Evelyn încercă să sară. A facut-o?

Saltul este un exercițiu foarte plin de acțiune pe trambuline special concepute, care s-ar putea să nu se potrivească tuturor.

încercă

Evelyn a câștigat, de asemenea, o experiență unică, care a fost inspirată de opiniile altora pentru a vizita lecții de sărituri, care este pur și simplu uimitoare. „Am făcut sărituri pentru că se spune că este un exercițiu grozav care arde grozav și, în plus, antrenamentul pe trambuline mă atrage în general. M-a atras și faptul că a fost un alt exercițiu. Este multă muncă grea. Sincer, am văzut stelele o vreme. Eram într-un grup în care oamenii aveau peste 35-40 de ani. Nu aș putea face ceea ce nu poți spune despre fetele din fața mea care se sperie cu adevărat pentru că sunt obișnuite cu acest gen de mișcare. În unele locuri, mi-a fost foarte greu ", recunoaște Evelyn fără șervețel.

Ceea ce a făcut-o cea mai mare problemă?

Evelyn are sâni mai mari și chiar și acel exercițiu a făcut-o dificilă. Ca să nu mai vorbim că, după o oră de antrenament, febra musculară dispăruse din turism, dar a apărut o migrenă. „La scurt timp după aceea, o migrenă a durat două zile. Atunci am crezut că săriturile nu sunt încă potrivite pentru mine, din cauza spatei și a sânilor insuficient întăriți ", spune Evelyn, dar fără aceste probleme, ea este un participant entuziast la lecțiile de sărituri. "A fost minunat. Este un exercițiu dinamic și îmi place foarte mult acest tip de exerciții. Persoana este eliberată mental. Dacă nu aș avea probleme cu migrenele după sărituri, aș merge cu siguranță la această lecție. Aș vrea să știu cum este după lecția a patra sau a cincea. A condamna ceva după primul exercițiu este o prostie. În plus, sunt de așa natură încât trebuie să dovedesc că pot să o fac. Probabil că voi încerca din nou, voi vedea dacă a fost doar o coincidență sau nu pentru mine ", adaugă el.

Datorită săriturilor, a decis să înceapă yoga

Evelyn, în acord cu antrenorul, a ajuns să creadă că trebuie să lucreze la consolidarea sistemului său de stabilizare profundă. Exercițiile de corp și minte, adică yoga și pilates, sunt, de asemenea, foarte potrivite pentru acest lucru. „După sărituri, am luat o decizie crucială - o dată pe săptămână trebuie să fac yoga sau Pilates”, adaugă Evelyn.

Vrei să afli mai multe despre Evelyn și despre pierderea ei în greutate. Aruncați o privire la secțiunea Lose Weight cu Evelyn.