Cum mănânci în timpul sarcinii? Știi care este riscul?

unei

O dietă cu conținut scăzut de carbohidrați este destul de populară. Principiul său este de a limita aportul de carbohidrați în dietă, ceea ce face ca organismul să înceapă să obțină energie din grăsimi.

Având în vedere că organismul nostru este pregătit pentru a obține preferențial energie din carbohidrați, se poate spune că această dietă nu este naturală pentru corpul nostru. Respectarea unei astfel de diete produce subproduse în organism, a căror acumulare nu este benefică pentru corpul nostru.

Oricare ar fi dieta, este esențial să mâncați normal în timpul sarcinii. Corpul unei femei însărcinate trebuie să se adapteze la multe schimbări și nu numai mama ei, ci și bebelușul ei nenăscut atrag toate substanțele nutritive din dieta femeii însărcinate. Este foarte riscant să refuzi unele componente naturale ale dietei în timpul sarcinii, cu excepția cazului în care există un motiv serios de sănătate pentru aceasta.

Defecte ale dietei și ale tubului nervos

Un nou studiu publicat în revista Birth Defects Research a fost realizat la Universitatea din Carolina de Sud (UNC) și sa concentrat asupra femeilor însărcinate și a unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați. S-a constatat că această dietă poate crește riscul de malformații congenitale grave ale fătului cu până la 30%.

Acesta este în principal un grup de malformații congenitale ale tubului neural (NTD), care includ, de exemplu, fanta coloanei vertebrale sau anencefalie. Acest grup de erori este motivul pentru care medicii recomandă utilizarea acidului folic în timpul sarcinii. S-a demonstrat că acidul folic reduce incidența acestor defecte congenitale.

Glucide primare - acid folic primar

Oamenii de știință care au realizat studiul și-au asumat acest lucru împreună Reducerea aportului de carbohidrați mână în mână reduce și aportul de acid folic din dietă, dar și alți nutrienți importanți. Acest lucru are ca rezultat un risc crescut de NTD la făt.

Pentru a verifica această ipoteză, au analizat datele de la 11.285 de femei însărcinate din diferite părți ale Statelor Unite în perioada 1998-2011. Din acest număr, au apărut 1740 de fructe sau bebeluși cu NTD. Oamenii de știință sub îndrumarea lui Tanie Desrosiers au studiat, pe lângă aportul de carbohidrați și acid folic, rasa, consumul de alcool, educația și alți factori.

Analizând datele, cercetătorii au descoperit că aportul de acid folic a fost la femeile care dețin dieta saraca in carbohidrati mai putin de jumatate comparativ cu alte femei. De asemenea, s-a constatat că probabilitatea apariției NTD la făturile acestor femei este cu 30% mai mare.

Nu numai aportul redus de acid folic în această dietă poate contribui la aceasta, ci și calitatea generală a unei astfel de diete, valoarea calorică mai mică sau aportul redus de alți nutrienți importanți asociați acestei diete.

Mâncare de calitate de la început

Deoarece majoritatea malformațiilor congenitale apar într-o etapă în care o femeie nu știe de sarcină, nu se poate baza pe aportul de vitamine sub formă de suplimente vitaminice.

Calitatea alimentelor joacă un rol cheie în sarcină, în special în stadiile incipiente, nu numai pentru mamă, ci mai ales pentru copilul ei nenăscut. Dieta trebuie să fie echilibrată, variată și cantitatea sa adecvată vârstei, stării și situației fiecărei persoane pentru a nu-i afecta sănătatea și bunăstarea.