- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, așa că aș dori să slăbesc, dar vreau să vă sfătuiesc dacă este corect sau este mult să slăbiți.
Deci 6:40 portocale de pâine neagră cu unt și legume.În 4 ore voi avea o bucată de pâine sau o baghetă . ce voi cumpăra în bufet timp de 4 ore altul voi lua prânzul și în 5 voi avea doar un mar.?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
mananca complet rau, cel putin 5 portii si fara bagheta aia.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
iubito, vezi www.chudnutie-ako.sk. Există o mulțime de articole bune cu care să înțelegeți cum să slăbiți permanent, să nu vă fie foame și să aveți toți nutrienții de care organismul are nevoie. Degete încrucișate.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ei bine, vreau să slăbesc, este adevărat, dar nu atât de mult încât să-l exclud produsele de patiserie. Adică exclud albul, dar voi fi întunecat. și tu o iei la culcare, dar eu nu vreau să o dorm
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
ei bine, nu mânca baghetă în niciun caz, nu vei fi prea sărac, îți voi scrie cum o fac, mănânc fructe, legume, beau mult și mănânc doar supă și aerobic pe zi pentru prânz, dar nu mănânc produse de patiserie albe, baghete și
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
și aș dori, de asemenea, să întreb ce este mai bun sau ce am scris cum vreau să mănânc sau cum mănânc mlaștină sărată
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am vrut să ajut dacă este ok.ne sau dacă este sănătos. Nu mă voi întoarce la mâncarea inundațiilor pentru că vreau să mănânc așa tot timpul și când o voi face, voi merge a doua zi și a câștigat ' Am rănit, am 17 ani și nu sunt supraponderal. dă-mi doar 6 kilograme de slăbit într-o lună. Știu să beau și să fac mișcare și o fac.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ei bine, nu îți voi spune multe. era scăzută și încă de proastă calitate. pâinea neagră este ok, dar nu este ideală. cel mai bun este cerealele integrale. nu dați unt, puteți da brânză degresată și legume. produsele de patiserie ușoare, cum ar fi măcinatul și bagheta, înlocuiesc mai degrabă orezul și puțină carne slabă. pe al zecelea iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. nu mâncați fructe dimineața - prea multe zaharuri simple. bazează-te în principal pe legume, salata de legume poate fi cumpărată în orice odihnă mai bună:) la cină îți recomand pui de piept sau piept de curcan mai bun, sau pește cu resturi pure. mâncați de 5-6 ori pe zi. Văd că nu știi prea multe despre alimentația sănătoasă, așa că încearcă să afli. este suficient pe net. astfel de diete nu pot dura mult și, atunci când reveniți la dieta de inundații, vă veți întoarce atât de repede. trebuie să știți ce alimente sunt bune și care nu.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Aș consuma fructe mai ales dimineața și seara doar proteine și legume, care conțin polizaharide, dar în principal celuloză, care nu este digerabilă pentru oameni.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Mănânc totul la micul dejun și 4 ore mai târziu ce am la micul dejun și apoi doar fructe. și uneori supă de legume când avem. În 2 săptămâni am slăbit 2,5 kg. și fac mișcare și beau.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
în opinia mea, depinde și de cât de mult vrei să slăbești, dacă ești deloc supraponderal și, dacă da, cât de mare. este, de asemenea, important, dacă ești bătrân, pentru că dacă ești mai tânăr, arzi mai repede și așa mai departe. străin, dacă nu ești prea supraponderal, după părerea mea o pâine pe zi nu te va face rău, dar nu mănânci bagheta aceea în fiecare zi, în schimb ai un măr și la cină apoi legume sau iaurt sau supă de supă. Strict, dacă nu sunteți supraponderal, nu vă faceți griji cu privire la aruncarea altor loturi de alimente decât legumele.