Ce mai bine de făcut dacă kilogramele nu scad? La ce să fii atent?
1. Nu te miști
Dieta și exercițiile fizice merg mână în mână. Oricine face sport arde mai multe calorii și face corpului un serviciu excelent. Grăsimea se topește și kilogramele scad.
2. Ați optat pentru o dietă proastă
Nu orice dietă trebuie să te „potrivească”. Dacă omiteți complet unele componente ale dietei, întreaga dietă se poate întoarce în cele din urmă împotriva voastră și împotriva pierderii de kilograme.
3. Uiți să bei
Apa este un mare ajutor în timpul dietei. Dacă beți un pahar de apă înainte de masa principală, vă veți ajuta la digestie și, în plus, senzația de sațietate va veni puțin mai repede.
4. Acizi grași cu conținut scăzut de omega 3
Acestea asigură faptul că celulele leagă apa, sunt hidratate și leagă mai puține grăsimi. Dacă ți-au lipsă acizi grași omega 3 în dieta ta, celulele tale înregistrează mai multe grăsimi.
5. Bei mult alcool
Alcoolul în sine este foarte caloric. În plus, vă face să vă simțiți flămând de lup după o băutură sau două. Și, de obicei, există un gust pentru alimentele grase și nesănătoase.
- Menținerea unei diete în timpul sarcinii Cu un conținut scăzut de carbohidrați poate pune copilul în pericol
- Motive pentru care nu ții dieta
- Gisele Bündchen Ce viață sănătoasă a unui supermodel arată ca Portret - Jurnal
- Ești la dieta Dukan Mângâi pietre la rinichi
- Ești la dietă Potrivit oamenilor de știință, aceasta este o altă greșeală! Aceste feluri de mâncare sunt demonizate inutil