Exercițiu pentru femei însărcinate - Jana Veľká Toplianska 7 821 07 Bratislava Vrakuňa

femeile

Personalul

Surori

Chirurgie/program de deschidere și hartă

Despre dispozitiv

"Exerciții pentru femeile însărcinate sub îndrumarea unei moașe certificate. Cursuri prenatale axate pe naștere, îngrijirea nou-născuților, alăptarea, partenerul de naștere."

Mai multe detalii

Este recomandat să începeți cu un exercițiu special de grup pentru femeile însărcinate după săptămâna a 15-a de sarcină. Ar trebui să dureze cel puțin 30 de minute. și maximum 60 min. Pentru o femeie însărcinată, exercițiile fizice ar trebui să fie plăcute, nu exhaustive. Este necesar să urmați un regim adecvat de băut. Activitatea fizică este de mare ajutor în această direcție, dacă este luată mai mult ca un joc, nu ca un efort de a efectua. Are un efect pozitiv asupra bunăstării fizice și mentale a unei femei însărcinate. Ajută la durerile de spate, constipație, oboseală, reglarea schimbărilor de dispoziție etc.

Vrei să te pregătești temeinic din punct de vedere fizic și psihic pentru naștere, astfel încât să te poți descurca cât mai bine?
Cursul prenatal este axat pe pregătirea pentru naștere, combinat cu exerciții de respirație pentru mame sau cupluri care doresc să supraviețuiască celui mai frumos moment din viață - nașterea unui copil. Veți obține informații despre modul în care începe nașterea, vom trece prin toate perioadele nașterii, vom învăța să respirăm, să folosim poziții și să împingem în timpul nașterii, să-l ajutăm pe tata pentru mama care naște, vom vorbi despre posibile complicații în timpul nașterii.
A doua parte a cursului este dedicată perioadei postpartum - îngrijirea mamei și a copilului ei, organizarea îngrijirii bebelușului acasă și totul despre alăptare.