(neacoperit de companiile de asigurări de sănătate)
Exercițiu la BOSU
BOSU este o noutate în domeniul medicinei sportive, reabilitării și fitnessului. Este o secțiune curbată flexibilă cu un diametru de 65 cm, care permite programe speciale de antrenament. Nu strecoară articulațiile și îmbunătățește mai rapid stabilitatea dinamică a sistemului de stabilizare profundă. Exercițiul la BOSU accelerează semnificativ revenirea funcției musculare, îmbunătățește echilibrul muscular și permite o revenire în timp util la activitățile sportive. Este potrivit pentru reabilitare după leziuni și operații ale aparatului locomotor, pentru a compensa dezechilibrele musculare (dezechilibre) la sportivi.
Exercițiu PILATES
Este un exercițiu care vizează echilibrarea dezechilibrelor musculare (supraponderale) între grupele musculare supraîncărcate și slăbite, încercând să se întindă scurtat și să întărească mușchii slăbiți. Accentuează respirația adecvată, tehnica de exercițiu, implicarea mușchilor peretelui abdominal și a planșeului pelvian. Este potrivit pentru persoanele cu dureri de spate cronice, persoanele supraponderale, este recomandat ca o continuare a tratamentului de reabilitare, ca prevenire a osteoporozei, este potrivit pentru dansatori și sportivi pentru a îmbunătăți concentrarea, acuratețea și fluența mișcărilor.
Principalul motiv al exercițiilor Pilates este:
- după 10 lecții veți simți diferența
- după 20 de lecții veți vedea diferența
- după 30 de lecții veți avea un „corp nou”
Exercițiu la FITlop
Fitloptiile sunt astăzi o parte integrantă a exercițiilor preventive și a reabilitării medicale a copiilor și adulților. Fitlopta ca suprafață instabilă forțează implicarea mușchilor în noile modele de mișcare. O folosim sub formă de exercițiu, ședere activă și dinamică. Exercițiul pe fitlopta întărește sistemul de stabilizare profundă, nu încordează articulațiile purtătoare de greutate, mărește performanța și flexibilitatea corpului, întărește mușchii interscapulari și abdominali, este potrivit pentru leziunile coloanei vertebrale și ale membrelor, ameliorează discurile intervertebrale, îmbunătățește postura generală și este un mijloc de tratament la orice vârstă.
Exercițiu pentru osteoporoză
Scopul exercițiului de reabilitare este de a încetini subțierea oaselor prin îmbunătățirea aportului de sânge oxigenat și substanțe nutritive către mușchi și oase. Ștergeți sau ameliorează durerea cronică, previne fracturile ulterioare.
Exercițiul vizează ameliorarea contracțiilor musculare, îmbunătățirea forței musculare, îmbunătățirea mobilității generale, restabilirea stereotipurilor motorii corecte (respirație, șezut, în picioare, aplecându-se înainte, purtând sarcini grele).
Exerciții pentru o postură slabă și scolioză
Scolioza este o curbură greșită a coloanei vertebrale, este important să o diagnosticați la copii, când curbura incorectă poate fi încă afectată. În ambele cazuri, totuși, este important să începeți cu un tratament adecvat de reabilitare.
Scopul educației fizice terapeutice este de a echilibra dezechilibrul muscular al sistemului musculo-scheletic, corectarea tulburărilor sistemului musculo-scheletic în trei planuri, inducerea tensiunii musculare adecvate a mușchilor axiali (scheletici), a pieptului și a mușchilor pelvini, îmbunătățirea mecanicii respiratorii, influențarea favorabilă a coordonării tulburări și în general îmbunătățesc postura.
Exerciții de sterilitate funcțională conform lui Moise
Ľudmila Mojžišová a dezvoltat o metodă de prevenire și tratament a tulburărilor funcționale ale aparatului locomotor, axată în principal pe tratamentul sterilității funcționale. Metoda lui Ľudmila Mojžišová constă în diagnosticul tulburărilor funcționale, aplicarea terapiei fizice, mobilizarea și exercițiul activ. Exercițiul activ, ca parte principală a tratamentului, constă dintr-un grup de exerciții care vizează relaxarea articulației sacroiliace (articulația lombară-sacrală), al doilea grup constă în exerciții de relaxare a părții lombare (lombare) a coloanei vertebrale și ultima grupul constă în exerciții de întărire. În timpul tratamentului, este necesar să urmați programul exact, ordinea exercițiilor, o creștere treptată a numărului de repetiții și durata terapiei. Se utilizează în tratamentul sterilității funcționale, durerilor de spate, dismenoreei (menstruației dureroase), incontinenței parțiale (incontinenței urinare).