S-ar părea că ideea care ridică această întrebare provine din tărâmul „ireal”. Cu toate acestea, există persoane care cântăresc 2 ianuarie până la 23 decembrie anul precedent. Cum pot face acest lucru?

posibil

Știu să-și mențină greutatea chiar și după sărbători, deoarece:

  • Ei nu consideră mâncarea de Crăciun și de Anul Nou ca fiind sensul sărbătorilor (și ce zici de aproape și de departe, singur și flămând?).
  • În plus față de toate programele de televiziune, pot viziona o mulțime de mâncare bună (au chiar limite care nu depășesc, chiar dacă știu despre pastilele digestive).
  • Ei preferă mesele cu un conținut mai scăzut de grăsimi (1 g de grăsime conține încă de aproape 3 ori mai multă energie decât 1 g de zahăr sau proteine).
  • Când coaceți și pregătiți deserturi folosesc doar jumătate din grăsime comparativ cu rețeta (nu vă faceți griji, rămâne totuși delicioasă).
  • Produse de patiserie uscate și multe prăjituri preparat din făină integrală (pare interesant și beneficiază întregul corp).
  • Mănâncă multe fructe (iartă, dar chiar nu-ți aud gluma „amuzantă” că țuica de prune și vinul sunt, de asemenea, făcute din fructe).
  • Vor alerga în jurul tău cu adidași, cu schiuri de fond, cu o bicicletă montană sau doar cu un pas rapid - în timp ce sufli a noua porție de varză uleioasă într-o haină de blană de la picior la picior.

Dacă te hotărăști să folosești aceste principii, ai o șansă excelentă să te apropii de obiectivul tău - nu să te îngrași. Satisfacția și încrederea în sine semnificativ mai mare vă vor aduce experiența că, în loc de cele tradiționale cinci kilograme, în ianuarie aveți un kilogram maxim suplimentar!