proaspete de mure conțin vitaminele A, B, C, E și K, ceea ce asigură coagularea corectă a sângelui. Vitamina E împreună cu flavonoidele sunt din nou antioxidanți importanți. Aceștia leagă radicalii liberi și ajută la prevenirea cancerului, a bolilor de inimă și a ficatului și a îmbătrânirii celulare lente. Au un efect detoxifiant, ajută la tratarea pneumoniei și reduc efectele radiațiilor și chimioterapiei.
Întineriți cu mure
Știm deja cât de excepționale sunt aceste fructe de pădure mici. Dar știați că murele încetinesc îmbătrânirea? Așa că uitați de toate procedurile cosmetice invazive. De asemenea, puteți întineri gustos și ieftin. Pur și simplu stropiți cu perfecțiunea acestui fruct.
Murele conțin o cantitate mare de polifenoli, care au un efect anticancer. Acestea blochează formarea vaselor de sânge și accelerează moartea unei celule canceroase. Mure sunt, de asemenea, un fruct potrivit pentru pierderea în greutate. În plus, îmbunătățesc imunitatea, accelerează digestia, curăță sângele și ajută organismul să scape de substanțele nocive și de excesul de grăsime din organism.
Cine ar fi spus asta despre mure? În orice caz, consumându-le, vom îmbunătăți doar, desigur, regula tuturor lucrurilor cu măsură se aplică și aici. De asemenea, doare foarte mult, așa că încercați să faceți o pauză de la murele proaspete pentru o vreme și pregătiți delicatese din ele. De asemenea, puteți obține suficiente substanțe pozitive pentru corpul vostru prin ele. Va fi un tort, o dulceață dulce sau mai bine pregătiți un smoothie energizant?