DVD-ul este destinat tuturor viitoarelor mame care doresc să se miște și să facă mișcare sănătoasă în timpul sarcinii, care doresc să prevină probleme precum spatele supraîncărcat, dureri lombare, umflarea picioarelor sau varice.

film

În stoc, livrăm imediat

Titluri și colecții recomandate

Mai multe despre titlu

DVD-ul este pentru toată lumea viitoarele mame, care doresc să se miște și să facă mișcare sănătoasă în timpul sarcinii, care doresc să prevină probleme precum spatele supraîncărcat, dureri lombare, umflarea picioarelor sau varice. Exercițiile au un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale și a posturii corespunzătoare, cresc și mențin flexibilitatea musculară, dar mai presus de toate pregătesc o femeie pentru naștere și în același timp facilitează recuperarea după naștere.
Datorită DVD-ului, vă puteți antrena chiar acasă și nu trebuie să mergeți la centrele de fitness din orașele mai îndepărtate

DVD-ul conține trei părți separate.
* Primul dintre ele se ocupă cu exercițiile fizice în timpul sarcinii, în special în primul și al doilea trimestru.
Exercițiile I. și II. trimestru
Exercițiile vizează întărirea coloanei vertebrale, relaxarea articulațiilor și o postură adecvată. Dacă vă simțiți puțin mai slab, simțiți-vă liber să faceți mișcare pentru cel de-al treilea trimestru sau doar parțial - respirație și relaxare.

* A doua parte se concentrează pe exerciții pentru femei în al treilea trimestru.
Exercițiul III.Trimestru
Exercițiile vizează ameliorarea părților supraîncărcate ale corpului, regenerarea și împotriva umflării membrelor inferioare.

* Al treilea este destinat exercițiilor postpartum.
Exercițiu după naștere
Exercițiul este axat pe regenerarea mușchilor supraîncărcați, care s-au săturat să poarte un bebeluș, să alăpteze, să aibă o postură incorectă.

Bonusuri

  • parte specială dedicată respirației și relaxării
  • mic atelier de masaj pentru bebeluși

Aveți mai multe informații despre carte decât pe această pagină sau ați găsit o eroare? Am fi foarte recunoscători dacă ne-ați putea ajuta cu adăugarea de informații pe site-ul nostru web.