Soarele este sursa întregii energii și este esențial pentru multe procese, fie că este vorba de fotosinteză sau de producerea de vitamina D în corpul uman. Dar, la fel ca în majoritatea proceselor biologice, este esențial să menținem o anumită cantitate de „pace” - avem nevoie de lumina soarelui pentru viață, dar expunerea excesivă la soare poate fi dăunătoare pentru noi, și mai ales pentru pielea noastră.

soare

Ce este lumina soarelui?

Radiația solară constă dintr-un spectru de raze de diferite lungimi de undă. Radiația vizibilă are o lungime de undă de 400 - 700 nm, în timp ce radiația ultravioletă invizibilă (UV) are o lungime de undă mai mică (280 - 400 nm), iar radiația infraroșie invizibilă are o lungime de undă mai mare (700 nm - 1 mm). Radiația cu lungime de undă mai lungă, radiația vizibilă și infraroșie, este capabilă să pătrundă mai adânc în piele, dar este mai puțin probabil să provoace daune.

Radiațiile UV cu unde scurte, care acționează asupra celulelor pielii, provoacă radicali liberi foarte reactivi.

Radicalii liberi (molecule de oxigen în exces) afectează celulele pielii. Cu cât sunt mai grave daunele, cu atât este mai mare riscul de riduri, leziuni cronice și cancer de piele.

Stresul oxidativ este cauzat de un dezechilibru între formarea radicalilor liberi și capacitatea organismului de a neutraliza acești radicali cu ajutorul antioxidanților. Razele solare sunt cu unde scurte și pătrund doar în stratul cornos și în straturile superioare ale epidermei și ale dermului, astfel că nu ajunge în straturile interioare ale pielii (hipoderm), dar chiar și în aceste țesuturi poate provoca complicații semnificative.
Citiți mai multe despre structura pielii.

Radiația UV vine în trei forme, radiații ultraviolete A (UVA), radiații ultraviolete B (UVB) și radiații ultraviolete C (UVC):

  • UVB aduce energia necesară pielii pentru a produce vitamina D, dar în același timp provoacă arsuri ale pielii și daune directe ale ADN-ului.
  • UVA contribuie, de asemenea, la deteriorarea pielii, în special la îmbătrânirea prematură.
  • UVC blochează atmosfera pământului, deci nu pătrunde pe piele.

/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin-sun/eucerin-as-factors-that-influence-skin-by-sun-01_infographic.jpg?h=371&mw = 300 & w = 300 & hash = D3E580289AC989A5CBD52308C7E1EC1E "/> Penetrarea spectrului electromagnetic al soarelui în piele

/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin-sun/eucerin-as-factors-that-influence-skin-by-sun-02.jpg?h=192&mw = 300 & w = 300 & hash = 2D9D7A285C33186F7E4394733F3907FE "/> Vă recomandăm să folosiți protecție solară - radiațiile UVA și UVB pot deteriora pielea.

Cantitatea de radiații UV cu care pielea intră în contact depinde de mulți factori, cum ar fi momentul zilei, perioada anului, altitudinea și poziția pe glob. Într-o perioadă în care radiațiile UV sunt intense, de exemplu la prânz într-o zi fierbinte de vară, se recomandă să purtați haine în aer liber și să folosiți protecție solară.

Ce efect au razele soarelui asupra pielii

Lumina solară, în special razele UVA și UVB, poate provoca arsuri solare, îmbătrânire prematură a pielii, leziuni oculare, sisteme imune slăbite, reacții fotoalergice și fototoxice și chiar cancer de piele. Medicii generaliști și dermatologii avertizează din ce în ce mai mult că există o legătură între frecvența cancerului de piele și gradul de deteriorare a ADN-ului și li se amintește în mod constant că peste 90% din cancerele de piele sunt cauzate de lumina soarelui. Prevenirea este cea mai bună datorită protecției solare.

Razele UVB și UVA sunt cei mai mari factori care contribuie la efectele negative ale razelor solare asupra pielii. Tabelul detaliază proprietățile și efectele acestor două tipuri de radiații UV asupra pielii.

Proprietățile radiației UV

Proprietățile radiației UVA

Proprietățile radiației UVB

Radiația UVA este prezentă la o intensitate constantă în timpul zilei.

Activează pigmentul de melanină, care apare în celulele stratului superior al pielii și provoacă rumenirea pielii pe termen scurt.

Razele UVA trec prin straturi de nori și smog aproape neobstrucționat.

Razele UVA pot pătrunde, de asemenea, în sticlă și ferestre.

Deoarece radiațiile UVA pot pătrunde în stratul mai adânc al pielii (dermă), joacă un rol mai semnificativ pe termen lung decât în ​​afectarea acută imediată a soarelui pe piele.

  • Îmbătrânirea prematură a pielii
  • Alergii solare, PLE și intoleranțe solare
  • Imunosupresia
  • Afectarea ochiului și a retinei
  • Efecte indirecte asupra ADN-ului cauzate de formarea radicalilor liberi
  • Mutații genetice (melanom)

Intensitatea radiației UVB se schimbă în timpul zilei, cea mai mare este la prânz.

Razele UVB stimulează formarea unei noi melanine de vopsea a pielii, datorită căreia apare un bronz pe termen lung. De asemenea, stimulează celulele pentru a produce o epidermă mai puternică.

Pot arde și deteriora pielea, mai ales vara și la altitudini mari.

Nu pătrund atât de adânc în piele, ci creează radicali liberi în epidermă.

Acestea afectează ADN-ul mai mult decât razele UVA și sunt o cauză majoră a deteriorării ADN-ului celulelor pielii.

Radiația UVB pătrunde în straturile inferioare ale epidermei și este principala cauză a leziunilor acute ale pielii cauzate de soare.

  • Combustie datorată radiațiilor UV
  • Leziuni directe ale ADN-ului și cancer de piele (cancer de piele non-melanom)
  • Afectarea ochiului și a retinei

Fotosensibilitate indusă de droguri

Protecția pielii împotriva radiațiilor UVA și UVB

Atât radiațiile UVA, cât și UVB au efecte dăunătoare asupra pielii, cu diferența că intensitatea radiației UVA este destul de constantă pe tot parcursul zilei, în timp ce intensitatea UVB fluctuează. Sistemul de valori al factorilor de protecție solară (SPF) pentru produsele de protecție solară se bazează pe nivelul de protecție UVB oferit de produs. Produsele cu simbolul de protecție UVA trebuie să asigure cel puțin nivelul minim de protecție UVA. Raportul ar trebui să fie 1: 3 pentru protecția UVA: UVB.

Prin urmare, este important să determinați intensitatea radiațiilor UV la locul de ședere în fiecare zi și să utilizați nivelul adecvat de protecție UV.

Asociația Europeană a Cosmeticelor (fostă Colipa) a stabilit, de asemenea, standarde de protecție UV pentru produsele de protecție UV. Standardul internațional ISO 24444-2010 este o metodă fiabilă de testare a eficienței UV a produselor de bronzare și este în conformitate cu normele Comisiei Europene.

Fototipurile pielii și factorul de protecție solară

Este necesar să alegeți nivelul optim de protecție solară în funcție de sensibilitatea individuală a pielii la soare (pigmentarea pielii) și în funcție de intensitatea luminii solare.
Factorul de protecție solară (SPF) înmulțit cu numărul de minute în care pielea se poate apăra în mod natural de soare ne oferă timpul maxim de a rămâne la soare fără riscul de deteriorare a pielii datorită razelor solare.

Pielea copiilor este mai slabă și foarte sensibilă la soare. Prin urmare, la copii este important să folosiți protecții solare cu un grad ridicat de protecție pentru a preveni deteriorarea pielii de către razele UV.
Citiți mai multe despre pielea copiilor și efectele soarelui.

Dacă nu sunteți sigur care este factorul de protecție solară potrivit pentru tipul de piele sau starea actuală a pielii, utilizați un diagnostic de piele pentru a afla sau contactați dermatologul.

Efecte pozitive ale razelor solare

În general se știe că lumina soarelui poate îmbunătăți starea de spirit, deși nu este încă pe deplin științific de ce este așa. Dimpotrivă, faptul că lipsa luminii solare poate duce la lipsa vitaminei D în organism și la tulburarea afectivă sezonieră (SAD), care este probabil legată de aceasta, a fost deja bine cercetată.

Îmbunătățirea dispoziției (prevenirea SAD)
Studiile au arătat că rata producției de serotonină în creier este direct afectată de cantitatea de lumină solară la care corpul este expus în timpul zilei. Nivelurile de serotonină sunt mai mari în zilele în care soarele strălucește decât atunci când este înnorat sau acoperit. Serotonina este o substanță chimică foarte puternică care afectează starea de spirit din creier și este legată de sentimentul de fericire.

Dimpotrivă, persoanele care trăiesc în zone în care lumina soarelui este mai scăzută (mai ales în emisfera nordică în lunile de iarnă) suferă de simptome de depresie, au dificultăți de concentrare, nu au energie, sau sunt obosite și somnoroase. Toate aceste simptome sunt clasificate ca tulburare afectivă sezonieră sau SAD. Cauza exactă a DAU nu este cunoscută, dar se știe că este cauzată de lipsa luminii solare. Teoretic se crede că cauza ar putea fi reducerea producției de vitamina D, dar acest lucru nu a fost încă dovedit.

/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin-sun/eucerin-as-factors-that-influence-skin-by-sun-08.jpg?h=192&mw = 300 & w = 300 & hash = 8474D44D33EDA4850A1857B016D89840 "/> O doză suficientă de radiație UVB este esențială pentru multe procese vitale din corpul uman.

/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin-sun/eucerin-as-factors-that-influence-skin-by-sun-09.jpg?h=192&mw = 300 & w = 300 & hash = C247060CD459C81E12FAEC77B1B1AD24 "/> Serotonina, care se formează în creier, este direct afectată de cantitatea de lumină solară la care corpul este expus în timpul zilei.

Vitamina D
Vitamina D este esențială pentru multe procese vitale din corpul nostru, inclusiv menținerea sănătății oaselor noastre și reducerea riscului de depresie.

Aflați mai multe despre această substanță importantă, cum ar fi vitamina D.

Efectele negative ale radiațiilor UV asupra pielii

Există multe complicații neplăcute care pot fi cauzate de expunerea excesivă la soare. Mai jos veți găsi cele mai frecvente - de la arsuri la cancer de piele.

Arsurile sunt cea mai frecventă formă de afectare a pielii cauzată de lumina soarelui, iar cauza principală este radiația UVB. Se caracterizează prin piele roșiatică, dureroasă, cu vezicule vezicale. Uneori, aceste simptome nu apar imediat și pot dura până la cinci ore după expunerea la soare pentru a apărea arsuri ale pielii. Arsurile solare pot fi evitate folosind protecție solară și evitând lumina directă a soarelui intensă (în special între orele 10 și 16). Tratamentul pentru arsurile solare constă în răcirea pielii pentru a preveni durerea și inflamația. Este posibil să aplicați comprese reci pe zonele afectate și să folosiți produse speciale post-bronzare care să răcească și să calmeze pielea.
Aflați mai multe despre preparatele după soare Eucerin.

/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin-sun/eucerin-as-factors-that-influence-skin-by-sun-10.jpg?h=192&mw = 300 & w = 300 & hash = 5FDAF432B902F3E5E70DD6C8310C1987 "/> Arsurile se caracterizează prin piele roșie și dureroasă cu vezicule.

În cazurile severe de arsuri ale pielii, trebuie să vă adresați imediat unui medic. De asemenea, ar trebui să consultați un medic dacă ați ars pielea și leșinați, sunteți deshidratat sau aveți vezicule mari. Și, desigur, și în cazul în care un copil sau un copil mic este ars.

Erupție de lumină polimorfă (PLE) este cea mai frecventă formă de alergie la soare și este diagnosticată la aproximativ 90% din toți pacienții cu alergii la soare. Prevalența lor în Europa de Vest și SUA este de aproximativ 20%. Cauza alergiilor solare este stresul oxidativ cauzat de radicalii liberi, care se formează sub influența UVA și, într-o măsură mai mică, a radiațiilor UVB.

Acne aestivalis (acnee Mallorca) apare atunci când radiațiile UV sunt combinate cu anumite substanțe din produsele cosmetice, cum ar fi emulgatorii, care provoacă iritații și inflamații ale sacilor sebacei. Acneea estivală afectează aproximativ 1-2% din populație, femeile tinere până la femeile de vârstă mijlocie (25-40 de ani) fiind cele mai afectate. Simptomele sunt foarte asemănătoare cu cele ale PLE și sunt adesea dificil de distins.

/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin-sun/eucerin-as-factors-that-influence-skin-by-sun-11.jpg?h=192&mw = 300 & w = 300 & hash = A1D58F38C315B313604A26CB14C55768 "/> Simptomele PLE apar la una sau două zile după iradiere UV.

/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin-sun/eucerin-as-factors-that-influence-skin-by-sun-12.jpg?h=192&mw = 300 & w = 300 & hash = F32BA7926B5B726DB0A8163B48CB8AE2 "/> Acneul aestivalis este cauzat de o combinație de expunere la soare și unele produse cosmetice.

Fotosensibilitate indusă de droguri

Reacții fototoxice și fotoalergice poate apărea atunci când un medicament care nu produce în mod normal sensibilitatea pielii este fotoactivat prin iradiere UV.

Fotosensibilitatea poate rezulta atât din medicația administrată oral (sistemică), cât și din medicamentele și produsele cosmetice administrate local.

Unele antiinflamatoare sau analgezice precum Ibuprofenul pot provoca, de asemenea, fotosensibilitate. Alte medicamente fotoactive utilizate în mod obișnuit sunt antibioticele, medicamentele antireumatice nesteroidiene, diureticele, statinele, retinoizii și medicamentele antifungice. Aceste fapte trebuie luate în considerare cu atenție la alegerea produselor de protecție solară și de protecție solară.
Aflați mai multe despre fotosensibilitate.

/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin-sun/eucerin-as-factors-that-influence-skin-by-sun-13.jpg?h=192&mw = 300 & w = 300 & hash = 75088FD260A1E685EAC80BB77A0C2850 "/> Reacții fotoalergice pot apărea atunci când un medicament răspunde la lumina soarelui.

Dacă nu sunteți sigur dacă medicamentele pe care le luați nu pot provoca fotosensibilitate, sau adresați-vă farmacistului sau dermatologului informații generale despre medicamentele care pot provoca fotosensibilitate.

Îmbătrânirea prematură a pielii
Îmbătrânirea prematură a pielii este de obicei cauzată de expunerea la soare. Pielea reacționează prin formarea de pistrui, pete pigmentare (numite și „pete hepatice”), vene dilatate. De asemenea aspru, pierde elasticitatea și apar ridurile fine. Apar pete întunecate, pielea se relaxează, iar expunerea la soare poate provoca keratoza actinică.

/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin-sun/eucerin-as-factors-that-influence-skin-by-sun-14.jpg?h=192&mw = 300 & w = 300 & hash = BC9C8ED5336776A31D50BCC35339C0C0 "/> Expunerea excesivă la soare poate provoca îmbătrânirea prematură a pielii.

Cancer de piele
Cancerul de piele apare cel mai adesea pe pielea cea mai expusă la soare, deci cel mai mare risc este pe pielea feței. Deoarece keratoza actinică este o afecțiune precanceroasă, unele keratoze pot dezvolta ulterior cancer de piele.

Cheratoza acnitică se manifestă prin depuneri uscate, peeling pe piele din cauza expunerii la soare de-a lungul anilor. Sunt roz, roșii sau maronii și de lățimi variate, de la 0,5 la 3 cm. Sunt cele mai frecvente pe față (în special pe buze, nas și frunte), apoi pe gât, antebrațe, dosul mâinii și (mai ales la bărbați) pe marginea lobilor urechii și pe coroana goală a capului și (la femei) la ischiori.

Carcinom bazocelular arată ca o creștere mică, cu creștere lentă, roz strălucitor sau roșu. Când este lăsat pe piele, formează un zgomot, sângerează sau fierbe. De obicei, aceste creșteri apar pe față, scalp, urechi, mâini, umeri și spate. Spinalioma sunt de obicei noduli roz. Pielea de pe ele este fie întărită, fie solzoasă și este mai frecventă pe față, gât, buze, urechi, mâini, umeri și picioare. Sângerează adesea și uneori ulcerează.

Melanom este cel mai grav tip de tumoare a pielii. Primul său simptom este fie descoperirea unui nou semn de naștere, fie o modificare a aspectului unui semn existent. Forma melanoamelor este de obicei neregulată, culoarea lor nu este uniformă și tind să fie mai mari de 6 mm. Ele pot apărea oriunde pe corp, dar sunt cele mai frecvente pe spate, picioare, umeri și față.

/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin-sun/eucerin-as-factors-that-influence-skin-by-sun-15.jpg?h=192&mw = 300 & w = 300 & hash = 00A32DD756E74FA34432946D440BCCBF "/> Cancerul este cauzat de leziuni ale pielii cauzate de expunerea la soare în anii precedenți. Prin urmare, se recomandă utilizarea produselor de protecție solară cu SPF relevant.

/media/eucerin/international/about-skin/basic-skin-knowledge/factors-that-influence-skin-sun/eucerin-as-factors-that-influence-skin-by-sun-16.jpg?h=192&mw = 300 & w = 300 & hash = 6835D4A95DCBB6D8F4F3C8A7232459B8 "/> Este recomandat să mergeți la controale preventive regulate cu un dermatolog și un medic pentru a raporta orice modificări ale pielii.

Dacă aveți îndoieli cu privire la afectarea pielii, consultați medicul sau dermatologul.