Acesta este începutul anului și toate marile tale angajamente de a slăbi și de a urma o dietă s-au încheiat nerealizate? Nu disperați și încercați o viziune complet diferită, surprinzătoare a lucrurilor. De ce să fii stresat de remușcări că nu ai reușit din nou să faci față unei perioade de renunțare și suferind de o lipsă de voință puternică? Dimpotrivă, spuneți: dietă, de data asta vă voi cuceri!

Împărțit, colorat, ananas, orez, zonale și aproximativ o mie de diete au un lucru în comun. Aderarea la ele este stresantă, restrictivă, epuizantă, pur și simplu după câteva zile, literalmente dezgustătoare pentru toată lumea. Spune destul! Acest lucru nu duce la un consum imens de dulciuri sau slănină. Vrem doar să subliniem câteva fapte. Deci, de ce să arzi toată dieta și să înveți să gusti o felie de pâine? Desigur, cereale integrale. Iată șase motive pentru a vă gândi.

1. Vei avea o viață mai lungă

care

Mirează lumea - așa este! Și nu este necesar să menționăm că viața ta va fi mai fericită fără foamea eternă. Cercetătorii din Danemarca au efectuat un studiu pe termen lung pentru a determina IMC ideal. Au fost uimiți de rezultate. Cincisprezece ani de monitorizare a câtorva mii de danezi au dovedit în mod fiabil că cei supraponderali nu mor înainte de a pierde în greutate. Pe de altă parte, oamenii grași mulțumiți au trăit puțin mai mult.

Afirmația că obezitatea duce la un risc mai mare de boli ale civilizației nu a putut fi confirmată în acest studiu - starea de sănătate a ambelor grupuri a fost comparabilă. Desigur, asta nu înseamnă că de acum înainte vom fi ocupați cu tot ce vom găsi în patiseria din apropiere! Numai calm putem scăpa de frica irațională pe care ni-o impun în fiecare zi importatorii de diferite fructe de pădure străine.

2. Mai puține riduri

Este logic ca fața, căptușită cu gust cu grăsime subcutanată, să arate mai tânără decât fața unui anorexic înfometat. Botox, silicon și alte materiale de umplutură imaginative vin în ajutor, dar natura rămâne de neînlocuit. Se spune că după patruzeci de ani, toată lumea este de vină pentru aspectul fețelor lor, deoarece reflectă natura noastră. Un chestionar discret de la Paris demonstrează că această afirmație nu va fi departe de adevăr. Aici, la prestigioasa clinică de chirurgie plastică, au aflat cât de mulțumiți sunt clienții care au fost supuși ridicării feței cu viața lor.

Aproape 70 la sută au fost nemulțumiți și frustrați. De la operație, ei au promis în mod eronat nu numai tinerețea pierdută, ci și o nouă relație, muncă și fericire. Pe scurt, se poate afirma că câteva prăjituri ne vor ajuta să avem o față mai optimistă și mai veselă și, în plus, va economisi câteva mii frumoase pentru sculpturi.!

3. Somn de calitate

Toti stim asta. Somnul unui sărac om flămând este deranjat de vise vii despre o bucătărie perfectă și este însoțit de agitarea unui stomac torturat. Insomnia crește mai epuizată decât atunci când a adormit. Colegul său mai fericit, care nu a fost leneș și a luat o cină bună, doarme ca în bumbac. O cină de calitate nu înseamnă jumătate de porc, ci o dietă echilibrată în cantități rezonabile. Nici măcar un pahar de vin nu este interzis - hooray!

Au fost efectuate o serie de studii cu privire la efectele somnului asupra corpului uman în legătură cu alimentele, ale căror rezultate, desigur, variază. Ne-a interesat studiul consumului de cafea la culcare. Cercetătorii au studiat binecunoscutul fapt că cafeaua stimulează organismul, îmbunătățește concentrarea, induce o senzație de senzație și, prin urmare, nu trebuie băută înainte de culcare. Dar cercetările au arătat că, dacă o persoană este într-adevăr foarte obosită și epuizată, cafeaua o va încuraja să devină mai puțin obosită. Nu mai percepem această oboseală ca fiind fatală, ci doar ușoară și paradoxal doarme mai bine.

Și de ce amestecăm cafea aici? O mare oboseală și epuizare este adesea motivul pentru care facem raiduri pe frigider cu o seară înainte de culcare sau mâncăm toată masa în loc de un pătrat de ciocolată. Așadar, încercați să savurați o ceașcă mică de cafea parfumată!

4. Sex bun

Și iată-l, cel mai bun și mai serios motiv pentru a mânca fără remușcări! Potrivit multor sondaje, dolofanii au o viață sexuală mult mai fericită decât prietenii lor care strâmbă oasele. Nu este doar natura mai calmă și mai mulțumită a proprietarului corpului, unde curbele predomină peste margini. De asemenea, este posibil să se demonstreze motivele medicale pentru care acest lucru este într-adevăr cazul. S-a dovedit că o experiență sexuală de înaltă calitate permite femeilor, printre altele, țesutul lor adipos. Dar hai să mergem la un alt studiu.

Ca parte a muncii anului, studenții, viitori profesori de sală de sport din Trondheim, Norvegia, au făcut o mică cercetare pe cont propriu. Au evaluat satisfacția în sex, promiscuitatea în relații și sănătate. În calitate de sportiv, desigur, toată lumea era sănătoasă, dar chiar și cei cu o ușoară supraponderalitate conform IMC-ului actual au avut rezultate mai bune.

În mod surprinzător, acest grup a fost, de asemenea, cel mai mulțumit în ceea ce privește sexul și nu a schimbat partenerii la fel de des ca și grupul celor săraci. La o examinare mai atentă, au apărut alte detalii importante. Femeile de lungă durată au fost mai optimiste, au mâncat fără remușcări, s-au simțit pline de energie și și-au evaluat viața foarte pozitiv. Cu toate acestea, rezultatele studiului lor au fost mai slabe decât cele ale celor ultra-subțiri - responsabili, dar și nemulțumiți. De ce preferăm asta?

5. Relație mulțumită

Este clar pentru toată lumea că trăirea cu o femeie plăcută relaxată este probabil mai fericită decât cu un pic stresat de diete. Amintiți-vă doar Postřižiny și Magda Vášáryová, consumând fericit sau friptură sau ficat.

Un studiu recent din Viena a aflat cum au trăit împreună cuplurile căsătorite care au sărbătorit 50 de ani sau mai mult. Majoritatea au mâncat împreună mâncare gătită acasă. În plus, cuplul a apreciat abilitățile culinare ale jumătăților lor. Apropo, experții de la Harvard spun că femeile cu fese mari au un risc mai mic de a dezvolta diabet. Paradoxal, grăsimea de pe coapsele și fundul ei le protejează de ea. Din păcate, grăsimea de pe abdomen are efectul opus. Și ca dovadă a afirmației anterioare, un mic testicul: Cum au fost pictate femeile construite de Goya, Botticelli, Rubens sau divinul Leonardo da Vinci? Că sunt departe de cultul de astăzi al corpului sărac? Ei bine, vezi!

6. Rezistența la toate dietele

Acest motiv este poate cel mai fundamental. De ce să te torturezi cu presupuse supraponderale când curbele tale sunt atât de sexy? De ce să slăbești în hainele vechi de mulți ani când vitrinele se revarsă cu altele noi? Și de ce să ascultăm dictatele unui timp în care a venit o nouă eră? Vârsta femeilor mulțumite, fericite și zâmbitoare, mândre de sânii lor plini, șoldurile confortabile și coapsele gotice? Nu este mai bine să accepți și să fii fericit decât să te urăști?

Încercați pur și simplu să ștergeți acel cuvânt dezgustător dietă din dicționarul dvs. Înlocuiți-l cu un stil de viață sănătos, alimente bune și de calitate, consumate fără a lua în calcul caloriile și remușcările. Viața nu va fi doar mai suportabilă, ci și mai fericită. Puteți dedica energia investită în pregătirea dezgustului cu conținut scăzut de calorii plimbărilor cu cei dragi sau doar cu voi înșivă. Știi că merită!

În plus, se spune uneori că grăsimea ne înfășoară în jurul corpului pentru a ne proteja de suferință. Așadar, fii fericit și mulțumește-te cu tine însuți - și poate pierde în greutate în cele din urmă .

A fi mulțumit și cool este într-adevăr mai mult decât a deține un corp conform tabelelor și standardelor!