este

Sărbătorile de Crăciun și Anul Nou s-au încheiat. Timpul pe care îl petrecem cu familia și prietenii este, de asemenea, o perioadă de mai mare dezgust. Prăjituri dulci, pește și fripturi prăjite, maioneză, sandvișuri ... Stomacul și întregul organism sunt prinse. De parcă sărbătorile nu ar fi altceva decât o obligație de a otrăvi corpul și de a te simți umflat și rău.

Sărbătorile de Crăciun și trecerea la noul an sunt un moment magic pentru mine. Atmosfera și mâncarea bună, desigur, îi aparțin. Cu cât îmbătrânesc, cu atât îmi dau seama mai mult de puterea alimentelor și de efectul acesteia asupra cutiei fizice și mentale. Totuși, nu credeți că uneori nu voi păcătui și nu mă voi răsfăța cu „interzisul”. Sfârșitul anului este perfect. Nu că am mâncat sau am mâncat de la cinci la nouă, dar salata de crap și cartofi, kofola sau Crăciunul sunt obligatorii în timpul sărbătorilor. Cel puțin m-am gândit până acum.

În ultimele luni practic yoga, mănânc regulat fără mâncare prăjită, zahăr inutil și alimente procesate industrial. Digestia mea funcționează perfect, mă simt minunat, problemele mele de somn au dispărut, mă concentrez mai bine la muncă, nu mai am nevoie de cafea pentru a mă trezi dimineața (de care aveam nevoie ca sare până de curând, credeți-mă). Pentru că ador dulciurile, am înlocuit-o cu ciocolată de calitate, cu un procent ridicat, gătesc mâncare fierbinte acasă în fiecare zi, pizza sau hamburger pe care îl mănânc cel mult o dată pe an. Așteptam cu nerăbdare să relaxez aceste sărbători și să mă răsfăț cu câteva delicatese. Ce s-a întâmplat cu corpul meu mi-a confirmat și mai mult că mâncarea poate fi combustibil sau otrăvire.

Deși nu am mâncat în exces, digestia mea a fost ușor împovărată. Burta umflata, ma simteam umflata ca un balon. Pielea mi s-a deteriorat de la o zi la alta, m-am trezit extrem de obosită și nu eram epuizată în timpul zilei, chiar și după două cafele. Mai simplu spus, am avut impresia că mi-am „otrăvit” trupul și sufletul. Nu am citit întreaga sărbătoare pentru că nu m-am putut concentra (și tot citesc) și îmi pun pielea în ordine până acum. M-am simțit rău, ca și cum ar fi ceva în corpul meu care nu aparținea acolo, încetinindu-mă și „eliberând o substanță toxică” la intervale regulate. Și când un adult simte acest lucru, cum se simte probabil un copil?

Corpul copilului este o cutie curată, nescrisă, pe care o putem otrăvi cu ajutorul dietei, sau susținem creșterea și prosperitatea. Când văd copii mici care beau zilnic litri de băuturi cola, tot mai multe familii iau prânzul în fast-food și dedică duminica fripturilor prăjite, mă sperie. Ca să nu mai vorbim de tradiția cehă și slovacă de a bea bere, de parcă ar fi apă. Nu este surprinzător că suferim de boli, anxietate și depresie când ne hrănim „mâncare” de la o vârstă fragedă, ceea ce nu ne aduce beneficii. Lumea de astăzi este un loc provocator și nu foarte prietenos, plin de probleme și de funcționare forțată nefirească pentru oameni. Să nu ne plângem de asta și să nu adăugăm la foc nici măcar o dietă inutilă, datorită căreia ne simțim și mai rău. Să ne îngrijim de sănătatea noastră, avem doar una. De asemenea, îi vom învăța pe copii cu propriul nostru exemplu.

Mgr. Mária Hanúsková
78a parte a seriei Se poate întâmpla ...
Fotografie 13rf.com

Seria se poate întâmpla ...
Lumea copiilor este receptivă și plină de așteptări. Adulții, în special părinții, sunt consilieri și modele pentru copii. Copiii își observă comportamentul și îl repetă conștient sau inconștient. Nu este o surpriză faptul că părinții lor vor avea cea mai mare pondere în ceea ce va fi viitorul copiilor, cum se vor simți, ce vor gândi, ce nivel de încredere în sine și stima de sine vor avea. Părinții au puterea de a-și influența copilul. Veți fi surprins că chiar și cea mai mică și probabil cea mai nesemnificativă reacție sau propoziție pentru adulți poate schimba viața unui copil. Seria Se poate întâmpla, descrie situațiile/reacțiile/propozițiile părinților și posibilul lor impact asupra viitorului, încrederii în sine și percepției de sine a copiilor.

ESTE INTERESAT DE ARTICOLELE NOASTRE?
Ne puteți susține abonându-vă la revista pentru copii de aici sau cumpărând revista pentru copii în vânzare gratuită.