Trimis de la Priska »08 Feb 2013, 11:38
Zienky, posibil băieți, încep un subiect nou, pentru cei care preferă să se mute acasă.
Sunt atent la un videoclip potrivit căruia poți exersa tot ce ai nevoie cu calitate. are 3 grade, continuați încet.
Dacă aveți alte sfaturi, vă rugăm să adăugați
38r.
163cm/57kg (01/01/2015)
„Viața noastră este ceea ce fac gândurile noastre”.
„Disciplina este o punte de legătură, între obiective și rezultate.”
Re: Cvicenie "doma".
Trimis de la darka »08 Feb 2013, 12:20
Re: Cvicenie "doma".
Trimis de la Lise »08 Feb 2013, 13:26
Re: Cvicenie "doma".
Trimis de la Lise »08 Feb 2013, 13:29
Re: Cvicenie "doma".
Trimis de la darka »08 Feb 2013, 19:42
Re: Cvicenie "doma".
Trimis de la darka »08 Feb 2013, 19:48
Re: Cvicenie "doma".
Trimis de la Ľubka S »08 Feb 2013, 20:48
varsta: 57 inaltime: 155cm greutate (12.5.09): 71,4kg (12.11.09) 63,1kg
28.02.2014 61.2kg 15.04.2014 56kg cea mai mică greutate 50.2kg
Ianuarie 2016 60,5 kg
01.08.2018 din nou 63 kg
Fericirea este calea, nu scopul.
Re: Cvicenie "doma".
Trimis de la Priska »09 Feb 2013, 17:46
38r.
163cm/57kg (01/01/2015)
„Viața noastră este ceea ce fac gândurile noastre”.
„Disciplina este o punte de legătură, între obiective și rezultate.”
Re: Cvicenie "doma".
Trimis de la Lise »09 Feb 2013, 20:12
Re: Cvicenie "doma".
Trimis de la darka »10 Feb 2013, 12:10
Re: Cvicenie "doma".
Trimis de la Priska »10 Feb 2013, 15:26
38r.
163cm/57kg (01/01/2015)
„Viața noastră este ceea ce fac gândurile noastre”.
„Disciplina este o punte de legătură, între obiective și rezultate.”
Re: Cvicenie "doma".
Trimis de la Lise »10 Feb 2013, 17:16
Re: Cvicenie "doma".
Trimis de la darka »10 Feb 2013, 17:49
Re: Cvicenie "doma".
Trimis de la wewe »11 februarie 2013, 09:02
Re: Cvicenie "doma".
Trimis de la Lise »11 februarie 2013, 09:18
Bună, wewe, și eu prefer să exersez seara, deși am mai mult timp dimineața. Poate voi ajunge la asta la timp, pentru că totul este vorba de obișnuință. Întrucât tocmai încep acasă, mi-am spus că nu voi face greșeli din trecut și aș fi mai răbdătoare cu mine. S-ar putea să știți, la început o mare motivație, hrrrrrrrrrrr pentru toate, cerințe teribil de mari unul față de celălalt și apoi balonul se aplatizează și s-a terminat. Deci, potrivit unor experți, probabil că este mai bine să exersez dimineața, dar de data aceasta îmi voi crede în curând sentimentele. Vă mulțumesc foarte mult pentru sfaturile video, cu siguranță voi arunca o privire. alternezi și câteva exerciții, ai un anumit set dovedit pe care îl repete? Până acum, nu reușesc decât o jumătate de oră pe orbitrek, îmi urmăresc bătăile inimii și încerc să mă târăsc mai mult cu spatele drept („nu atârnat” pe suportul din față). Îți place să prospere pe mașini acasă?
Activitatea de ieri: orbitrek o jumătate de oră, pilates 40 de minute și deszăpezire, ceea ce aștept astăzi.
Darka, este mai bine pentru mușchi? Ce mai faci?