3. Activitatea fizică

Este posibil să simțiți suficientă forță pentru a ridica ganterele după prânz sau poate doriți să rulați ruta dvs. preferată. Dar exercițiile fizice imediat după masă nu vă vor ajuta în niciun fel corpul. Dimpotriva.

pentru

1. Dormi

A obține supă, un fel principal consistent și chiar desert poate fi adesea foarte obositor, așa că o mică odihnă poate părea o idee bună. Un astfel de prânz vă poate obosi destul și vă poate provoca stare de rău și închiderea ochilor. Cu toate acestea, ar trebui să reconsiderați tentația de a face un pui de somn în propriul dvs. interes. Nu numai că veți avea un somn prost cu stomacul plin încercând să procesați acea cantitate de alimente, dar poate interfera și cu digestia corectă. Acest lucru poate duce la probleme ulterioare ale stomacului și, de asemenea, datorită poziției în decubit dorsal, la o arsură la stomac neplăcută. În plus, conform unor studii, somnul regulat imediat după masă crește riscul de infarct miocardic.

Publicitate

2. Fumatul

Acest obicei prost este o mare problemă în sine în orice moment al zilei. Majoritatea fumătorilor își iau doza de nicotină după un prânz bun și probabil că nici măcar nu se gândesc să se rănească mai mult decât de obicei. Cu toate acestea, potrivit experților, fumatul unei țigări după masă este mult mai dăunător organismului ca niciodată. Msm.com scrie că doza de nicotină dintr-o țigară fumată imediat după masă este egală cu zece țigări fumate. Riscul de cancer este astfel semnificativ crescut. Este bine, desigur, să renunți cu totul la fumat. Cu toate acestea, dacă nu vă puteți ierta pentru o țigară, ar trebui să așteptați cel puțin o oră după ce ați mâncat.

3. Activitatea fizică

Este posibil să simțiți suficientă forță pentru a ridica ganterele după prânz sau poate doriți să rulați ruta dvs. preferată. Dar exercițiile fizice imediat după masă nu vă vor ajuta în niciun fel corpul. Dimpotriva.